2017/10/22

青葉台駅近 おすすめ魚の美味しい店「楽々」 恒例の 天然とらふぐセット スタート

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2年ほど前から「青葉台の身心に良い食事が出来る店」をご紹介してきましたが、ちょうど20店になりました。

青葉台情報「身心に良い食事が出来る店」紹介済 一覧

 

ご紹介したいお店はまだあるんですが、写真がなかなか用意できなくて…。

 

今回は、2年前に1店目としてご紹介した楽々さん。

私が昼・夜 合わせて、1番通っているお店です。

恒例の「天然とらふぐセット」が今月から始まっていますので、再度ご紹介します。

2015年12月27日 にご紹介した内容

酒と肴の店「楽々」 さん

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スマイルボディの斜め裏の建物、徒歩1分なので、

ランチに週1回(娘でスタッフの南雲も)、

チョイ飲みに月1~2回、行きます。

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何と言ってもおすすめは刺身。

旬の魚を日替わりで数種類。

魚の味にうるさい人でも、きっと満足しますよ。

食物酵素もオメガ3系脂肪酸もたくさん摂れますし。

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カマスのこぶ締め

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締めサバの炙り

焼き物、揚げ物、煮物なども、高レベル。

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キンキの煮付け

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日替わりランチ

冬のこの時期はブリ。ここのブリ すごい です。

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ブリの腹身のしゃぶしゃぶ(要予約)

 

そして、魚に合う厳選した日本酒がもうひとつのウリ。

通好みの選りすぐりが日替りで用意されています。

ラベルも値段も見ずにオーダーするのでちょっと怖い(笑)。

焼酎は魔王や伊佐美など。
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毎年、我が家のおせちは、楽々さんのおせちです。

おせちと言うより、正月の酒のつまみ? かも。

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2015年正月に食べたおせち

繁盛店で座席が少ないので、予約をおすすめします。

酒と肴の店「楽々」  電話 045-986-0721

 

ここから今回のご紹介です。

10月上旬に楽々さんでちょい飲みしていると、店主の武田さんから「今年も 天然とらふぐセット 始めますが、夏のお詫びに10月だけ原価でご提供します。」とのお話し。

8月~9月の間、研修としてもう一つのお店の従業員と総入れ替えしていましたが、その埋め合わせとのことで、これもいい機会と思い10/16に予約しました。

 

そして10/16、サロン閉店後に行きました。

いつもなら、まず料理を5~6品頼むのですが、
今日は料理はお任せなので、お酒のみ注文。

こんな感じで出てきました。


前菜3種盛 と いつもお願いする黒龍の熱燗


私の大好物 天然真鯛の薄造り を入れてくれました


かますの昆布締めの炙り と 生いわし刺身


メインの 天然とらふぐ鍋


締めの ぞうすい

いつもは翌日の施術に支障が無いようにお酒2合で帰るのですが、
3合飲んじゃいました。(笑)

これからは、魚が特に美味しい季節。

お刺身は、店主の武田さんが市場や三浦半島に出向いて仕入れていますので、お品書きが毎日変わります。

 

秋~冬は、今回の「天然とらふぐセット」をはじめ「天然ぶりのしゃぶしゃぶ」「くえ鍋」などの絶品鍋が、予約すれば食べられます。

 

また、楽々さんの おせち もお勧めです。

今年も予約しました。

 

食べログでの評価では 青葉台の居酒屋で№1 のお店です。

繁盛店で座席が少ないので、予約をおすすめします。

酒と肴の店「楽々」  電話 045-986-0721

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

 

2017/10/14

きっと改善シリーズ 今回は「顎(がく)関節症」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜ なるのか
  • どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

きっと改善シリーズ 一覧

今回は、「顎関節症」です。

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「顎(がく)関節症」とは

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顎関節症の代表的な症状

① 口が開けづらい

② 口を開け閉めする時に音がする

③ 顎に痛みがある

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「顎(がく)関節症」の原因

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顎関節症の主な原因は、次の2つです。

  • 顎(あご)周辺の筋肉の緊張
  • 首の横の筋肉の緊張(首こり)

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筋肉が緊張すると縮む力が働くため、繋がっている骨を引っ張り、骨がズレてしまいます。

下図は口を閉じる筋肉、「側頭筋・咬筋」の例です。

顎関節が狭くなることで、顎関節症の症状が出てしまうのです。

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「顎周辺や首の筋肉の緊張」はなぜ起こるのでしょうか。

顎関節症の方、次の中に心当たりはありませんか。

  • 物を食べる時に左右どちらかの歯ばかりを使う
  • 食いしばり・歯ぎしり
  • 柔らかいもの・流動食など、顎の筋肉を使わない食生活
  • 左右どちらかの向きだけでの睡眠
  • パソコン・スマホなどを長時間同じ姿勢で行う

 

 

「顎(がく)関節症」の対処法

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生活習慣の改善.

例えば、「物を食べる時に左右どちらかの歯ばかりを使う」や「左右どちらかの向きだけでの睡眠」をしていると、口を閉じる筋肉「側頭筋・咬筋」の緊張度合いに左右で顕著な差が出て、これが顎関節症を引き起こします。

顎関節症の方は、前述した「顎周辺や首の筋肉の緊張」させてしまう生活習慣を変えることが、最も大切な対処法です。

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寝返りが打ちやすい枕に変える

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顎周辺や首の筋肉を冷やさない

筋肉は、冷やすと緊張し、温めると緩みます。

顎周辺や首の筋肉は、普段の生活では露出していますので、外気や冷房で冷えやすいです。
外出時・入浴・就寝時では、顎周辺や首の筋肉を「冷やさない・温める」ことを気をつけると良いです。

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就寝時はネックウォーマーを着用

 

顎周辺や首の筋肉のストレッチ

顎周辺や首の筋肉の緊張を緩めるには、ストレッチも効果があります。

ただし、デリケートな筋肉なので、強さや方法が不適切だと悪化しますので、顎関節症でご来店された方には、症状や生活習慣などをよく確認させていただき、適切な時期にアドバイスをしています。

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顎周辺や首の筋肉のストレッチ

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「顎(がく)関節症」への整体施術

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スマイルボディでは、「顎関節症」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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・ メイン箇所 … 顎・首 ゆらぎリリース法で緩める【念入りに優しく】

顎(あご)の筋肉の緊張を緩める
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首の横の筋肉の緊張を緩める
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施術後に、「回復状況に応じたストレッチ法」をアドバイス。

 


 

以上で、「顎関節症」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰
  7. 四十肩・五十肩
  8. 顎(がく)関節症

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2017/10/06

【お客様のご感想】マタニティ整体のおかげで鬼安産でした。

スマイルボディ代表の 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで4周年を迎えました。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、今朝ご出産され、すぐご連絡して下さいました M・Mさま です。

母親と昼寝する赤ちゃん

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M・Mさま からのメッセージ

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〔M・Mさま〕

おはようございます‼

先ほど3時間のスピード出産そして鬼安産でした!
深夜1時から陣痛はじまり病院ついて1時間で産まれました!

先生のお陰だと思っております‼
ちゃんと体が動いてくれました‼

本当にありがとうございます‼

取り急ぎご報告させてください~\(^^)/

 

〔松尾〕 

ご出産おめでとうございます。(^.^)
かわいいお子様ですね〜。
安産だったとのこと、本当に良かったです。
しばらくの間は、お身体しっかり休ませて下さいね。
うれしいご連絡を、ありがとうございました。
 
 
.

〔M・Mさま〕

退院して1ヶ月健診がわかり次第、
産後整体ぜひ予約とらせてください!

本当に先生に感謝致します☆

 

〔松尾〕

Mさんの高い意識と努力の賜物です。

改めましておめでとうございます。
 
産後整体でのご来店をお待ちしています。
 
PS
よろしければ、頂いたメッセージとお写真を、
Mさんのお名前とMさん・お子様のお顔を伏せて、
ブログにて紹介させていただけませんでしょうか。
 
..
 
〔M・Mさま〕
 
是非とも掲載くださいませ! 
.. 
 
 
〔松尾〕
 
ありがとうございます。
近日中に掲載させていただきます。
 

 

妊娠5か月の時に、産婦人科の主治医の許可を得て来店されたM・Mさま。

首や肩をはじめ、頭痛、腰痛、むくみ など、とても辛いとのこと。

当サロンの マタニティ整体 の考え方・施術方法などをご説明し、同意書にサインをいただき「マタニティ整体スペシャルコース」にて施術をしました。

首・肩・腰は、一般整体でご来店の重度の方に近いほど悪く、施術が大変でした。

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ただM・Mさまは、お仕事柄、健康や美容について大変詳しいため、アドバイスをしっかり理解していただけ実践もしていただき、徐々に回復していきました。

2週間に1回のペースで10回ほど通っていただき、本日、無事ご出産。

おめでとうございました。

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最初にお見えになったころのお身体のままでは、難産だったのではないかなぁ と思いますが、結果は、3時間のスピード出産、そして安産とのこと。

本当に良かったです。

 

M・Mさま、今度は産前・産後のケアで最も大切な「骨盤矯正プログラム」を行う 産後整体 でのご来店をお待ちしています。

 

マタニティ整体

→ 産後整体

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2017/09/23

きっと改善シリーズ 今回は「四十肩・五十肩」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜ なるのか
  • どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

きっと改善シリーズ 一覧

今回は、「四十肩・五十肩」です。

 

「四十肩・五十肩」とは

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「肩関節周囲炎」のことで、肩を動かす時に痛みがあり、髪を整えたり服を着替えることが不自由になったり、夜中に痛みが生じたりします。

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中年期以降に多く見られる症状のため “四十肩・五十肩” と言われます。

ある日突然痛みが起こり(第Ⅰ期)、
次第に腕が動かなくなり(第Ⅱ期)、
次第に回復(第Ⅲ期)
していきます。

 

 

「四十肩・五十肩」の原因

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「筋肉の疲労」が蓄積されると「関節・腱に痛みが出る」ようになります。

筋肉は、疲労するとカルシウム・乳酸などの老廃物が溜まりますが、筋肉の伸縮などにより次第に排出されていきます。
しかし、その排出量より蓄積量が上回る疲労状態が続くと、筋肉の中に老廃物が充満し、ついには、あふれた老廃物は筋肉の端にある「腱」にも溜まります。
そして、腱に一定以上の老廃物が蓄積すると痛みが出ます。
腱は伸縮しないので、なかなか老廃物が排出されません。

これが、肩回りで起こるのが「四十肩・五十肩」です。

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四十肩・五十肩のお客さまには、

「肩を動かす筋肉・それに関連する筋肉を、長年酷使したりアンバランスな使い方のしてきて、ついに肩が悲鳴を上げ、強制的に休んでもらおうと体が強い痛みを発している のです。
治るまで時間がかかると思ってください。」

と言っています。

腕が痛くて上がらない場合は、逆の、腕を下げる時に使う筋肉の緊張によるケースが多いです。

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注意する点

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肩の傷みの理由が「四十肩・五十肩」ではなく、他の原因の場合があります。

次に該当する症状がある場合は、まずは整形外科で検査を受けましょう。

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石灰沈着性腱板炎 (石灰性腱炎)

肩関節が痛み、夜に痛みで眠れなくなることもあります。
圧倒的に女性に多いようです。

肩周辺の筋肉が緊張しすぎて老廃物が残りやすい肩関節の「腱」に老廃物の一部のカルシウムが多く溜まって石灰化することが原因です。

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肩腱板断裂

肩が痛くて手を上げられず、肩痛が長く繰り返しておこります。
ひどくなると肩に力が入らずに、手を持ちあげることができなくなります。

老化・打撲・スポーツなどで、肩の筋肉のうち肩の関節を被っている「腱が切れる」ことが原因です。

 

 

「四十肩・五十肩」の対処法

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肩痛を一時的に緩和させるストレッチ

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肩の痛みで服を着替えるのが難しい時など、このストレッチを行うと痛みが緩和されます。

後半で説明する【肩痛を徐々に改善させるストレッチ】をする前に行っておくと、強い痛みを感じずに行えます。

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このストレッチにより、「肩関節」と「腱」との隙間が一時的にですが増え、肩の痛みが軽減します。

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肩痛を徐々に改善させるストレッチ

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肩の筋肉や腱を動かし、血行を良くして、溜まってしまったカルシウムなどの老廃物を排出しなくては、痛みは消えません。

この7ステップを数度繰り返します。
また、②・③のところで肘を中心に数度 回したり、⑥を重点的にやると効果が高まります。

正面から見た手順

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横から見た手順

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出来るだけ毎日がんばって行ってみましょう。 

時間はかかりますが、確実に改善します。 

 

 

「四十肩・五十肩」への整体施術

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スマイルボディでは、「四十肩・五十肩」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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痛い肩の関節・腱に直接施術をしても、あまり効果は出ません。

筋肉の中に老廃物が充満しあふれた老廃物が筋肉の端にある「腱」に溜まって痛みが出ているので、原因の筋肉を施術し老廃物を排出させることが最も大切です。

肩を動かす筋肉の中で、緊張しているところを探し、ゆらぎリリース法で施術します。

四十肩・五十肩は、腕を上げるときに痛い場合が多いですが、その場合、逆の「腕を下げる時に使う筋肉の緊張」によるケースが多いので、まずはそこを探します。

肩を動かす筋肉

腕を上げる時に使う筋肉(屈筋) : 三角筋・棘上筋・大胸筋の一部 など

腕を下げる時に使う筋肉(伸筋) : 大胸筋の一部・大円筋、小円筋・広背筋 など

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他の場合も、反対の動きをする筋肉(拮抗筋)をマークします。

 

・ メイン箇所 … 肩を動かす筋肉 【念入りに】

施術後に、「回復状況に応じたストレッチ法」をアドバイス。

 


 

以上で、「四十肩・五十肩 きっと改善」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰
  7. 四十肩・五十肩

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2017/09/21

ハロウィン の飾りつけをしました

スマイルボディ代表の 松尾 です。

女性向け整体

 

少し早めですが、ハロウィンの飾りつけをしました。

 



入口

 


室内

 




出口

 


道路側

 

毎年、スマイルボディのお隣さん「キッズワールド」に通う子供さんたちが、仮装して英語の歌を歌いながら、ねり歩きます。

一昨年の写真

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今年も、子供さんたちの素敵なハロウィン体験の一助になればうれしいです。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2017/09/15

台風18号「青葉区では影響小?」台風情報こまめにチェックを

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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台風が今度の3連休に本州にも上陸しそうです。

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日本気象協会によると、

非常に強い台風18号は、16日には九州に接近する恐れがあります。
このため17日頃は西日本を中心に大荒れとなるでしょう。
また、前線の活動が15日から活発となる見込みです。
大雨や暴風、高波に警戒してください。

とのこと。

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9/14(木)19時40分 時点の予報によりますと、

関東で台風の影響が出る時間帯は、9/17(日)午後 ~ 9/18(月祝)午前

.ウェザーニュースより

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ただし、青葉区のポイント予報を見ますと、

拍子抜けするほど 台風の影響はありません

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ですが予報は刻々と変わります。

非常に強い台風だそうなので、台風情報をこまめにチェックしましょう。

最新の青葉区の予報はこちら。→ 青葉区のピンポイント天気予報

 

 

台風に備える 日本気象協会

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2017/09/10

きっと改善シリーズ 今回は「ぎっくり腰」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜなるのか
  • どうしたら改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

→ きっと改善シリーズ 一覧

今回は「ぎっくり腰」です。

 

「ぎっくり腰」とは

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急性腰痛症と呼ばれ、突然、腰部に痛みが走る関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。

gikuriしびれや発熱などの腰痛以外の症状や、痛みが悪化するような場合は、脊椎や内臓の疾患が関わっていることがありますので、医師の診断が必要です。

ぎっくり腰は、ひどい痛みがある場合、起き上がることもできず、トイレに立つことも困難、身の回りのことができないなどといった、生活上の不具合が生じます。

しかし、痛めたばかりの急性期は、患部が炎症を起こし熱を持つことで痛みを強く感じるものの、2~3日ほどで炎症が治まりますと、痛みが軽減されます。

 

 

「ぎっくり腰」の原因

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原因は 「もともと腰部を支える機能が低下して『骨盤』が歪んでいる」 ところに、何らかの刺激で、腰部を支える筋肉・関節・椎間板などを痛めることにより起こります。

 

「 腰部を支える機能が低下して 『骨盤』 が歪む 」 原因

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① 生活習慣

座り仕事、立ち仕事、パソコン操作など、同じ姿勢でいる時間が長い場合、疲労する筋肉や負担がかかる部位が偏り、骨盤に歪みが生じます。
また運動不足の場合にも筋肉の血流が滞りから筋肉が収縮し繋がっている骨盤が歪み、腰を支える筋肉機能が低下します。

② 運動

スポーツなどの運動後、筋肉疲労の残り方や筋肉の機能バランスが悪いと、逆に腰に負担がかかってしまうことがあります。

③ ストレス

仕事・生活などで精神的な負荷がかかると、一部の筋肉が緊張して血流が滞り収縮し、繋がっている骨格・骨盤が歪みます。

 

 

ぎっくり腰 の対処法

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急性期
(患部が熱をもっていて強く痛む時 発症から2~3日まで)

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患部が熱をもっていて強く痛む時は、ケガをしている状態です。

・安静に

安静にして過ごしましょう。
寝る姿勢は、横向きで膝の間に枕をはさんだり、仰向けで膝を立てたり、といった自分の楽な体勢に。

・温めない

痛めた部位は温めない方が無難。
1日数回、10分間アイスパックなどで冷やして対処します。
どうしても動かなくてはならない場合は、コルセットを巻いて腰部を安定させると、楽になる場合があります。

 

回復期
(発症して3~4日以降)

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・軽い運動

数日間、横になった状態が続くと、体を支えるために必要な筋肉が弱化し始め、また体を動かさないことによる血行不良により、更なる「腰部を支える機能が低下」を招いてしまいます。

軽い運動を徐々に始めることが大事です。
後述の「ストレッチ」をおすすめします。

・代替医療の利用

動くことが出来るようになったら、急性腰痛症を扱っている整体、鍼灸、カイロプラクティックなどの代替医療を受診すると、回復が早まります。

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「ぎっくり腰」の応急対処法

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まだ痛みが強いものの動く必要がある時に用いる、コルセットを使った「動くため」の応急対処法 です。

 

応急対処法1 コルセット1枚を骨盤の下側に巻き骨盤を矯正する

① まず骨盤部分にコルセットを少しきつめに巻きます。

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② 次にコルセットを下に折りたたみます。横から見ると、お尻の肉が盛り上がっています。

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痛みがあまり変わらないときは、お尻側だけ上に動かしてください。丁度、痛みが和らぐ場所があります。

この位置にコルセットを巻いてから3分程度待つと、痛みが和らぐケースが多いです。

 

応急対処法2 コルセット1枚で骨盤を矯正、もう1枚で腰部を安定させる

gi-2応急対処法1 を行っても痛みが和らがないときは、腰部を安定させ緊張している筋肉の負荷・負担を軽減させるために、もう1枚コルセットを腰に使います。

ただし、患部の炎症がまだ熱をもっている場合、今より痛みが増すことがあります。

その場合は諦めて、コルセットで筋肉を締め付けることは回復に良くありませんので、外してください。

 

痛みが和らぐ理由

腰部の痛みは、腰をはじめ、背中、お尻、脚などの筋肉の緊張によるものですが、骨盤の下側にコルセットを巻くと、腰の筋肉とお尻の筋肉の緊張を緩めることができるため、痛みを和らげることができます。

 

 

回復期に行う軽いストレッチ

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回復期には、ストレッチを行うと回復が早まります。
ここでは、イス1つで出来る簡単なストレッチをご紹介します。

① ふくらはぎ のストレッチ

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ぎっくり腰に「ふくらはぎ」のストレッチ。
関係なさそうですが、実は腰と関係しています。ふくらはぎは、立っている時に筋肉の中で最もがんばって体を支えています。
そのふくらはぎが疲労して上手く働かなくなると周りの筋肉が代わりに働こうとします。
こうして、太もも・骨盤・腰の筋肉が緊張を強いられ、ぎっくり腰を起こす原因の1つとなるのです。ふくらはぎと腰は膀胱経という経絡(けいらく(気のルート))でつながっています。
ストレッチの最初は、腰から離れているので痛みの恐怖感が少ないこの部分を緩めていきます。
また、第2の心臓と言われるふくらはぎに新鮮な血液が入り、血行不良による冷え・むくみも改善されます。最初はこれだけでも良いです
② 太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

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ハムストリングは、骨盤とひざをつないでいる太ももの裏にある筋肉です。

この部分が運動不足や疲労などで血行不足になると収縮して骨盤が後に引っ張られます。
骨盤が後に引っ張られると腰から背中にかけての筋肉が引き伸ばされた状態になってしまい、それがぎっくり腰に繋がります。

2つ目のストレッチは、片足をイスの上に乗せ、収縮したハムストリングを緩めていきます。

③ 太もものつけ根(腸腰筋)のストレッチ

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腸腰筋(大腰筋・腸骨筋など)は、腰骨や骨盤と大もものつけ根近くの骨をつないでいる筋肉です。
gi-7この部分が運動不足や疲労などで血行不足になると、収縮して腰骨や骨盤が引っ張られ、ぎっくり腰に繋がります。体の深い場所にあるためマッサージなど外からのアプローチが困難なので、このストレッチが有効です。

 

 

「ぎっくり腰」への整体施術

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スマイルボディでは、「ぎっくり腰」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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発症から2~3日までの【急性期】

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患部はケガをしている状態なので、患部(腰)への施術は行わない。

「腰部を支える機能が低下して『骨盤』が歪んでいる」状態を改善するために、関連箇所(脚・臀部・背中・肩・腕・首など)を ゆらぎリリース法 により施術する。

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状況に応じ、前述した「コルセットを用いた応急対処法」をアドバイス。

 

発症して3~4日以降の【回復期】

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ゆらぎリリース法により関連箇所(脚・臀部・背中・肩・腕・首など)を先に施術して、しっかり緩めてから、同じく ゆらぎリリース法 により腰の施術を行う。

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施術後に、「回復状況に応じたストレッチ法」をアドバイス。

 


 

以上で、「ぎっくり腰 きっと改善」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2017/08/31

「納涼 くじ引き プレゼント」終了御礼 & 次回予告

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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日ごろのご愛顧への感謝の気持ちを込めて、

夏の暑さを和らげていただくイベント

納涼 クジ引き プレゼント

 

2017夏 くじ引きプレゼント 内容

 

とても多くのお客さまに楽しんでいただき、

スタッフ一同、皆さまから笑顔をいただいて

幸せな気持ちになりました。

 

ありがとうございました。

 

本日最後のお客様に引いてもらい終了となり、

片づけをしました。

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片付けるのは少し寂しかったです…

 

次回は、来年2月に「春こい くじ引きプレゼント」としてやります。

 

また喜んでいただける賞品をご用意しますので、お楽しみに。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2017/08/25

終了まであと1週間「納涼 クジ引き プレゼント」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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日ごろのご愛顧への感謝の気持ちを込めて、

夏の暑さを和らげていただくイベント

「納涼 クジ引き プレゼント」

終了まであと1週間となりました。

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10個ご用意した1等のひまわり賞、8人の方に当たりました。

おめでとうございます。

 

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開催期間の終盤になり、ソールドアウトした賞品もありますが、

皆さまに良いものが当たりますよう。

 


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ひまわり賞 10個

8個 当たりました

まだ 2個 残っています

快眠枕「ジムナストプラス」枕

スマイルボディで取り扱っている快眠枕。
定価 9,504 円  店頭価格 8,500円。
メッシュの枕カバー付属。布の枕カバーは別売(1,500円)。

整体コース  1回無料券(6,000円)ヨガレッスン 2回無料券(5,000円)

酵素サプリメント「Re.Fresh(リフレッシュ)」1箱定価 5,940 円  店頭価格 5,000円

 


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ハイビスカス賞 400個 (下記の中から1点お選びいただけます)

エッセンシャルオイル「ベルガモット&オレンジ」img61056762

スマイルボディでずっと使っている 100%Pure アロマオイルです。

リラクゼーションドリンク「NOA(ノア)」

スウェーデン生まれの 次世代リラクゼーションドリンク。
世界最大級の飲料品コンテストにおいて40ヵ国325製品中「ベスト大人向けドリンク賞」受賞。

  • ルバーブ&エルダーフラワー
  • ブルーベーリー&バーチサップ
  • ワイルドアップル&グースベリー
ハウステンボス限定「オリジナル梅酒」

ハウステンボスで扱う酒類の中で断トツ一番人気。

  • 赤ラベル 赤色の梅酒
  • 青ラベル かぼす梅酒
  • 白ラベル 南高梅のこだわり梅酒
白米感覚で食る玄米「ロウカット玄米」いま話題の革新的な美味しいお米「金芽米」の玄米版。
2合入り。とがずに白米と同じ炊き方でOK。
デザインの良さで人気急上昇「長崎 波佐見焼」

長崎 波佐見に陶芸歴30年の松尾が出向き、数ある窯元を巡って厳選した食器たちです。

九州地区限定 「ひよ子 マカダミアチョコレート」

グリコが名菓ひよ子とタイアップし、ひよ子饅頭をモチーフにした九州地区限定マカダミアチョコレート。
マカダミアナッツを一粒まるごとまろやかなチョコレートでコーティングし可愛いひよ子の包装紙で包んでいます。

味付け海苔「博多らんくんのり」

福岡に住む友人 一押しのおみやげ。
子供が好む甘めの味付けをベースに、明太子の風味と唐辛子のピリッと感をほんのり効かせた味付け海苔。

漢方入浴剤「気巡浴」

漢方薬局「薬日本堂」が10種類以上の漢方素材を使い開発した入浴剤。
気巡浴のバスタイムは、疲れたからだの気持ちを高め、お風呂あがりも長くからだを温めます。

沖縄の海水塩「青い海」

沖縄の海水を煮詰めて作った自然塩。
昨年の一番人気 賞品です。

レトルトカレー「仁丹の食養生カレー」

森下仁丹と漢方薬局の薬日本堂が共同開発した、ヘルシーな鶏肉とたっぷりの漢方食材で仕上げた、無添加の美味しいレトルトカレー。

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ひまわり賞 300個 (下記の中から1点お選びいただけます)

炭酸水「美陽堂スパークリングウォーター」
ハウステンボスの「木製チューリップ」
富沢商店の「寒天ゼリー」

 

お客さまの笑顔で、

スタッフも幸せのおすそ分けをいただいています。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2017/08/14

真夏に急増する「首こり」 自宅で出来る簡単対処法

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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お盆になりましたね。

暑いこの時期は「首こり」のお客さまがとても多いです。

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スマイルボディでは、「ゆらぎリリース整体」という施術法を使いますが、最も有効なのが「首こり」のケアであることもあって、多くの首こりのお客さまがお見えになりますので、お盆期間も休まず営業しています。

腰痛や肩こりと違って「首こり」が怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し、脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、多くの重大な不調を引き起こすことです。

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首や肩のこりが酷くなるのは寒い冬と思われがちですが、夏も症状が酷くなります。

「首こり」を引き起こす原因のひとつに、首が冷えた結果、筋肉異常が起きて首が硬直してしまうということがあります。

暑い日はクーラーを強くしがちですが、首回りが露出する服装でいると、首が冷えやすくなります。

ご主人が暑がりで、、、
子供が汗っかきなので、、、

そんな理由でクーラーの設定温度が低くなり、首が冷えて不調になる女性が多いです。

首こり・頭痛を感じたら、首に手を当ててみてください。

冷えていたら、首の冷えが原因の可能性が高いです。

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手軽にできて効果がある首を温める方法は次の4つです。

 

(1)スカーフ、ネックウォーマーを着用する

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夏に首の不調が増している方、Tシャツで寝ていませんか?
クーラーをつけて寝るなら、少なくても襟が付いているパジャマで寝ましょう。
改善したいなら、スカーフ、ネックウォーマーを着用して寝ることをお勧めします。

 

(2)「半身浴」よりも「全身浴」できちんと湯船に浸かる

「半身浴」は首こりの人には首を冷やすので良くありません。
夏でも「全身浴」を。

 

(3)洗った髪の毛はすぐ乾かす

夏の風呂上りは、体が火照っているので首の冷えに気付きません。
でも気化熱で首がどんどん冷えています。
風呂から出たら、タオルドライとドライヤーで乾かすことを急ぎましょう。

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(4)首の冷えを感じたらドライヤーの温風を首に当てる

 

 

 

 

 

寝る前に、首に手を当ててみましょう。
クーラーの冷気と、髪の毛が半乾きで気化熱に奪われて首が冷えていませんか。
そんな時は、ドライヤーの温風で首を温めてから寝ましょう。

 

 

■ 首こりが悪化すると

 

首こりは「万病の元」

首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首がこると首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し、脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、多くの重大な不調を引き起こします。

首こりの場所は、大きく分けて「首の横」と「首の後ろ」の2か所にあり、その場所により重大な不調の内容が変わります。

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首の横の筋肉のこり

首の横の筋肉(胸鎖乳突筋など)が緊張するとその下を通っている頚動脈・頚静脈を圧迫して、頭へ行く血流・頭から出る血流が阻害され、脳・目・鼻・耳への血行不良により、偏頭痛、視力低下、かすみ目、眼精疲労、花粉症、鼻炎、耳鳴り、顎関節症、歯のトラブル、歯周病 等々、色々な不調を引き起こします。

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首の後ろの筋肉のこり

首の後ろの筋肉(僧帽筋・頭半棘筋など)が緊張すると、その下を通っている神経を圧迫し緊張型頭痛に始まり、自律神経のバランスを整える箇所を圧迫して副交感神経の働きが阻害され、※ 自律神経失調症、心の病まで引き起こすといわれます。

【※ 自律神経失調症 の症状】
慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、憂鬱になる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる など

 

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スマイルボディの整体は「ゆらぎリリース整体」という施術法を使いますが、最も得意とするのが「首こり」のケアです。

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首こりは「美容にも大敵」

次に該当する項目が多いほど「首こり起因の美容トラブル」の可能性が高いです。

  • 肌のくすみ・シミ・しわ
  • 唇の色が悪い
  • 顔のむくみ・たるみ
  • 顔が左右非対称
  • 白髪・抜け毛
  • 太りやすい
  • 猫背
  • 背中がたくましい

初めてご来店のお客さまには、「肌の色・唇の色・姿勢」の3つを玄関でお迎えする際に確認させていただいています。

首こりが強い方のほとんどが、「肌がくすんでいる」・「唇の色が悪い」・「猫背」の状況です。

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首こりに起因した強い不調を抱えているお客さまには整体の施術後、

「今の○○さんの首は重症です。ケガをしたら包帯を巻くのと同じと考えて、暑くても冷房をかけて寝る時は、ネックウォーマーを必ずしてください。」

とアドバイスしています。

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まだ、暑い夏は続きます。

ぜひ、首を冷やさない対策をしてください。

 


 

首こりに関するブログ

 

首こりと不調の関係

  1. 首こり が悪化すると「頭痛」が 起こる理由
  2. 首こりが改善すると『美人』になる理由
  3. 首こり の人に「花粉症」が 多い理由 そして改善法
  4. 女性の「梅雨 不調」 その理由

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  1. 首こり
  2. 頭 痛
  3. 花粉症

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「首こり」は万病の始まり

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