おはようございます。 外は雨ですね せっかくの3連休、お家で家族とゆっくり過ごされるのも、良いかもしれませんね 先日、スマイルボディにご来店くださった患者さま。 日ごろ、腰痛やひざ痛でお悩みで、肩こりもお持ちでいらっしゃるとのことでした。 お体を拝見させていただくと・・・ 全体的に左側に傾いていらっしゃいました。 （承諾をいただき、お写真をのせさせていただきますね。患者さま、ご協力、ありがとうございます。） その他、 骨盤が後傾して、ひざが少し曲がりがちに、 上半身はバランスをとるためねこ背ぎみになっていらっしゃいました。 足の長さを見てみると、左の方が短く 左の腰の筋肉を押してみると痛いご様子です。 おそらく骨盤左右にずれがあり、特に左の方がずれている可能性があると分かりました。 運動不足を感じておられ、 ふだんからヨガをされたり、お体のメンテナンスに気を付けていらっしゃる患者さま 「もっと健康に、今よりもさらにきれいになりたい」という前向きなお気持ちに、私も女性として共感し、ぜひお役にたちたいと思いました。 そして、さっそく施術スタートです。 背骨を支える体の要となる、生命力の源「仙骨」のずれを修正していきます。 さらに、「吸ってくださ～い」「吐いてくださ～い」の声掛けに合わせて、ご自身のペースで呼吸をしていただきます。呼吸による自律神経の働きを利用して、呼気で副交感神経が優位になって筋肉も心もリラックスしたタイミングで、やさしい手技を加えていきます。 全身の筋肉をしっかりとゆるめたら、 さらに気と血の通り道、経絡に沿って、筋肉に負担がかかっている部分をていねいに見つけ出し、その部分を多角的にほぐしていきます。 すると・・・ 左に傾いていたお体も、きれいにまっすぐに 全身の筋肉のバランスがととのい、 筋肉もやわらかゆるゆるに左右の骨盤も整い、姿勢も楽にきれいに。血流の滞りがなくなり、気と血がスムーズに流れ循環しだします 「体が動かしやすくなりました！！」 と、明るい表情でおっしゃっていただけました 最後に、骨盤を支えている主要な筋肉（腸腰筋）のストレッチと 股関節をゆるめるストレッチをお伝えさせていただきました。 腰痛やひざ痛の改善にお役立ていただけると嬉しいです。 これからジムにも通われるという患者さま。 整体の施術で体のバランスを整えてから、運動を行っていただくと、 体の動きのパフォーマンスも上がりますし、運動による効果も効率的に出やすくなるのでおすすめです。 またメンテナンスの際は、スマイルボディにお声掛けくださいね