2016/07/21

【お客様のご感想】腰痛・骨盤の歪みが改善 体重も産前より減りました。

スマイルボディの 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで秋に3周年を迎えます。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、A・Fさま です。

 

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A・Fさま からのご感想

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産院からの紹介で、安定期を過ぎた頃から、マタニティヨガとマタニティ整体を併用して利用させていただいておりました。

マタニティ整体の最終日には「産後1ヶ月で、また戻ってきます」と松尾院長に宣言していたものの、そううまく事は運ばず・・・

産後すぐに持病の腰痛が悪化、起き上がることも困難になり、また娘を預けるタイミングが合わなかったりと色々なハプニングを経て、予定より大幅に遅れての産後3ヶ月から骨盤矯正プログラムに参加しました。

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プログラムスタート初日に撮っていただいた写真の自分をみて愕然としましたが、「これから数ヶ月一緒に頑張りましょう」と院長から温かいお声をかけて頂き、安心して通う事が出来ました。

そして、まだ何処へも行くことが出来ない中での、スマイルボディへの通院は、施術日の2~3日前から本当に楽しみで仕方ありませんでした。

授乳で夜も眠れない中、ゆらぎ整体でスーッと深い眠りに入れることができた時、そして、凝り固まった腰痛も改善され、私にとってこの上ない至福のひと時を過ごした4ヶ月間でした。

途中、通院できない事もありましたが、院長のお気遣いでセルフケアを教えて頂き、自宅で実行・・・

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お陰様で骨盤の歪みも戻り、体重も産前より減りました!

そして、持病の腰痛も良い方向に改善し、プログラム卒業。

 

卒業・・・院長から言われたこの言葉は、何だか寂しい気持ちにもなりましたが、これからも幸せな気持ちを求めに、通わせて頂ければと思っております。

 

松尾院長、本当に有難うございました。

そして、これからも宜しくお願いします❥❥

 

 

A・Fさま が最初にご来店されたのは、ご妊娠6ヵ月の頃でした。

お仕事での無理が重なったことによる妊娠前からの強い腰痛に、
妊娠による体型の変化で股関節痛・首肩のこりも強くなったとのこと。

マタニティ整体とマタニティヨガの併用をお勧めしたところ、
ご理解され、しっかり通っていただきました。

徐々に、身心が穏やかになっていくご様子に。

ご出産の1ヵ月前までご来店くださいました。

そして1ヵ月後に、無事ご出産された旨のメールをいただきました。
とてもうれしく拝見しましたが…、

母親と昼寝する赤ちゃん

A・Fさま自身は、 腰痛・足の痺れ・首肩のこりなどで辛い状況とのこと。
心配しておりました。

産後整体は、ご出産3ヵ月後からスタート。

骨盤の歪み・腰痛・首こり・肩こりが強かったので、80分の「産後整体スペシャルコース」に10日に1回ペースでしっかり通われ、アドバイスさせていただいたセルフケアもしっかり実践。

4ヵ月(産後7ヶ月)で骨盤の歪みが改善、お体も着実にスリムに。
ご妊娠前の「健やか きれい」を取り戻され、卒業となりました。

 

AFさんご改善状況写真

 

育児で負担がかかる首こり・肩こりは残っておりましたので、一般整体に移行し、2週間に1回のペースで通っていらっしゃいます。

A・Fさま は、おしゃれで とても思いやりのある方。
こちらにまでに気配りをして下さり恐縮してしまいます。

いつもありがとうございます。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/07/18

【お客様のご感想】歩けないほどの産後不調が3ヵ月で完治しました。

スマイルボディの 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで秋に3周年を迎えます。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、T・Nさま です。

 

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T・Nさま からのご感想

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旦那の転勤で地元の奈良県から青葉区に越してきて、妊娠~出産。

妊娠中から辛かった腰痛が悪化し、首痛・頭痛も重なり、出産して1ヵ月経ったころには歩くのも困難になりました。

1ヵ月検診で産婦人科の先生が見かねて勧めてくれたのがスマイルボディ。
早速ネット予約して旦那に急遽会社を休んでもらい子供を託し、ヨロヨロしながら行くと運よく院長先生に診てもらえました。

問診で「腰に触れただけで痛くて耐えられないほどなんです」と言うと、
院長先生から「学生のころ真剣にスポーツやってましたね」と言われびっくり。
「ソフトボールのピッチャーを高校から社会人までやっていました」と言うと
「今日は腰には触れず、脚のケアを中心に、腕・肩・首の施術をしますね。理由は施術後に。」と言われました。

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脚の施術はかなり痛かったですが、不思議なことに腰痛が軽減しました。

施術後に腰痛の原因は、骨盤の歪みが大きいこと、右足の太もも裏が運動不足により強く緊張していること、腕と首が育児によりかなり疲労していることだと、わかりやすく説明してくれました。

そして「ご主人の協力も不可欠なので、無理せず5ヵ月かけて改善しましょう」と言われました。

実は旦那の転勤で3か月後にまた転居することになっており、そのことを伝えると「施術もセルフケアも結構つらいですよ。Nさんが頑張るなら最善を尽くします。」と言ってもらえました。

それから、3ヶ月通い、出されたセルフケアメニューは運動部出身なので頑張れました。

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そして、歩けないほど痛かった腰痛は完治。

引っ越し前日の最終日に「今日で卒業です。よく頑張りましたね。」と言ってもらえました。嬉しかったです。

通っている最中に、旦那がケガで入院してしまい、子供を代わりに見てもらえる知り合いも無く途方に暮れ、泣きながら電話した時、優しく慰めてくださったこと、忘れません。

本当にありがとうございました。

セルフケア続けます。

 

T・Nさま が最初にご来店された時、腰痛が辛すぎてご機嫌が悪かったです。(笑)
自分の体に怒っているようでした。

ご主人の転勤で、知人のいない場所での妊娠・出産・育児、そして不調。

 

そう言えば、
私も転勤族で引っ越しを繰り返し、妻は病気がちの娘(スタッフゆりえ)を抱え、
毎日帰りが遅くて家のことは妻に任せっきりでしたので、とても大変だったそうです。
今でも恨みごとを言われてしまいます。

そんな訳で、ご実家が遠いママさんには「何とかして差し上げたい」気持ちが強いのです。

 

産後整体は、骨盤が固まる産後6ヶ月をゴールになるようプログラムを組みます。
ところがT・Nさまは、産後4ヶ月には、遠くに転居してしまいます。

そこで、少しハードなセルフケアメニューも覚えてもらい産後6ヶ月までしっかり続けてもらえるよう、厳しいプログラムを組みました。

施術も2時間コースの「産後整体プレミアムコース」をトータル10回通っていただきました。

T・Nさまは、さすが強豪ソフトボールチームのエース、かなりの頑張り屋さん。

強い腰痛・骨盤の歪み・首こり・頭痛に耐えながら、アドバイスさせていただいたセルフケアもしっかり実践。

途中、ご主人の入院や、奈良の実家に急遽帰る用事が出来るなど、アクシデントもありましたが、メールや電話でやるべきセルフケア(かなりハード)をお伝えし、頑張ってやってもらい乗り切りました。

そして、引っ越しされる前日に無事ご卒業。

3ヵ月(産後4ヶ月)で、腰痛の自覚症状はなくなり、骨盤の歪みが改善、お体も着実にスリムに。
ご妊娠前の「健やか きれい」を取り戻されました。

 

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本当に良かったです。
T・Nさま、ご苦労様でした。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/05/01

首こり・不眠・枕 3つの関係

スマイルボディの 松尾 です。

首こりで整体を受けるお客さまに、「不眠」でお悩みの方が一定割合いらっしゃいます。
寝つきが遅い、眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう …

そんな方には、首の後ろの頭蓋骨に近いところ(第一頸椎付近)に筋肉が緊張して出来た「しこり」があります。

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その首の筋肉のしこりを「ゆらぎリリース法」により、500グラムの圧力(ペットボトルの重さ)に特別な技法を組み合わせた方法で、何回かに分け丹念に優しく緩めていきます。

首の筋肉の緊張箇所と症状には関連があるので、お客さまのお話しや首の状況をよく確認して施術をしています。

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「首こり」と「不眠」があるお客さまには、どんな首への負担がかかる生活をしているのか、お体の状況やお客さまとの会話をもとに推測して、生活習慣の改善を提案したりもしています。

枕が合わないことが「首こり」「不眠」の原因になることもあります。

お客さまから「枕が合わないんですけど、どんな枕にしたらいいのでしょうか…」との質問をいただいた時は、次のお話しをしています。

枕は高すぎも低すぎもダメ

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寝返りがしやすい枕でないとダメ

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では、どんな枕がいいのか

次の「6つの法則」に合致した枕を選ぶと、

  • 高さ調整ができて
  • 寝返りがしやすくて
  • 長期間使える

ので、いいです。

枕選び6つの法則

具体的にはこんな形になります。

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「6つの法則」に合致した枕を使うことで、

  • 質の高い睡眠
  • 疲労回復
  • 歪みのリセット
  • 首こり・肩こり・腰痛・股関節痛などの改善
  • 首こりに起因する頭痛・顎関節症などの改善

が期待できます。

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こんな枕に関する記事がありましたので、ご紹介します。

 


CIRCLより

日本人の約半数が枕に不満! 快適な枕は自分でも作れる?

 

寝具が自分に合っていると、快適で夜眠るのが楽しくなる。
ところが、合う寝具を見つけられている人はあまり多くはないようだ。

寝具メーカーがアンケートで、「現在使用している枕は、自分にあっていますか」と質問したところ、「あっていない気がする」42.5%、「まったくあっていない」3.3%と、ほぼ半数の方が、枕が合わないと感じていることが分かった。

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寝具が合うか合わないかは快適な睡眠を得られるかどうかがポイント

枕や敷布団が自分に合うか合わないかは、快適な睡眠が得られるかどうかの大きなポイントだ。
枕が合わないと「首の問題」が起こり、健康に影響したり、不眠にまでつながったりすることもある。

普段から首の痛み、肩凝り、頭痛、いびき、めまい、顔むくみ、腰痛などの症状がある場合、枕が原因になっていることがある

高すぎる枕や不安定な枕は、頚椎を圧迫する。
そのため、朝から肩凝りを招くなど、首筋のコリや痛みの症状が出やすい。

また低すぎる枕は、心臓の高さよりも脳の高さが低くなるために頭がうっ血して、眠りが浅くなる。
枕が不安定だと、頭の収まりが悪くて首に負担がかかり、眠りが浅くなる。熟睡できないことが大きな引き金になり、頭痛が起こりやすい。

そして、人間の持つ7個の頸椎(首の骨)のうち、一番上のアトラスと呼ばれる骨の中にある神経の炎症が、脳の中の視床というとこに及ぶと不眠につながる

 

自分に合う枕ってどんな枕?

枕が原因で引き起こされる症状は、枕を合うものに変えることで改善できる。
思い当たる症状がある人は、枕が原因ではないか一度検討してみてほしい。

自分に合う枕を選ぶためには、いくつかのポイントがある。

  • 枕に頭だけ載せるのではなく、自分の肩口に当たるくらい深めに頭を載せるのが正しい当て方だ。横幅60センチ以上、奥行き40センチ以上がおすすめ。
  • 後頭部、首、肩が立っている時の姿勢を保つことができる高さのものを選ぼう。頭だけ上がっていたり、下がっていたりするときは合っていない。
  • あおむけ寝と横向き寝では、最適な枕の高さが違う。横向き寝の場合は、あおむけ寝よりも高さがある枕でないと、頭が下がってしまう。寝方が決まっている人は、寝方に合わせて枕を選ぼう。

お店で寝てみて高さが合っているか、硬さが好みに合うか試せると一番いい。
無理な場合は中の詰め物を増減して高さが調整できる枕も便利だろう。

 

合う枕が見つからないときは、タオル枕!

なかなか気に入る枕が見つからないときは、自分で「タオル枕」を作るという方法があるので紹介したい。
家にあるバスタオルやタオルケットで簡単に作れるし、普通に洗濯機で洗えるので清潔を保つことができる。

まずは厚手のバスタオルやタオルケットを1つ用意しよう。
作り方は簡単、1分で作れる。なんと折りたたむだけだ。

横幅は50センチくらいある方が寝返りが打てる。
折りたたんで寝てみて、高さを調整しよう。
高さが足りないときは、もっと厚手のタオルに変えたり、タオルを足したりすることで調整する。

 

タオルのチョイ足しでより快適枕 旅先でも使える

お好みで首をサポートできるように、首の部分にフェースタオルを追加してもいいだろう。
なんといってもバスタオルが複数あれば毎日洗うこともできるし、微調整できるので、かえって「タオル枕」の方が好みに合う人もいるようだ。

このタオル枕は旅先でも使える。
旅先のホテルで枕が合わなくて眠れないときも、バスタオルが余っていれば、タオル枕を作ることができる。
1日のうちで寝具や枕を使う時間は、とても長い。
満足できる枕に出会っていない人は、快適な睡眠のために枕にこだわってみてはいかがだろうか。

CIRCLより


 

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お客さまからの「おすすめの枕を取り扱ってください。」
とのご要望にお応えして4月から枕の取り扱いを始めたところ、
あっという間に完売してしまいました。

選定に際しては、次の3点を考慮しました。

  • 上記の「6つの法則」に合致した製品
  • 真摯な姿勢で枕を作っている会社製
  • 価格が比較的安く仕入れられること

『ジムナストプラス』という枕を選んだのですが、作っているのは「手作り枕」を作って90年 “元気なおはようを創る”を理念に、まだ若い4代目社長さんが頑張っている「まくらのキタムラ」という名古屋の小規模な会社です。

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以下 まくらのキタムラ ホームページ より


 

ジムナストプラス

価 格: 枕のみ 9,504 円(税込)   枕カバー 1,944 円(税込)

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睡眠にとって大切なのは、時間よりも「質」です。
就寝中、目が覚めることなく、睡眠を続けられることで快眠は得られると言えます。
その中で人は寝返りをします。寝返りの意味は体圧を分散させることや身体にこもった熱を発散させるため、レム睡眠(浅い眠り)の時に無意識に行います。
つまりその時にうまく寝返りができないと目が覚めてしまったり、睡眠の質を低下させてしまったりしているケースがよくあります。
「72万人の寝返りを考え続けた結論」。
寝返りは弧を描くことからそれにフィットするカタチになりました。

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以上 まくらのキタムラ ホームページ より

 

メーカーに追加注文中ですが、見本がありますので「ジムナストプラス」お試しできます。
施術・レッスン前にスタッフにお申し出ください。

詳しくは、店内にて。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

首や肩の辛さ改善 産前 産後のケア
整体&ヨガサロン【スマイルボディ】

 

 

2015/10/30

「腰痛 きっと改善」 その6*スマイルボディの腰痛改善整体*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その6  最終回です。



 

その6 *スマイルボディの腰痛改善整体*

 

腰だけを施術しても腰痛は改善しません

スマイルボディでは、腰だけでなく、例えば「太もも・ふくらはぎ・臀部・背中・肩・腕」など その方の腰痛を引き起こしている箇所を見つけ出し、そこもしっかり施術しないとつらい腰痛は改善しないと考えています。

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こんな施術をします

スマイルボディ独自の「ゆらぎリリース整体」で施術します。

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まず骨盤矯正を行い、次に全身の経絡にアプローチして体の状況を細かく確認し気になる箇所には時間をかけ、見つけ出した腰痛を引き起こしている箇所は、ゆらぎリリース法 を使い 特に緊張の強い筋肉・筋膜をしっかり緩め、体の前後左右のバランスを整えていきます。
これにより、筋肉のこりや、血流の滞りが改善され、本来の自然治癒力が回復し、腰痛が改善していくのです。

ゆらぎリリース整体とは

 

スマイルボディ整体スクール のホームページでは、もう少し詳しい解説をしています。ご興味がありましたら、ご覧になってみてください。

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「腰痛 きっと改善」 は今回で終了です。

次回は、新シリーズ「首こり きっと改善」 です。

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2015/10/29

「腰痛 きっと改善」 その5*腰痛 セルフケア*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その5です。



 

その5 *腰痛 セルフケア*

 

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 スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その6 スマイルボディの腰痛改善整体」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2015/10/28

「腰痛 きっと改善」 その4*どうしたら改善するの*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その4です。



 

その4*どうしたら改善するの*

 

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スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その5 腰痛 セルフケア」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2015/10/27

「腰痛 きっと改善」 その3*腰痛が起こるわけ*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その3 です。



 

その3 *腰痛が起こるわけ*

 

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スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その4 どうしたら改善するの」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2015/10/26

「腰痛 きっと改善」 その2*腰痛の種類*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その2 です。


  • その1 腰痛度チェック
  • その2 腰痛の種類
  • その3 腰痛が起こるわけ
  • その4 どうしたら改善するの
  • その5 腰痛 セルフケア
  • その6 スマイルボディの腰痛改善整体

 

その2 *腰痛の種類*

 

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スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その3 腰痛が起こるわけ」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2015/10/25

「腰痛 きっと改善」 その1*腰痛度チェック*

スマイルボディの松尾です。

症例別に

  • なぜなるのか
  • どうしたら改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

第2弾の今回は、日本人の痛み1位「腰痛」です。
6回に分けてお伝えします。


  • その1 腰痛度チェック
  • その2 腰痛の種類
  • その3 腰痛が起こるわけ
  • その4 どうしたら改善するの
  • その5 腰痛 セルフケア
  • その6 スマイルボディの腰痛改善整体

 

その1 *腰痛度チェック*

 

「不調ランキング」日本人 男性1位・女性2位
「痛みランキング」日本人 ダントツ1位

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まず、ご自分の「腰痛度」をチェックしてみましょう。

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チェック方法は追ってご紹介します。

次回は、「その2 腰痛の種類」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2014/12/06

N・I さん 股関節痛を治して「健やか・きれい」を取り戻しました

スマイルボディの松尾です。

今年3月に初めてお見えになった、仕事をお持ちの主婦 N・Iさん。

股関節が痛くて辛いとのこと。
お仕事ではパソコン操作を1日に4~5時間もされていて、いつも疲労感が強く、首こり・肩こりも我慢できなくなり、お仕事をお休みしてお見えになりました。

股関節痛

施術に入ると、ご本人が痛みを訴える 股関節・首・肩 はもちろんですが、腕・背中・腰・臀部・太もも・ふくらはぎ など、頭から足先までほぼ全身、軽い刺激を加えるだけで強い痛みを訴えられ、施術が出来ないほど重症でした。

初見結果をお伝えして、「しっかり改善するためには、まず週に2回は通って頂きたいです」と申し上げますと、
「この機会にしっかり治したいです。ただ、平日は仕事がありその後は家に戻って食事の支度などで来れず、土曜日は主人も休みで色々忙しく、10日に1回くらいなら通えるのですが…。」
とのことでした。

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相談の結果、まず10日に1回の頻度で通って頂くこととなり、ゆらぎリリース整体 を整体コースの2回分以上の効果が期待できる プレミアムコース にて施術しました。

また、継続できるセルフケアメニューをアドバイスしていきました。

N・Iさんは、毎日ご自宅や職場でセルフケアをしっかり実践されたため、2ヵ月目からは2週に1回、3ヶ月目からは月に1回と、整体を受けていただく頻度を減らせるように。

そして6ヵ月後には、当時の主訴であった股関節痛・首こり・肩こりは、症状が無いまでに改善しました。
初来店の日の施術後は、全身が痛くて「帰れるかしら…。」とフラフラだったN・Iさん。

良かったです。

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今では、メンテナンスに1ヶ月半に1度、施術を受けにいらっしゃる状況です。

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ご自身の頑張りで「健やか・きれい」を取り戻した N・Iさん、素晴らしいです。

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 → 他のお客さまのご改善例

 

 

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