2014/11/24

K・Tさん 膠原病による疲労蓄積や不調が改善されました

スマイルボディの松尾です。

3ヶ月前に初めてお見えになったK・Tさん 。

膠原病(SLE)の治療のため長年ステロイドなどを服用中。
「疲労が蓄積していて、首こり、肩こり、冷え・むくみなども辛い 」とのこと。

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ご自宅が当サロンまで遠く、片道2時間かけて来ていただきました。

最初の施術では、ゆらぎリリース整体 により各経絡を特にやさしく丁寧に刺激したところ、お体が良い方向に反応して下さり、体内に溜まっていた余分な水分が排出され、施術途中・施術後に計4回トイレに行かれ、お帰りになる時には生き返ったようなお顔になられていました。

その後、往復4時間かけて、最初の2ヶ月は2週に1回、3ヶ月目からは3週に1回通っていただき、施術させていただきました。

また、継続できるセルフケアメニューを毎月アドバイスしました。

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K・Tさんは、毎日ご自宅でセルフケアメニューをしっかり実践され、3ヶ月後には当時と見違えるほど 元気&スリム美人 になりました。

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もうほとんど当時の疲労感を感じないご状況とのことでしたので、次回は間隔を置いて来て頂きます。

良かったです。

 

KTさん ご改善写真

 

 → 他のお客さまのご改善例

2014/11/10

M・Sさん ほぼ全快で「産後整体」ご卒業

スマイルボディの松尾です。

3ヶ月前に初めてお見えになったM・Sさん。
産後3ヶ月の30歳代前半の方。
土曜日にご主人にお子様を預けて来店されました。

首こり・肩こりが酷く、右肩は上がりません。
ひざ痛とむくみも辛いとのこと。
右側の背中から腰・股関節・太もも・足首まで痛い状態でした。

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最初の施術後、約3ヶ月間しっかり通っていただき、骨盤矯正を行い、不調改善と妊娠前の体型に戻す「産後整体」をお勧めしました。

M・Sさんはご主人と相談され、土曜日にお子様をご主人に見てもらい「産後整体」を受けることを決めてくださいました。

以後、最初の2カ月は毎週、3ヶ月目からは隔週で通っていただき、ゆらぎリリース整体 を施術しました。
また、継続できるセルフケアメニューを月2回の頻度でアドバイスしました。

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M・Sさんは頑張り屋さんで、毎日ご自宅で実践され、MSさんのご主人もよくご協力くださり、3ヶ月後には当時の状況からは見違えるようになりました。

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もうほとんど辛さを感じないご状況とのことでしたので、次回は1ヵ月半後に来て頂くこととなりました。

良かったです。

 

 

 

産後整体MSさん

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M・Sさまよりいただいたメッセージをご紹介させていただきます。

産後に身体が回復しない所に子育てが始まり

体がボロボロだった時にこちらに通わせて頂く事になりました。

最初にじっくりと全身を診て悪い所を重点的に施術して頂き通う毎に身体が楽になって行きました。
またその人に応じた日常生活で自分で出来るストレッチを教えて頂けます。
ここに通う時は唯一身体を休める時で

毎回爆睡してしまうほどリラックスさせてもらえます。

先生もほんとに優しく話しやすいです。
産後の方にもすごくオススメな素敵なサロンです。

 

東急スクエアを歩いていると、お子様をベビカーに乗せてお買い物中のM・Sさんにバッタリお会いしました。
ますます、キラキラの健康美人さんになっていらっしゃいました。

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 → 他のお客さまのご改善例

 

2014/03/10

肩こりにおすすめの足つぼ*青葉台 整体&ヨガサロン スマイルボディ

こんにちは*青葉台 整体&ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。

 

レッスンでは、各ストレッチやポーズの合間に、足うらのツボ押しを行うことがあります*

足うらについては以前の記事(足うらをケアしましょう)に大切さを書かせていただきましたが

きょうは、肩こりにおすすめの足つぼをご紹介します*

 

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下のイラストの各3か所をつぼ押しすることで、肩まわりの血行が促され

肩こり解消に役立ちます。

 

肩こり

 

◎●僧帽筋のつぼ(ピンク)●◎

足の第二指~第四指の付け根の下にあります。

僧帽筋とは・・・肩こりと深い関係にある筋肉。下のイラストのピンクの部位です。重たい頭の角度を保つとともに、左右あわせて約10キロの腕を支えるなど、日常生活で酷使されやすい筋肉です。

背中筋肉

 

◎●首のつぼ(黄色)●◎

足の親指の真下付近にあります。

 

◎●肩のつぼ(紫)●◎

足の小指の下付近にあります。

 

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足湯やお風呂上りなど、体が温まっている時に行うのがおすすめです。

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肩こりが気になる時に、ぜひやってみてくださいね*

 

 

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スマイルボディでは、6月末までのレッスンスケジュールをUPしました。

Emi先生の土曜日のレッスンが月に2回に増えました。

第2・第4 土曜日です。

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平日がお仕事の会社員の方や、土日にご主人さまにお子様を預けてレッスンに参加されたい方より

ご予約が入っています*4人までのレッスンですのでお早めに*

 

ご覧いただきありがとうございました。

きょうも良い一日でありますように!

 

~~*整体&ヨガサロン スマイルボディ*~~

 

2014/01/27

足うらをケアしましょう* 青葉台 整体&ヨガサロン スマイルボディ

こんにちは* 青葉台 整体&ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。

きょうも明るいお天気ですね。

 

きょうは足裏についてのお話しです。

よく足つぼマッサージやリフレクソロジーというものがあるかと思います。

 

どうして足のケアが大切なのでしょうか?

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かんたんに説明させていただきますと・・・

 

日々からだに発生する老廃物は、

健康な人だと血液循環に乗ってスムーズに排出されていきますが

血行不良な状態だと、

からだのあらゆるところにたまって、コリや痛みの原因となります。

 

そんな老廃物は、血液よりも重たいため、

重力によって足に溜まってしまいます。

 

最近ではサロンのお客さまに

「足がつめたくて靴下を二重に履いている。」

「血行は良いと思うんだけど、足だけは冷たい。」

といったお話を伺いました。

 

おそらく足に、長年の積み重ねで老廃物が蓄積してしまっているのかもしれません。

 

 

また足裏には、このイラストのように全体的にさまざまなツボがあり、

全身の内臓とつながっています。

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足裏をケアしてあげることで、老廃物を流して足先からポカポカ

そして五臓六腑の健康をとりもどすことができるのです。

 

骨盤矯正&美脚ストレッチやルーシーダットンのレッスンでは

足先や足裏・足の甲などをほぐすメソッドを取り入れています。

 

お客さまのお悩みに対応するツボをお伝えさせていただきますので

お気軽にご相談くださいね*

 

 

~~*整体&ヨガサロン スマイルボディ*~~

 

 

2013/10/22

イス1つで簡単にできる「腰痛さよならストレッチ」 1/4

腰痛改善のストレッチ、痛い、難しい、準備が面倒 などの理由で、続けられない人も多いのではないでしょうか。

まずは、イス1つで出来る「痛くない、やり方が簡単、準備が面倒でない」ストレッチを、4つご紹介します。

①  ふくらはぎ のストレッチ

腰痛に「ふくらはぎ」のストレッチ。
関係なさそうですが、実は腰と関係しています。

ふくらはぎは、立っている時に筋肉の中で最もがんばって体を支えています。
そのふくらはぎが疲労して上手く働かなくなると周りの筋肉が代わりに働こうとします。
こうして、太もも・骨盤・腰の筋肉が緊張を強いられ、腰痛を起こす原因の1つとなるのです。

ふくらはぎと腰は膀胱経という経絡(けいらく(気のルート))でつながっています。
腰痛さよならストレッチの最初は、腰から離れているので痛みの恐怖感が少ないこの部分を緩めていきます。

 また、第2の心臓と言われるふくらはぎに新鮮な血液が入り、血行不良による冷え・むくみも改善されます。

ふくらはぎ

【やり方】

最初は10秒間姿勢を維持し、左右それぞれ1回伸ばします。

慣れたら、20~30 秒間姿勢を維持し、左右1~3 回行います。

 

2013/09/19

ふくらはぎは健康のバロメーター♪ ふくらはぎが伝える体の不調

おはようございます。

きょうは、まさに秋晴れ晴れ

とっても良いお天気ですね。

私はさいきんランニングをはじめたのですが、今日も3キロ走ってきました。

空気がひんやり爽やかで、気持ちよかったです。

さて、きょうは「ふくらはぎ」のお話です。

ふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれるほど、私たちの体の血液循環に役立っている筋肉です。

(くわしくは、健康のためには、とにかく「血行を良く」!ふくらはぎがカギ♪  の記事でもご紹介させていただいています。)

その「ふくらはぎ」。

じつは、ふくらはぎを触れば、その人の体の不調がある程度分かってしまうのです流れ星

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健康な人のふくらはぎは、

弾力がありながら、おもちのようにやわらかほんのりと温かいです。

ぜひ

いま、ご自身のふくらはぎを触ってみてください。

弾力がなく、ふにゃふにゃ

逆に、硬くてカチカチ

ひんやり、冷たい

熱い

などなど、さまざまな感触があったかと思います。

それでは、その「ふくらはぎ」の感触が知らせてくれるそれぞれの不調

下記に書かせていただきますね。

・熱くてかたい

→高血圧

・熱くてかたくない

→かぜ

・冷たくてかたい

→冷え性・婦人病・自律神経失調症

・冷たくてやわらかい

→糖尿病

・冷たくてやわらかく、弾力がない

→腎臓病

こんな不調の可能性があります。

 

 

健康な人のふくらはぎは、筋肉がしっかりと伸縮して、活性化し

しっかりとポンプの役目を果たし、

重力で下半身に下りてきたたくさんの血液を全身に循環させてくれます。

全身の血液がよどみなくサラサラに、体もポカポカ

老廃物をデトックスしやすいキレイな体づくりをめざすには、

まずは「ふくらはぎ」のセルフチェックを行ってみてくださいねキラキラ

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