2013/09/10

ウエストをきゅっとひきしめるには♪ ウエストが寸胴になってしまう理由

おはようございます。

きょうはとっても良いお天気ですね晴れ

すがすがしい気分ですキラキラ

きょうもモニターの患者さまがいらっしゃるので、

はりきって青葉台スマイルボディへ出勤してきますキラキラ

さて、スマイルボディにいらっしゃる患者さまは、女性が主です。

そのため、美容に関心のある方が多いのです。

 

私たちも、そんな「きれいになりたいキラキラという患者さまを応援するため

小顔・バストアップ・ヒップアップ・ウエストダウンなどの、

骨格から美容を叶える整体メニューをご用意する予定です。

 

そんな中でも、女性が気になるお悩みとして多いのが

「ダイエット」

きょうは、「ウエストのくびれ」について書かせていただこうと思います。

 
青葉台徒歩2分 女性のための整体&ヨガサロン Smile Body 南雲ゆりえのblog

さて、

なぜウエストが寸胴になるのか?

 

原因として考えられることのひとつを、ご説明しますね。

たとえば、普段の姿勢の癖で

前かがみの姿勢が多いと

腕や背中の筋肉が硬直して血流が滞ります。

 

と同時に、胸郭の前側が圧迫されます。

 

こうして助骨と胸郭の位置が下がります。

 

それによって胸郭と骨盤のあいだの隙間が狭くなってしまい

わき腹の筋肉(外・内腹斜筋)が硬直します。

 

わき腹の筋肉は、体をねじるときに使います。

ですが硬直すると、動かしにくくなり、

使わなくなるとさらにかたまってしまい、寸胴になってしまうのです。

硬直して寸胴になってしまったウエストをきゅっとひきしめるには、

わき腹の筋肉をひきしめることが大切なのです流れ星

 

ぜひ参考になさってくださいねキラキラ

整体&ヨガサロン スマイルボディでは、

患者さまのお悩みに合わせたストレッチや運動をご提案しています。

 

ウエストのくびれをつくりたいキラキラと希望のおありの方は、

ぜひお声掛けくださいね。

2013/08/07

あごをゆるめて、ほうれい線にさよなら~♪

こんばんは。

きょうは、“あご”のことについて書かせていただこうと思います。

突然ですが・・・

あなたはいま、あご に力が入っていませんか?

現代のストレス社会。

日ごろ無意識のうちに心が緊張すると“あご”に力が入って

歯を食いしばってしまっている方も多いかと思います。

ですがこの、「あごに力が入っている状態」・・・

よく、顎関節症という名前を耳にしますが

実はそれだけでなく

全身の不調や、顔の老化にもつながってしまうのです。

「あごに力が入っている」=そしゃく筋の緊張

ちなみに、そしゃく筋とは、イラストにマークしたものを噛むために使われる筋肉のことをいいます。

(側頭筋 (赤色)、咬筋 (青色)、外側翼突筋 (青の奥)、内側翼突筋(青の奥))
青葉台徒歩2分 女性のための整体&ヨガサロン Smile Body 南雲ゆりえのblog

「あごに力が入っている」と

これらのそしゃく筋にコリが生まれます。

さらにひどくなると・・・

連携している耳・頭・首・肩 などにも負がかかり、

耳鳴り・頭痛・首肩こり・腰痛など、全身の不調につながってしまいます。

そしてそしゃく筋がこっていると、顔の血液やリンパ液の流れがわるくなり

たるみ、シワ、くすみ・・・などの肌の老化現象まで引き起こしてしまうのです・・・。

 

あごに力が入っているというだけで、こんなにも女性の健康と美容に妨げになってしまうのですね汗

ですが逆にいえば「あごをゆるめる」

ただこれだけで、全身がゆるんで緊張が解けたり、アンチエイジングなどの美容効果が期待できるということですブーケ2

ちなみに

あごの力が抜けてゆるんでくると・・・唾液の分泌が増えるのですが

唾液にふくまれるホルモンには、肌のコラーゲンやエラスチンを増やしたり老化をふせぐ効果もありますキラキラ

ぜひ、ふだんから「あごをゆるめる」ことを意識して生活してみてくださいねブーケ2

スマイルボディでは、「あごをゆるめる」ための

マッサージや、セルフケア指導も整体メニューに取り入れていきます。

青葉台徒歩2分 女性のための整体&ヨガサロン Smile Body 南雲ゆりえのblog-IMG_9647.jpg

女性が芯から健康にきれいになれる整体サロンを目指します。

カテゴリー: ●美容について
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