ヨガインストラクターの Emi です。こんにちは。 . 以前に、効果や成果にかかわらず、続けていることが凄いことだと書きました。 続けることでわかること、気づく効果もたくさんあります。   ●何事も継続が大事 ストレスを溜めにくくなったり、疲れにくくなったり、 体力や気力が安定するので、多少生活環境などが厳しい時があっても、 それなりに対応できるようです。 継続が重要、というのは何事も同じですね。   ●お休みする時期があってもいい 「継続が大事なのはわかるけど、なかなかできないです。」 という声もよく聞きます。 「継続しなければ」というのがプレッシャーになってしまいますね。 ヨガを練習したいと思っても、 お仕事や、子育てなどが忙しく、 時間が取れないときや精神的な余裕がないとき。 気分が乗らない時もあります。 そういう時もありますよ。 ヨガの練習をお休みする時、時期があっても良いと思います。 長い人生の中で、ヨガの練習よりも、 他に優先すべきことがあるという時期がありますよね。 自分の役割や、やるべきことに集中する時期は、 「練習ができない」と、自分にプレッシャーをかけたりせず、 「いつかまた再開しよう！」と思っていると、 自分の準備や環境が整って、再開するちょうどいいタイミングがやってきます。   ●私の場合 私はあるスポーツクラブで初めてヨガをして、 「これはいい！」と思って半年位通ったのですが、 その時の先生が辞めてしまったり、 仕事が忙しくなって通う時間がなかったり、 良いと思う先生や場所が見つからなかったりしました。 「ヨガの練習したいのに」と不満に思いつつ、 ２年位、やったりやらなかったりを繰り返しました。 その後、仕事が落ち着いて、更に転職しようと思っていた時期、 良いタイミングで、ヨガスポットに通い始めました。 そして今があります。 なので、求めていれば誰でも、 自分にあった時、場所、出会い、すべて用意される、と信じています。 みなさんも、私も、自分にあったヨガのご縁がありますように！