2017/02/16

整体スタッフ まきえ*のブログ


こんにちは。

スマイルボディ整体スタッフの 千田まきえ です。

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一昨日は寒い中にもほんの少し春の訪れを感じるような、穏やかで気持ちのよい日でした。

寒さで凝り固まっていた体を動かしたくて、スマイルボディのヨガレッスンに参加してきました。

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火曜日担当の阪本みかこインストラクターの落ち着いた声に合わせて、股関節や腕肩周りを中心に全身をストレッチ。

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ついつい力が入ってしまう肩の位置を正してもらい、「とってもいいですね」「素晴らしいです!」とたくさん褒めてもらって、体も心もじわじわと気持ちよくほぐれました♪

ヨガのおかげで、午後の整体施術も、体の軽さを実感しながら行うことができました。

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私が思う、スマイルボディのヨガレッスンのいいところは・・・

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その1 行きたい時に気軽に参加できる

ヨガをやりたくても、自分の家でやるのは難しいもの。
毎日ヨガ専用の部屋とマットとインストラクターさんが待っていてくれて、日常からすぐにヨガモードに切り替えられる。

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その2 少人数できめ細やか

その日の体調を確認してくれて、動かしたい部分に合わせて流れを組み立ててくれる。
初めてでも、体に触れてサポートしてくれてわかりやすい。

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その3 無理をしなくていい

難しいポーズも、その人に合わせて無理なくできるよう動きを教えてくれるので、頑張りすぎずに続けられる。

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その4 終わった後の爽快感

体を動かして、最後にシャバーサナのポーズでリラックスして、感謝の言葉でレッスンが終わると、頭と体がシャキッとリフレッシュ!
ヨガが終わると足取りも軽くなって、美味しくて体にいいランチを食べたい!っていう気持ちが毎回わいてきます!私だけかな?(笑)

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その5 ヨガインストラクターさんのハッピーオーラ♪

どの先生もいつでもスマイル。
たくさん褒めてくれて無理なく頑張れるので、できなかった柔軟ポーズがいつのまにか出来るようになっていてびっくりすることも^^
一緒に喜んでくれて、また行くのが楽しみになります♪

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自分の体をのびのび動かせるって本当に幸せなこと。

健やかな体を維持するため、産前産後のケアに、スマイルボディのヨガレッスンがおすすめです♪

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不調が辛い方、体の状況を知りたい方は、スマイルボディの整体をおすすめします^^

女性の体は本当にデリケート。
初潮に始まり、妊娠出産、更年期など、一生の間に何度も大きな身体の変化が訪れます。

体の変化に心が追いつけなかったり、やる気はあるのに体が思うように動かず、心と体のバランスが崩れて辛くなることもあると思います。

私自身、妊娠中のぎっくり腰に坐骨神経痛に腱鞘炎、ストレスからくる不調などなど、知らずに無理しすぎて途方にくれた経験があります。

寝ても座っても立っていても、どんな姿勢でも体が痛く辛い。

いつも首や肩に力が入ってしまい、頭が重く痛い。

そんな時の辛さを知っているから、少しでも早く不調改善できるよう、心をこめて施術とアドバイスを行わせて頂いています。

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一生つきあっていく自分の体が、ずっと健やかきれいでいられるよう、スマイルボディの整体とヨガをご活用くださいね^^

サロンでお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪

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ご来店お待ちしております♪

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施術を担当する日時のお知らせ

 

  • 火曜日 13:00~ 15:00~
  • 木曜日 10:30~ 13:00~ 15:00~
  • 金曜日 13:00~ 15:00~

 

千田 まきえ

 

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