2017/12/15

リラックスヨガ 始まります/ヨガインストラクター 坂元 りえ

こんにちは。インストラクターの りえ です。

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早いもので、今年のレッスンは残すところわずかとなりました。

皆様はどんな一年でしたでしょうか。

皆様と一緒に今年も元気にヨガが出来たこと心より感謝しております。

ヨガの最終レッスンは、12月29日(金)となり、新年初めのレッスンは1月5日(金)です。

嬉しいことにどちらも担当曜日となっております。

 

1月から新レッスンのリラックスヨガがスタートします。

初めての方も無理なく、呼吸とともにじっくり全身をほぐしていきます。

身体の緊張も解きほぐし、疲れやストレス、不快感を手放し心身ともにリラックスできます。

ヨガを始めようかなとお思いの方は、新年より新しいことを始めるチャンスです。

是非、無理のないリラックスヨガから始めてみませんか。

安心な少人数制で、しっかりサポートさせていただきます。

 

今年一年をヨガでしめくくり、新しい年をヨガで迎えましょう。

 

年末年始のヨガといえば、108回の太陽礼拝を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしませません。

私事ですが、今年の締めくくりに挑戦しようと思っております。

「108」ときくと、日本人には馴染み深い108回除夜の鐘を思い浮かべると思います。

ヨガの太陽礼拝を108回行う事で動的な瞑想を感じ、自分と向き合え、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められる時間となり、1つの礼拝毎に1つずつ浄化されると考えられています。

礼拝の時間としては、ノンストップでも2時間はかかると思います。私自身も想像がつきませんが、初めての挑戦にワクワクしています。

108回の感想は、レッスンでお話をさせていただきたいと思っております。

 

レッスンにてお会いできること楽しみにしております。

 

 


 

りえのヨガレッスンのお知らせ(2018.1~)

 

毎週 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 リラックスヨガ
  • 13:30~14:30 マタニティヨガ

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ヨガインストラクター
坂元 りえ

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ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2017/12/06

朝ヨガ & リラックスヨガ 始まります/ヨガインストラクター 神保 裕子

ヨガインストラクターの Yuko です。

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早いもので12月。

街はクリスマスツリーやイルミネーションでキラキラと綺麗です。

なんだかワクワクしますね。

これから年末、年度末にかけてイベントが続き、仕事にプライベートに大忙し。

楽しい分、疲れが溜まりがちになります。

寒くなる季節、ご自分の身体を労わってあげましょう。

 

ヨガは身体の声を聴きながらご自分自身をほぐすことが出来ます。

「レッスンを続けるうちに身体に敏感になった。」

「ヨガを始める前よりも身体が楽になり、毎日が快適に過ごせるようになった」

お客様からこの様な声をお聞かせいただくことがよくあります。

身体がほぐれることで気持ちもほぐれていきます。

レッスン後は皆さん、顔色も良く、表情も柔らかくなりますね。

私自身、ヨガのおかげでより健康になっているのを日々実感しています。

 

来年1月から私の担当スケジュールが変更になります。

日曜日、月曜日の8:30~のレッスンが始まります。

朝の時間をより有意義に使ってみませんか?

 

日曜日の朝。

ついつい朝寝坊。するとかえってなんだか身体がだるい…

 

月曜日の朝。

ご家族を送り出した後、ほっと一息。

お茶やコーヒーを淹れて、とっておきスイーツも。

そしてなんとなく時間を過ごし、あっという間にお子さんのお迎えや食事の用意が…。

 

そんな毎日のスケジュールを少しチェンジ。

朝の身体を目覚めさせましょう。

「ハタヨガ」で代謝を高める。

「リラックスヨガ」でご自分へのご褒美。緊張しがちな身体を緩める…

2レッスン連続受講だと500円キャッシュバックもあり、ちょっぴり得した気分。

より笑顔で快適な午後を過ごせるでしょう。

 

その日にあったご自分のペースで身体を整えていきましょう。

レッスンでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。

 


 

Yukoのヨガレッスンのお知らせ(2018.1~)

 

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毎週 日曜日・月曜日

  •   8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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ヨガインストラクター
神保 裕子

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ご予約はこちら

C01_bnr

2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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