こんにちは＊青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。 スマイルボディでは、妊活中～マタニティ～産後までの、 妊娠・出産に向き合う女性が多くご来店いただいております。 先日は、妊活時代に私の子宮美人ヨガを受けてくださっていたお客様が ご妊娠されてマタニティヨガを受けに来てくださいました＊ マタニティヨガは安定期に入ってお医者様からのOKを得られてからのご参加となるため 数か月ぶりの再開となり、久しぶりにお会いできてとてもうれしかったです。 ～最近のレッスンの様子～ 妊娠中は、みなさんたくさんの不安をかかえていらっしゃいます。 体にも、月を経るごとにさまざまな不調が現れますし 赤ちゃんがおなかの中で元気にしているか 産後の子育てをやっていけるか 陣痛への恐れも・・・ 私も同じ思いをしておりましたので、よく分かります。 重ねてホルモンバランスの変化で、心も不安定になっているので さまざまなことが、気になり、揺れ動いてしまうということもあります。 マタニティヨガや整体によって、心身の不安をとりはらい 元気に笑顔になれますようにと、願いを込めてお客さまへ向き合わせていただいている日々です。 きょうはレッスン中に、マタニティさんにおすすめの本を読ませていただきました♡ 「ちいさなあなたへ」という本。 生まれてくる娘への想いを描いた、お気に入りの本です。 みなさんが、不安や不調を乗り越え、 新たな命とともに新しい人生の扉をひらいて前向きに日々をすごしていけますように・・・   さて、一方で、マタニティ期間を終え、無事にご出産された方々からは 「産後の骨盤矯正はいつからお願いできますか？」 「産後におすすめのレッスンはどれですか？」 とのご質問をいただきます。 産後の骨盤矯正は１か月検診でお医者様のOKが得られてから、だいたいみなさん週1ペースで通われています。 ご家族に赤ちゃんを見ていただくことが必要になりますが 産後は１日の中で、ほぼ自分の時間がゼロななか、 産後整体に通っている時間だけはひとときの貴重な自分へのごほうびタイム☆ みなさま育児中心の生活の中、骨盤矯正にお越しいただく時間を リフレッシュにしていただいているようです♡ そして産後にとくにおすすめのレッスンは、「子宮美人ヨガ」。 骨盤周りの筋肉をケアして骨盤底筋をしなやかにしていきます。 産後の骨盤のゆがみや尿漏れ対策に☆ 先日も、ずっとマタニティヨガに通ってくださってご出産を終えた方で 骨盤矯正にもいらしてくださっている方が、子宮美人ヨガに来てくださいました。 「ひさしぶりの運動ですっきりしました♪」 とおっしゃっていただけ、とってもうれしかったです。 赤ちゃんを見てくださるご主人やご家族にも、感謝ですね＊ 産後は、赤ちゃんのことがメインとなり、お母さまご自身のことは後回しにされがちですが ママの体は実はかなり疲れ果てた状態です。 そのままほうっておいて疲労が蓄積され続けると、腰痛などの不調が慢性化してしまいます。 産後こそ、お母様の体をいちばんに。 体も心も楽に子育てができますように・・・♡（＾＾） ママがいつも笑顔で元気だと、赤ちゃんの情緒も安定します。 そんなママの健康ときれいのために、これからもスマイルボディ一丸となってお手伝いしてまいります＊   ～マタニティヨガ～ ～マタニティ整体～ ～産後整体～ ～子宮美人ヨガ～