2017/01/07

初回レッスンでした ヨガインストラクター 坂元 りえ

こんにちは。インストラクターの 坂元 りえ です。

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昨日、ハタヨガとマタニティヨガの初回レッスンでした。

皆様、温かく、明るい笑顔が素敵でした。
そして、サロンのゆったりとした心地よさを私自身も感じました。

ハタヨガは、リラックスした中でも、ひとつひとつのポーズが安定し、
呼吸に意識を向けていらっしゃいましね。

お客様同士の交流もあり、アットホームな空間でした。

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マタニティヨガは、産まれてくる待望のお腹の赤ちゃんとともに過ごす時間そのものが、幸せを感じさせてくれました。

ヨガで心と身体を整えて、出産に向けて準備をしていきましょうね。

どちらのレッスンでも、ポルスター(補助具)を使用し、全身をゆだね、リラックス効果を高めました。

様々な種類の補助具があるところも、スマイルボディのよさのひとつです💛

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皆様と出会えたことに感謝し、これからのレッスンが益々楽しみになりました。

日常生活では、小さなことから大きなことまで悩みは尽きないですよね。
ヨガに集中する時間をほんの少しつくるだけで、リフレッシュになります。
ヨガが未体験の方は、是非、新しい年のスタートと共に始めてみてはいかがでしょうか。

これからの日々がより充実したもになるよう心を込めて、
サポートさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

ヨガインストラクター
坂元 りえ

facebook

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坂元りえ ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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2017/01/03

新ヨガインストラクター ご挨拶 坂元 りえ

はじめまして、インストラクターの 坂元 りえ です。

今月より 金曜日のハタヨガとマタニティヨガ を担当します。

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新しい年のスタートととともに、レッスンを担当させていただけることになり、とても嬉しく思っております。

スマイルボディは、息子を出産した産院指定のサロンで、とてもご縁を感じます。

温かくゆったりとした空間でヨガをおこない、身体の不調や精神面での不安、緊張をほぐし、素敵なマタニティライフとなるようサポートさせていただきます。

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寒い時期こそ身体を動かすことで、運動不足の解消、腰痛・肩こり・冷えの改善につながり、柔軟性も高まります。
また、身体を温めることは、怪我の防止になるほか、免疫力も高まるので風邪の予防にもなります。

初心者の方や、ヨガが初めての方でも無理なく行えるための補助具も充実しており、私自身もレッスンが楽しみです。

ヨガを通じて、身体のメンテナンスと心の安らぎをつくり、皆様のライフスタイルがより豊かになるようサポートさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

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坂元りえ ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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初回は 1月6日(金)です。

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ヨガインストラクター
坂元 りえ

facebook

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