2016/04/04

整体スタッフ みわこ の 施術日記 ♪

スマイルボディー整体スクール1期生の みわこ です。

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桜があちらこちらで、満開になってきましたね[?]

私が住んでおります南区には、横浜市内を流れ横浜港に注ぐ、大岡川があります。

川沿いに桜並木があり、屋台とかも出店していて、この季節は大勢の見物人が、訪れています♪

今日…スマイルボディーの帰りに立ち寄りまして~写真撮ってまいりました[?]

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子供達が小さな頃…一緒にお花見に行きました[?]

子供達が見るものは…屋台のゲームとか、チョコバナナ[?][?][?]

「桜を見なさ~い」[?][?][?][?]

そんな事言ってたのを思い出しました[?]

綺麗な桜を見ると~幸せな気持ちになりますね[?]

本日は…大岡川をご紹介させて頂きました[?]

皆様の…お花見エピソードも楽しみにしております♪

水  木  土  日に、お待ちしております♪

お会い出来る日を楽しみにしております[?]

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中村 みわこ

2016/03/31

整体スタッフ みわこ の 施術日記 ♪

スマイルボディー整体スクール1期生の みわこ です。

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皆様お元気にお過ごしていらっしゃいますか?

春休みということもあり、街中にはお子様が元気に走り回っていますね[?]

先日、自宅サロンで飲食店勤務のお客様を施術させて頂きました[?]

左肩甲骨あたりが、盛り上がっていて、お盆を左手で持つと…腰は右側が固かったですね[?]

職業柄…とてもお体に負担が、かかっていると思いました。

腕とももの後のハムストリングを重点的に、施術させて頂きました。

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ご自身でも、セルフケアをやっておられるようで、とても前向きな方なんだなあと思いました[?]

スマイルボディーに通われてるお客様も、お忙しいと思いますが、セルフケア頑張って欲しいなあと[?]思いました。

一緒にスマイルな笑顔になれるように[?]

私も…一生懸命♪お手伝いさせて頂きます[?]

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そうそう、私の住む横浜市南区は[?]まだ桜がチラホラしか咲いてません[?]

満開になりましたら、写真を撮りに行きたいです[?]

水  木  土  日…出勤しておりますので、ご予約お待ちしております[?]

皆様にお会い出来る日を…楽しみにしております[?]

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中村みわこ

 

 

2016/03/19

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは。

スマイルボディ整体スタッフの 千田まきえ です。

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暖かい春の日差しが降り注ぎ、卒業式シーズンにぴったりの陽気になってきましたね。
ご卒業・ご卒園を迎える方、おめでとうございます♪

次女が通う園のお便りに掲載されていた詩です。

「子は親の鏡」ドロシー・ロー・ノルト

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けなされて育つと、子どもは人をけなすようになる
とげとげした家庭で育つと、子どもは乱暴になる
不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる
「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもはみじめな気持ちになる
子どもを馬鹿にすると、引っ込み思案な子になる
親が他人を羨んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる
叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう
励ましてあげれば、子どもは自信を持つようになる
広い心で接すれば、キレる子にはならない
誉めてあげれば、子どもは明るい子に育つ
愛してあげれば、子どもは人を愛することを学ぶ
認めてあげれば、子どもは自分が好きになる
見つめてあげれば、子どもは頑張り屋になる
分かち合うことを教えれば、子どもは思いやりを学ぶ
親が正直であれば、子どもは正直であることの大切さを知る
子どもに公平であれば、子どもは正義感のある子に育つ
やさしく思いやりを持って育てれば、子どもはやさしい子に育つ
守ってあげれば、子どもは強い子に育つ
和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる

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「子どもが育つ魔法の言葉 」という世界中でベストセラーになった本、
ご覧になったことがある方もいらっしゃるかもしれません。

私はこの詩を見ると「ウンウンその通りだよな~」と思う反面、
でもちょっと耳が痛い・・」という気持ちにもなります。

 

私が10年前に長女を出産して、退院直後のことを思い出します。

抱っこしないと泣き止まない新生児を布団に寝かせることができず、抱っこしたままトイレにすら行けなくて、家事もできない、どうしようどうしよう、ママなんだからしっかりしなきゃ、と思いながら、情けなくて、子供と一緒に大泣きしてしまった日のこと。

「親なんだから」っていうプレッシャーに押しつぶされて、誰にも相談できず不安を抱えていました。

泣いたらすっきりして、ママになっても私は私。
泣いてもいいんだよね、と気がついて、それから少しずつ慣れていって、あっという間に10年。

我が家の子供たちは、4月から小学5年生と年中さんに進級します。

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しっかりした親には程遠い私ですが、なんとかお母さんを楽しくやれているのは、「もうママったらしょうがないな~」と言いながら助けてくれる子供達のおかげです♪

余裕がなくてイライラして怒って反省することも多々あるけれど、ママだって人間だもの。しょうがない。子育てに正解ってないですもんね。

「大丈夫だよ。よく頑張ったね。ありがとう。さっきはごめんね。大好きだよ。」
を繰り返して、笑顔でおやすみして1日が終われたら幸せ。
そう思って生きています♪

主婦業やママ業は、毎日休みがなく頑張るのが当たり前になってしまいがちです。
整体やマッサージを受けて初めて、自分の体がこんなにボロボロになっていたんだ・・
と気づかれる方も多いと思います。
私もそうでした^^

日々頑張っている女性に、
「今までよく頑張ってきましたね」
一人じゃないから大丈夫ですよ」
って伝えられたら嬉しいです。

たまには、がんばる自分にプレゼント♪
リフレッシュして笑顔になってくれたら、とても嬉しいです^^

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千田 まきえ

 

2016/03/10

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは。

スマイルボディ整体スタッフの 千田まきえ です。

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3月になり、ようやく、待ちに待った春がやってきましたね♪

青葉台の駅前を毎日自転車で通るのですが、黒のダウンジャケットだらけだったのが、日に日に春色のファッションが増えていくのを見ていると、春が来た~~!とウキウキしてしまいます。

梅の花が咲き始め、次は桜・・・。色鮮やかな花を見るのも楽しみ。

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寒い冬の間、冷たい土の中でじっと芽を出す準備をしていたんだなぁと思うと、なんだかジーンとしてしまいます。

 

春は始まりの季節。新しいスタートラインに立つ方もたくさんいらっしゃると思います

私も春に向けて、自宅でも施術ができるよう、おうち整体サロンの準備を進めていました。

ペンキを塗ったり、模様替えをしたり、普段しない作業をたくさんしていたので、腰や背中に違和感を感じることも・・・>_<

寒さで凝り固まった体をほぐして、背筋をシャキッと伸ばして、しなやかに元気に春の一歩を踏み出したいですね♪

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スマイルボディでも、自宅のサロンでも、いつでも健やか元気にお客様をお迎えできるよう、この春はたくさんヨガレッスンに通いたいなぁと思っています^^

腰痛持ちで股関節が硬い私なのですが、ヨガレッスンを受けた後の心地いい疲れとスッキリ感、それから最後の瞑想の時間が楽しみでたまりません^^

目標は二週間に一回!できれば毎週!セルフケアと合わせて、春からの習慣にしていきたいです。

スマイルボディでは、水木の午前10時半から整体の施術を担当させて頂いています。

スマイルボディのサロンや、ヨガレッスンでお会いした時は、みなさまどうぞよろしくお願いします♪

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千田 まきえ

 

2016/03/04

整体スタッフ みわこ の 施術日記 ♪

スマイルボディー整体スクール1期生の みわこ です。

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皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますか?

3月に入りましたね~[?]

もうすぐ桜の季節が訪れます[?]
今年も綺麗な桜を楽しみたいです[?]

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産後整体にご来店されたお客様と…

4月には赤ちゃんと一緒に桜を見に行けますね~[?]

赤ちゃんって、何をするにも初めての事だから…
きっときっと?心と体に全てを吸収するんだろね~[?]

凄いよね~赤ちゃんって…[?][?][?]

だから、いろんな経験をさせてあげたいですね[?]

なんて、会話をさせて頂きました[?]

私も、今は子供3人~大人になってますが、その当事は…
道端に咲いてる小さなお花を見て…
綺麗だね~こんな所で頑張って咲いてるんだね~とか、
いろんな語りかけをしていたような気がします。

多分…言ってたはず[?][?]

春って…卒業式や入学式や、クラス替え?

別れや出会いがあり、私は…この季節が好きです[?]

自分が…何か変われる気がして~[?]

あっ、変われる気がして申しましたが、この春からも…みわこは、変わらず?笑

水、木、土、日と…出勤致しますので[?]
ご都合が合いましたら、ご予約をお待ちしております[?]

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桜が満開になったら、私が住んでいる横浜市南区の桜の写真も、アップさせて頂きますね[?]

 

中村 みわこ

 

2016/02/25

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは^^

整体スタッフの 千田まきえ です。

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気がつけば2月も残り1週間。
だんだん暖かくなり、春が近づいてきましたね^^
今まで寒さで縮こまっていた分、ちょっとそこまでお出かけするのも楽しくなってきました。
かと思うと急に真冬並みの寒さが戻ったりするので、毎日何を着たらいいの〜と悩んでしまいます。

今年は暖冬の影響もあり、インフルエンザの流行が例年よりも遅れているそうです。
シーズン始めにうった予防接種の効果が切れる時期なので、感染が急に拡大しやすいんだそう。
子供の学校でも、今月に入ってから欠席者が増え始め、学級閉鎖になってしまったクラスも・・・。
手洗いうがいとマスクで感染予防して、元気に乗り切りたいです!

 

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先日、背中と腰に不調を感じてご来店されたお客様。
最近パソコン仕事が増えているとお聞きしたので、腕をさわってみると、前腕部と腕の付け根部分がガチガチに凝っていらっしゃいました。

腰痛の原因となる 太もも・ふくらはぎ まわりと、腕を念入りに施術させていただきました。

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不調を引き起こしている部分の筋肉をゆっくりほぐすことで、肩甲骨から背中の張りが楽になり、全身のバランスが改善したのを実感していただけたので良かったです^^

私自身も、長時間のデスクワークで腰痛に悩まされてきたので、座り仕事の大変さはよくわかります〜!
気がつかないうちに体に負担がかかってしまうんですよね。

年度末は何かと時間に追われて無理をしてしまいがちですが、あとで辛くなってしまわないように、「ほどほどに無理をせずがんばる」をお互い頑張りましょうね!とお話しました♫

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自宅では、おひなさまを飾ったり、花瓶にカラフルな花を飾って、一足早い春の準備中^^
家の中が華やかになって、気持ちも癒されます。

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今年もどうか、花粉症にかからず過ごせますように♬

 

千田 まきえ

2016/02/02

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは^^

整体スタッフの 千田まきえ です。

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2016年が始まったと思ったら、あっという間にもう2月!!

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」という言葉の通り、

やることが多く忙しいこの時期は、時間の流れが早く感じられます。

その上寒いし、雪も降るし、風邪にも気をつけないといけないし・・・。

一年で一番寒く、心も体も疲れやすい時期、なんとか乗り切って元気に春を迎えたいですね。

春よ来い来い!!早く暖かくなって~~!って毎日唱えて過ごしています^^

 

私はスマイルボディで水・木曜日の午前中に施術を担当させて頂いています。

1月から新しいお客様にお会いする機会も増えてまいりました^^ありがとうございます!

寒い時期はどうしても体中が緊張してしまい、特に首肩に不調を抱えてしまいがちです。

腕まわり・肩・首がガチガチに固まっていたり、お尻や太ももがパンパンに張って腰痛がひどくなっていたり・・・

寒さに耐えながら毎日頑張っているのが、お体に触れると良くわかります。

毎日ほんとうにおつかれさまです、もっと時間をかけて色んな箇所を念入りにほぐして差し上げたい!と思いながら、

限られた時間の中で、お辛い箇所が少しでも楽になるよう、初心を忘れず丁寧に施術してまいります。

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施術の後には、家で出来る簡単なセルフケアをお伝えしています。

やろうと思いながらついつい忘れてしまったり、毎日続けるのはなかなか難しいものですが、

「寝る前に足首まわしを毎日していたら、足先の冷えが前より辛くなくなったの~!」と、お客様から嬉しいお言葉を頂きました。

継続は力なり。足首もスムーズに回っており、すごいすごい!と感動してしまいました^^

生活の中で習慣にするまでが大変ですが、毎日続ければ効果絶大!

私も頑張ろう!!と心に誓いました^^

 

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写真は先日鎌倉に行ったときのもの。

潮風が冷たく寒い日でしたが、江ノ電に乗り、海を眺めて美味しいものを食べて、パワーをたくさんもらってきました^^

心と体をリフレッシュして、また新たな気持ちで頑張ろう!と思える場所。

セラピストとして、私自身もそうなれるよう、もっとパワーアップできますように♪

 

2月、スマイルボディでは「春こいくじ引きキャンペーン」という楽しいイベントを行っています^^

ご来店頂くと、ガラガラをひいて素敵なプレゼントが当たるんです♪ハズレなし!

寒い時期ですが、皆さまとお会い出来るのを楽しみにお待ちしております^^

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千田まきえ

2015/12/21

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは^^

整体スタッフの 千田まきえ です。

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今年もあと10日で終わり。
2015年は、本当にあっという間の一年でした。

クリスマスの準備をして、終わったら大掃除をしてお正月の用意・・。

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日本の年末は、ゆっくりする暇もなく大忙しな感じですが、
私は今年は何もせず、来年に備えてゆっくり過ごそうって決めています^^

この時期の楽しみが、新しい手帳に予定を書き込むこと。
今年一年かけて、整体師になる!という夢が実現できたので、
来年も具体的に目標を決めて、それに向かって頑張れたらいいなぁと思っています。

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整体セラピストとして、もっと向上したいし、
マタニティ整体や産後整体の技術を身に付けたいし、
アロマやハーブの勉強もしたいし・・・
やりたいことがいっぱいです^^

2016年、たくさんの出会いがあって、
真っ白な手帳が楽しい予定で真っ黒になって、ワクワクする一年になりますように。

皆様も、健康で素晴らしい一年をお過ごしくださいね。
スマイルボディで、お会いできるのをたのしみにしております。

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千田まきえ

2015/12/13

整体スタッフ まきえ*のブログ

こんにちは^^

整体スタッフの 千田まきえ です。

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年の瀬の12月、毎日が慌ただしくあっという間に過ぎていく気がします。

子供の送り迎えや買い物の他にも、やらなくてはいけないことがたくさん!!

寒い中、自転車で走り回っていると、いつの間にか体中がガチガチ・・・。

首をすくめているせいか、肩や腕、それから太ももにぎゅーっと力が入っているのを実感します。

 

冷えは万病の元。体温が1度下がるだけで、免疫力もグンと低下してしまうんだそうです。

腰痛持ちの私は、お尻周りがすぐに冷たくなってしまいます。

この季節、腹巻きと防寒スカートは絶対欠かせません。

暖かい靴下とタイツを履いて、モコモコのブーツを履いて、

それから、首が冷えないようネックウォーマーに、手袋、帽子も。。。

着膨れの雪だるまみたいになってしまいますが、オシャレよりも防寒命!(笑)

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他にも、柚を入れてお風呂に浸かったり、生活に酵素を取り入れたり、

体を冷やさないよう気をつけたことで、嬉しい変化がありました!

それは、手が温かくなったこと。

先日、施術の前に手のひらの体温を測ってみたところ、「36.4℃」ありました!

ゆらぎリリース整体を1時間行うと、施術する側の私も代謝が良くなって、どんどん体がぽかぽかしてくるのを実感しています。

お客様に「手が温かくて気持ちいいです」とお言葉を頂き、とても嬉しかったです♪

 

サロンでの施術中、ずっと横になって頂いていると、肌寒く感じる事もあると思います。

お部屋の温度が寒かったり暑すぎたり、体の一部が冷えているな、と感じたら、施術中でも遠慮なくいつでもおっしゃってくださいね。

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体を包むブランケットもご用意していますので、体を暖かくして、リラックスした時間を過ごして頂けたら嬉しいです♪

 

寒い冬でも体を冷やさず、元気に過ごしたいですね^^

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千田 まきえ

2015/12/10

整体スタッフ みわこ の 施術日記 ♪

スマイルボディー整体スクール1期生の みわこ です。

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先週、整体に通って頂いてる同年代のお客様に施術をさせていただいているときに「何か~自分自身で運動とかやらないといけないですよね~」みたいな会話になりまして…

体が固い?二人…「どうします?ヨガなんか…やっちゃいますか?」と…なり

勇気を振り絞って、スマイルボディーのヨガに予約を入れてみました(笑)

12月より着任した、チャミ先生の時間が合ったので予約…

初体験の二人…もうドキドキでした[?]

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でも、チャミ先生は…問診から入り、体の固い二人に、ストレッチから入るヨガを指導して頂き、あぐらをかいても、床にペタリと膝がつかない二人…[?]笑笑

後ろに倒れそうになるし[?]
股関節は、痛いし…[?]

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とにかく、コントみたいな二人でしたが、親切丁寧に[?]教えて頂き、無理のないヨガポーズに呼吸法も伝授♪

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私なんて、体がポカポカしてきて

ゆったりと、自分の体と向き合う時間を過ごしてるんだなあ~って、思ったのです[?]

そして、何と[?]

ラストのあぐらの時…膝がペタリと床に着いたんです[?]

今まで、こんな事なかったのに[?]

本当にビックリで、嬉しくて…

ヨガ…なんだか~好きになりそうな気分!!

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そして、少人数でのヨガですので、ある意味!先生とマンツーマン状態は、とてもお得感?がありました[?]

スマイルボディーには、5人のヨガの先生がおります♪

チャンスがあったら、いろんな先生のヨガを受けてみたいなあ[?]って、思いました[?]

人生初のヨガ体験のみわこでした[?]

 

中村 みわこ

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