こんにちは。 1月より毎週水曜日を担当させて頂きます、インストラクターの 中平 由佳  です。 . 先日はスマイルボディ初めてのハタヨガのレッスンを行いました。 私は定期的に鎌倉のお寺でヨガを開催しているのですが、なんと、そこでご参加の方がはるばるスマイルボディに来てくださいました。   まさにヨガは『繋がる』。こうして沢山の方々と繋がっていく事が本当に嬉しく思います。 スマイルボディ初めてのレッスンで少しドキドキしていた私ですが、お客様の思いを受けて、いつも通り、楽しくレッスンをさせて頂きました。   テーマは、寒い時こそ胸を開こう！ 寒くなると縮こまりやすい胸を、少し苦手な方も多い後屈のポーズも取り入れながら、心地良く胸を開き、ハートの輝きを感じます。 呼吸も深まり、途中から身体がポカポカ。 汗も滲み出てリフレッシュできました。   スマイルボディはボルスターやブロックなどの補助具が充実しているので、無理なく身体をサポートしてあげながら緩める事が可能です。 なかでも陰ヨガは補助具を使いながら完全に身体の力を抜き、身を大地に委ね、身体の深層部から緩める事が可能なレッスンです。 身体の柔軟性を求める方、更なるリラックスを求める方などに効果的です。   ヨガは繋がると言う意味を持っています。 これから沢山の方々と繋がれる事を楽しみにしております。 どうぞよろしくお願い致します。

ヨガインストラクター 中平 由佳.

 

中平由佳 ヨガレッスンのお知らせ

  毎週 水曜日

• 10:00～11:00　ハタヨガ
• 11:30～12:30　陰ヨガ
• 13:30～14:30　マタニティヨガ

 

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