こんばんは。   日中はまだ蒸し暑いですが、 朝晩はだんだん涼しくなってきましたね。   秋の入り口です   わが家では、０歳の娘が、ちょっと咳をしていたので きのう病院へいってきたところです。   季節の変わり目になると、どうしても風邪をひきやすいものですね   東洋医学では、病気を引き起こす原因として 風・寒・暑・湿・燥・火による6つの邪気を「六邪」とあらわした言葉があります。 自然界の気候の変化も、病気の原因になるのですね。 ということで、 きょうは風邪に効くツボをご紹介します。 ①大椎 頭を前にまげ、 首の後ろにあるいちばん出っ張っている骨 のすぐ下です。 ②風門 おなじく頭を前にまげ、 首の後ろにあるいちばん出っ張っている骨 から2つめの骨のすぐ下から左右に１寸５分のポイント。 ③照海 内くるぶしのてっぺんから 1寸下にあるくぼみ。 （のどが腫れて痛いときにも）   お風呂上りなど、ちょっとしたリラックスタイムに 押してみてくださいね それから、おすすめの食べ物は・・・   体を温める 生姜・ネギ・にら   のどをうるおす はちみつ・梨・大根おろし   咳やたんを減らす にんにく・生姜・たまねぎ などがおすすめです。 症状がでていない未病のうちに ぜひ風邪対策してみてくださいね