スマイルボディが推奨する「酵素ファスティング」。

それは、酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリー・ミネラル・ビタミン・水分を補給しながら無理なく実施する

「健康と美容のメソッドとしてのファスティング」です。

 

ファスティングで「体質改善&ダイエット」できる訳

ファスティングとは断食を示す英語です。

ファスティングにより一定期間固形物を摂取しないことで、消化器官を休ませ、サーチュイン遺伝子を発動させることで、体の中をリセットし若返り、体質改善・ダイエットが可能となります

人類17万年の歴史は飢餓との戦いともいわれ、それを乗り越えて人類が繁栄しているのは、

空腹という命の危機になると、体が元気で病気にならずに長生きするように『サーチュイン遺伝子』が発動し、眠っていたカラダの奥底から湧き出るパワー生まれる

ためということが、最近の研究で解明されました。


サーチュイン遺伝子は、免疫細胞を活性化させたり、血管の老化を抑えたり、傷ついた遺伝子を修復したり など、100以上の方法で老化にブレーキを掛けます。
その結果、肌や筋肉、血管の若さが保たれるのです。

サーチュイン遺伝子は、空腹の時しか発動しない「若返り・美と健康の遺伝子」

日本でも100年ほど前まで飢饉があったのです。
いまの飽食の時代が異常であり、食べ過ぎ、空腹を感じない生活が続くと、健康と美しさが保てない。

つまりファスティングをすると、体質改善&ダイエット に繋がるのです。

ただし、断食道場などで行う「断食して水だけ飲むファスティング」は、体調を崩す恐れがありますし、辛くて多くの方が挫折してしまいます。

「リゾートホテルなどに宿泊しながら『人参ジュース』など必要最低限の栄養を摂りながら行うファスティング」は安全で成功しやすいですが、お金がけっこうかかります。

お勧めは、「無理のないプログラムに従って『酵素ドリンク』で必要最低限の栄養を摂りながら行うファスティング」です。

 

酵素ファスティングとは

スマイルボディは、健やか きれい を取り戻すためには「心身のケア」「良い生活習慣」「良い食事」の3つが大切だと考えています。

そして「良い食事」の中で最も重要なのに不足しがちなのが「酵素」です。

酵素は、人間が生きるうえでなくてはならないものです。

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その酵素は体内で生成され(体内酵素)、年齢とともに減少します。

体内酵素 年齢推移

下のグラフのとおり、健やか きれい になるための「代謝・免疫力・治癒力」についても、体内酵素の保有量が減少するのと比例して下がることが分かります。

代謝・免疫・治癒 年齢推移

酵素はすべての生命活動に無くてはならないものであり、少なくなると「代謝・免疫力・治癒力」も落ちるのからです。

特に消費量の大きい「消化・解毒」のウェイトが高くなると酵素不足に陥ります。

「食べ過ぎ」
「体に良くないものを食べている」
「加工食品ばかり食べている」
「薬や体に悪い物質を摂取している」
「ストレスが強い」

などの人は、体内酵素が「消化・解毒」に多く使われてしまい、免疫・治癒・代謝に回らなくなります。

病気になると食欲が無くなるのは、酵素を消化に使わず治癒に回そうとするためです。
病気の時は消化に良いおかゆなどを食べるのは理に適っているのです。

風邪を引きやすい、太りやすくなった、冷え性、胃腸が弱い、便秘 などの症状が幾つかあるようなら、酵素不足の可能性が高いです。

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食事の際に酵素を多く含んだ食材を一緒に食べると消化を助けます。

例えば、サンマやお餅に大根おろしを添えると消化に良いのは、大根に消化を助ける酵素が多く含まれているからです。

食べ物に含まれている酵素のことを「食物酵素」といいます。

食物酵素を多く摂り消化を助ければ、消化に使う分の体内酵素を温存して「代謝・免疫・代謝」に回すことができて、代謝・免疫力・治癒力がアップし「健やか きれい」に繋がります。

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酵素が含まれている食材であっても、加熱すると壊れてしまいます。

食物酵素が摂れるのは「非加熱の食材(発酵食品・生野菜・果物・刺身)」ということになります。

酵素ファスティングとは、生野菜・果物を発行させて作った「酵素ドリンク」を用いて、不足していた酵素と、必要最低限のカロリー・ミネラル・ビタミン・水分を補給しながら、無理なく実施する「健康と美容のメソッドとしてのファスティング」でなのす。

 

期待できる14のメリット

 

スマイルボディ独自のプログラム

体質改善&ダイエット「酵素ファスティング 集中3日間プログラム」

準備期2日、ファスティング期3日、復食期2日の「計7日間」
専任の担当者「ファスティングカウンセラー」が目標達成までサポートする、スマイルボディ独自のプログラムです。

「断食ではなく食事の置き換え」「期間中は毎日アドバイスと激励をします」ので、無理なく挫折することなく実行できます。

毎日のアドバイスと激励は、LINEでこんな感じに行われます。

上記スタッフの整体・ヨガの際に「説明希望」とお伝えださい。

終了後に10分ほどお時間を頂きご説明をします。

 

酵素ファスティングプログラム

詳しくはこちらをご覧ください。

酵素ファスティング「集中3日間」プログラム

酵素ファスティング「集中3日間」終了後のプログラム

 

ファスティングに向かない方

1. 妊娠中・授乳中の方 

2. 病気治療中・薬の服用を中断できない方

 

集中3日間ファスティング体験者の声