2015/10/01

インストラクター Mika の レッスン日記 ♡


こんにちは!

ヨガインストラクター Mika です*

10月から、

毎週木曜日

マタニティヨガに加え、10時~ハタヨガのレッスンも担当させていただいています。

本日はその初回のレッスンでした♪

いつも私の受け持つクラスでは、どこでも

素敵な出逢いとつながりが生まれています。

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今日もどんな出逢いがあるか、楽しみにサロンへ行きました。

 

今日、初回のレッスンにいらしてくださったのは、笑顔の素敵なお2人♪

少人数制のクラスを生かし、ゆっくりと簡単なポーズからはじめて、

お2人の身体や状態をみながら、

徐々にレベルをあげてみたりポイントをお伝えしながら

レッスンを行いました。

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身体が固くて…とおっしゃっていましたが、

お二人とも上手にリラックスされ、

とてもキレイにポーズをとっていらっしゃいました*

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身体の柔軟性や、関節の動きやすさは、ひとそれぞれ、必ず個人差がありますよね。

私もヨガを始めた頃は、人一倍身体の硬い方!

今でもすごく柔らかいね!と言われるほどフニャフニャにはなっていませんが、

確実に以前よりは柔らかくなり、そして程よくバランスよく筋肉もついてきて、

身体全体のバランスも整い始めているなと感じています。

柔らかい身体でなかったからこその、たくさんの効果を実感しています♪

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無理なく、少しずつ、続けていくことで

心身ともに変化していく喜びを感じていただけたら嬉しいです^^

有我 美香

 

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