こんにちは。 青葉台スマイルボディのゆりえです。   きょうは、「肩こり」について書かせていただきますね。     なぜ肩こりが起こるのか？ （主な原因については、前日の記事でご紹介しましたのでご覧ください。こちら。）   実は、「食べ過ぎ」も原因の一つということをご存知でしたか？   お友だちとの女子会やパーティ、日常の家庭料理でも でついつい食べ過ぎてしまう・・ということは、どなたにも経験があることかと思います。   ですが 美味しいと思って食べていても、無意識に胃に負担がかかっていることも・・。   そうなると、それが思いがけず「肩こり」につながってしまう場合があります。     胃に負担がかかると、 胃の周辺の助骨が張り出したようになり、背骨まわりの筋肉（脊柱起立筋）が硬直します。   さらに、胃からの異常信号が 神経をとおって背骨の胃に関係する部分（胸椎6・7番）へ伝わり硬直します。   すると、胸椎6・7番を中心に、背骨周りの筋肉がからだを支えきれなくなり前屈姿勢に。 肩甲骨も外側へとずれてしまいます。   それによって、肩の上の方にある筋肉（僧帽筋）がひっぱられ、血行不良となり肩こりを発症します。     食べ過ぎによる肩こりを改善するには、 消化器に関係する筋肉をゆるめること。   脇の下を伸ばすことで、消化器系が改善するので こんなストレッチがおすすめですよ。     食べ過ぎによる肩こりが気になるときは、ぜひやってみてくださいね。   整体＆ヨガサロン　SmileBodyでは、体の不調をセルフケアするためのレッスン（こちら。）を ご用意しています。 健やか・きれい・笑顔の毎日に、ぜひお役立てくださいね＊