ヨガって何だろう?

 

ヨガは身体を動かしポーズを取るだけでなく、その先に呼吸法や瞑想法などがあります。

 

「ヨガ哲学」「呼吸法」「チャネライゼーション(エネルギーコントロール法)」「瞑想法」を学び、その先のヨガを深めていきます。

座学中心の講座になります。

 

 

 

ヨガ ベーシック講座

 

月2回第1、第3火曜日

13:00〜14:30


3ヶ月1クール、年4回開催。

 

1.4.7.10月開講

 

全6回9時間

¥63,000

 

各回2名まで。

 

 

▶︎ステップ1

①ヨガ哲学(八支則他)

②ヨガ哲学(チャクラ他)

 

▶︎ステップ2

③呼吸法について

④呼吸法実践

 

▶︎ステップ3

⑤チャネライゼーションについて

⑥瞑想法

 

講師 神保裕子