●マタニティヨガ

やさしいヨガで、母性を育みリラックス。
妊婦さん特有の腰痛・むくみ・便秘の対策やお産へ向けた体力づくりに人気です。
担当医の許可のうえ安定期～出産直前の妊婦さんまでご参加いただけます。

●マタニティ整体

妊娠中には、特有の体の変化によって、身心ともにお疲れがたまってしまいがちです。疲労や緊張を和らげ、明るく快適な妊娠生活を応援します。
担当医の許可のうえ安定期～出産直前の妊婦さんまで受けていただけます。

●産後整体（産後の骨盤矯正プログラム）

お産で大きく開いた骨盤は、もともとのゆがみや産後の疲労により、ゆがんだ状態で閉じてしまうことがほとんどと言われています。
体の中心である骨盤が歪んでいると、身心にさまざまな不調をきたします。

逆に言えば、産後1～６か月の骨盤がゆるんだ状態は、ゆがみを整えるための人生最大のチャンスと言えます。
産後の骨盤を理想的な状態に整え、体の芯から健やかにするための骨盤矯正プログラムで、毎日笑顔のママを応援します。

産後１か月検診の経過が順調であれば受けていただけます。
０歳のお子さまの託児サービスやご同伴は、承っておりません。

●産後のセルフケア

ハタヨガ、ルーシーダットンがお勧めです。
骨盤を支える筋肉を調整し美しい姿勢で代謝もUP、骨盤底筋をしなやかに産後の尿漏れ予防にも。