こんにちは きょうは、とても温かくて良いお天気ですね きょうは お友達がサロンに遊びにきてくれたので 「骨盤矯正＆美脚ストレッチ」  のレッスンを体験していただきました さて、お友達とのレッスン風景・・・ （お友だちの赤ちゃんもご一緒だったので、真ん中におもちゃが置いてあります笑）       みなさんの「骨盤」は整っていますか？   骨盤がゆがんでいるのをそのままにしていると、 ふだんの日常生活で、ひざなどに余計な負担がかかってしまい お歳をかさねてから大きな症状へとつながってしまうこともあります。 骨盤が整っていると、そういった体への負担がなくなるだけでなく 生理不順や生理痛・不妊などの改善にもつながります。 「姿勢」が良くなる・足がきれいにそろう などなど見た目が美しくなるというメリットもあります   スマイルボディの「骨盤矯正＆美脚ストレッチ」では 最初に、みなさんの骨盤のゆがみ・姿勢を拝見させていただきます。 ふだんなかなかご自身の姿勢を見るという機会もないかと思いますが 写真でもご自身の姿勢をチェックしていただけます。 また、骨盤のゆがみの原因は、 肩こりなど、骨盤以外のからだの筋肉のコリが引き金になっているケースも多いです。 そのためこの「骨盤矯正＆美脚ストレッチ」では、 全身の筋肉のコリをゆるめることを大切にしています。 全体のバランスを整えてから 骨盤を支えるメインの筋肉を引きしめていくことで 骨盤が整います。   肩こり・腰痛でお悩みの方や、 産後のの骨盤矯正をされたい方にもおすすめいたします もちろんO脚やX脚でお悩みの方にもおすすめですよ レッスンの感想はこちら  。 レッスンの詳細はこちら  。