スマイルボディの 松尾 です。
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日本気象協会によると、明日は、初雪 & 寒波襲来 となるようです。
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横浜で明日初雪となれば、1962年11月22日以来 54年ぶり（過去2位）の早さだそうです。
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青葉台のポイント予報 を見ると、
明日11/24（木）未明に降り出して、
通勤・通学時間帯から強くなりそうです。
. 寒さが増すにつれ「首こり」の方の症状は悪化します。
スマイルボディでは、「ゆらぎリリース整体」という施術法を使いますが、最も有効なのが「首こり」のケアであることもあって、多くの首こりのお客さまがお見えになります。
腰痛や肩こりと違って「首こり」が怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し、脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、多くの重大な不調を引き起こすことです。
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「首こり」を引き起こす原因のひとつに、首が冷えた結果、首の筋肉が硬直してしまうということがあります。
首こり・頭痛を感じたら、首に手を当ててみてください。
冷えていたら、首の冷えが原因の可能性が高いです。
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最低気温が10℃近くも下がる明日は、要注意です。
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手軽にできて効果がある首を温める方法は次の4つです。
（1）マフラー、ネックウォーマーを着用する
（2）「半身浴」よりも「全身浴」できちんと湯船に浸かる
（3）洗った髪の毛はすぐ乾かす（気化熱で首が冷えるので）
（4）首の冷えを感じたらドライヤーの温風を首に当てる
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不調を引き起こす「首こり」、首こりの場所は大きく分けて「首の横」と「首の後ろ」の2か所にあり、その場所により重大な不調の内容が変わります。
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以上のような不調を抱えているお客さまには、
「今の○○さんの首は重症です。ケガをしたら包帯を巻くのと同じと考えて、寝る時は、しばらくネックウォーマーをしてください。」
とアドバイスしています。
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明日の寒波に備えて、今夜はぜひ、首を冷やさない対策をしてください。
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日本気象協会によると、明日は、初雪 & 寒波襲来 となるようです。
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横浜で明日初雪となれば、1962年11月22日以来 54年ぶり（過去2位）の早さだそうです。
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青葉台のポイント予報 を見ると、
明日11/24（木）未明に降り出して、
通勤・通学時間帯から強くなりそうです。
そして、気温がどんどん下がり昼には 0℃前後 の予報。 今日より10℃以上も下がります。
. 寒さが増すにつれ「首こり」の方の症状は悪化します。
スマイルボディでは、「ゆらぎリリース整体」という施術法を使いますが、最も有効なのが「首こり」のケアであることもあって、多くの首こりのお客さまがお見えになります。
腰痛や肩こりと違って「首こり」が怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し、脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、多くの重大な不調を引き起こすことです。
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「首こり」を引き起こす原因のひとつに、首が冷えた結果、首の筋肉が硬直してしまうということがあります。
首こり・頭痛を感じたら、首に手を当ててみてください。
冷えていたら、首の冷えが原因の可能性が高いです。
.
最低気温が10℃近くも下がる明日は、要注意です。
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手軽にできて効果がある首を温める方法は次の4つです。
（1）マフラー、ネックウォーマーを着用する
（2）「半身浴」よりも「全身浴」できちんと湯船に浸かる
（3）洗った髪の毛はすぐ乾かす（気化熱で首が冷えるので）
（4）首の冷えを感じたらドライヤーの温風を首に当てる
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不調を引き起こす「首こり」、首こりの場所は大きく分けて「首の横」と「首の後ろ」の2か所にあり、その場所により重大な不調の内容が変わります。
首の横の筋肉のこり
首の横の筋肉（胸鎖乳突筋など）が緊張するとその下を通っている頚動脈・頚静脈を圧迫して、頭へ行く血流・頭から出る血流が阻害され、脳・目・鼻・耳への血行不良により、偏頭痛、視力低下、かすみ目、眼精疲労、花粉症、鼻炎、耳鳴り、顎関節症、肌・髪の毛への影響 等々、色々な不調を引き起こします。
首の後ろの筋肉のこり
首の後ろの筋肉（僧帽筋・頭半棘筋など）が緊張すると、その下を通っている神経を圧迫し緊張型頭痛に始まり、自律神経のバランスを整える箇所を圧迫して副交感神経の働きが阻害され、自律神経失調症、心の病まで引き起こすといわれます。
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以上のような不調を抱えているお客さまには、
「今の○○さんの首は重症です。ケガをしたら包帯を巻くのと同じと考えて、寝る時は、しばらくネックウォーマーをしてください。」
とアドバイスしています。
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明日の寒波に備えて、今夜はぜひ、首を冷やさない対策をしてください。
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スマイルボディ 代表 松尾さとし