おはようございます。 きょうは涼しくて良いお天気ですね 整体にいらっしゃる患者さまで、多くの方が悩まれている「肩こり」。   かくいう私も、会社員時代は肩こりに悩んでいました。 肩こりが気になるとき、 ついつい「肩を」揉んでしまっていませんか？ 肩こりにもさまざまな要因がありますが じつは、もっとも多いのが 「手先や腕の疲れ」によるものなのです。 たとえば パソコンや細かい手作業など、長時間行うと 手ゆびが硬直します。   それが 下腕・上腕へと伝わり、うで全体に疲れがたまります。   さらに 前屈姿勢や、腕の筋肉が縮むことによって 背中の筋肉（僧帽筋・脊柱起立筋）がひっぱられ負担を受けます。   そうなると その緊張をとこうとして肩を持ち上げるようになり 肩甲骨が外に流れるなど、正常な位置をキープできなくなります。   すると 肩甲骨を真ん中に寄せる役割の、 背中の中心側の筋肉（肩甲挙筋・菱形筋）が硬まります。   動きが制限されるせいで、肩の上部が緊張して 「肩こり」となります。 ・・・というふうに、 肩こりは、肩だけを揉んでも 治らないのです。 きのういらっしゃった、 肩こりで悩まれている患者さま。   うでまわりが かなり凝り固まっていらっしゃいました。 手ゆび～腕をゆるめ、 せなか、肩甲骨まわりの緊張をといていくと・・・     ふしぎと肩のこりがなくなり   “ふわふわ”な肩に・・・ 「まさか腕が疲れていたなんて、気が付かなかった！！」 「こんなに肩が柔らかくなるなんて信じられない」   とおっしゃっていただけました 肩こりで悩まれている方は ぜひ ご自身の「うで」からゆるめてあげてくださいね