2017/03/22

【陰ヨガ】シンキングボウルを奏でます♡ ヨガインストラクターRika

こんにちは。ヨガインストラクターの Rika です。

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今回はちょっとしたお知らせです^^

本日3/22の陰ヨガより写真の”シンキングボウル”を使ってレッスンを行います。

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シンキングボウルとは、約3000年前にチベットで発祥したと言われていて、

チベットの仏教では神に捧げる儀式で使われる仏具だったそうです。

そこからネパール、インド、中国などにも伝わったとされている伝統的なものなのです。

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一般的に陰ヨガでは、ポーズとのつなぎでで使うことがメインになるのですが、

水曜日の陰ヨガのクラスでは、最後のお休みのポーズのときに私自らが

このシンキングボウルを奏でて皆様にリラクゼーションを味わっていただこうと思っています。

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私達が普段耳にする”音”は沢山ありますが、是非シンキングボウルの神秘的な波動による響きを体感していただけたら幸いです。

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このシンキングボウルを奏でる時にはこの丸い形を”心”と捉え、穏やかで愛が溢れるような気持ちで呼吸に合わせて奏でます。

そのためには奏でる私自身の”心”もとても大切だと思っています。

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日頃、smilebodyにお越しになる全ての皆様への感謝と皆様の笑顔と健康を願って心を込めて奏でたいと思います。

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皆様のご参加を心よりお待ちしております^^

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<シンキングボウルの音色のもたらす効果>

  • エネルギー(気)を浄化する力がある
  • 波動による音色で硬くなった心や体を安らぎへ導く
  • 自然のヒーリングツールである

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Rikaのヨガレッスンのお知らせ

第1・第3 水曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

第2・第4 水曜日

  • 10:00~11:00 陰ヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

 

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ヨガインストラクター
百瀬 利香

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2017/03/20

金曜日「陰ヨガ」始まります♪ ヨガインストラクター 坂元りえ

こんにちは。インストラクターの 坂元 りえ です。

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4月より 隔週金曜日 11:30~ にて「陰ヨガ」を担当します。

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(おすすめの方)

・静かでゆったりしたレッスンがお好みの方、リラックスしたい方。

・ひとつひとつのボーズをじっくりおこないたい方。

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陰ヨガとは一言でいうと、瞑想の土台作りでもある「気づきのヨガ」です。

今の身体と心の状態をよく知り、それを受け入れて、ポーズを長く持続することで、呼吸によって意識を感情面へ持っていきます。

柔軟性の低いところに向かって息を吸うことで、その部分を意識していき、吐くことで緊張をほぐしていきます。

痛みの感覚と向き合い、その感覚を受け止める術を学び、その経験に優しさを持って臨むことで、いつか悩みごとに対する痛みや苛立ちを感じとり、そこにも優しさをもたらすことができます。

陰ヨガを通じて、ありのままの自分と向き合うことができ、副交感神経がはたらきます。

春の暖かさを感じながら、無理のない心地よいレッスンを是非、お試しください。

ヨガインストラクター
坂元 りえ

facebook

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坂元りえ のヨガレッスンのお知らせ

第1、第3 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 陰ヨガ

 

第2、第4 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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2017/03/16

姉妹サロン スタッフのサロンをご紹介します

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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今回は、スタッフさんのやっている4つの姉妹サロンをご紹介します。

 

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整体&ヨガスタッフ 南雲 ゆりえ のサロン

美整体ヨガサロン ルルアモーレ

  • 代表 南雲 ゆりえ(スマイルボディ 整体&ヨガスタッフ)
  • 場所 東急東横線 元住吉駅から徒歩2分
  • 内容 整体、ヨガ、夫婦整体教室、よもぎ蒸し、ベビー向けレッスン 他
  • 対象 子育てママさん、OLさん
  • 詳細 ホームページ

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ヨガスタッフ 百瀬 利香 のサロン

Shanti Style (シャンティスタイル)

  • 代表 百瀬 利香(スマイルボディ ヨガスタッフ)
  • 場所 武蔵小杉エリア
  • 内容 Flower、酵素Beauty、Yoga
  • 対象 本来の自分らしさを引出し毎日をHappyに過ごしたい方
  • 詳細 ホームページ

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整体スタッフ 千田 まきえ のサロン

赤ちゃん連れOK おうち整体サロン tetote(テトテ)

  • 代表 千田 まきえ(スマイルボディ 整体スタッフ)
  • 場所 東急田園都市線 青葉台駅から徒歩10分 青葉区しらとり台
  • 内容 赤ちゃん連れ歓迎の整体サロン
  • 対象 子育てママさん
  • 詳細 ホームページ

tetote

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ヨガスタッフ 坂元 りえ のスタジオ

マイスタイルヨガ青葉台

  • 主宰 坂元 りえ(スマイルボディ ヨガスタッフ)
  • 場所 青葉台駅から徒歩10分 横浜市青葉区つつじが丘29-4
  • 内容 少人数制 ヨガ&ピラティス教室
  • 対象 子育てママさん ほか お子様連れ可能レッスン開講中
  • 詳細 ホームページ

 

 


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こちらは他のお店も入ってます

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

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2017/03/12

日曜日「骨盤ビューティヨガ」始まります♪ ヨガインストラクター Yuko

ヨガインストラクターの Yuko です。

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日差しに春の暖かさを感じられるようになりました。
皆様お元気にお過ごしでしょうか。

春を迎え、ご家族の卒園、卒業の方もいらっしゃると思います。
おめでとうございます。

また、これからの新しい生活の準備や、そうでなくても春は何かと慌ただしいもの。

そんな時こそ心や身体の声を聴いてみてください。

家族や仕事が最優先で、ご自分のことはついつい後回しになっていませんか?

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4月より第1、第3、第5 日曜日に「骨盤ビューティヨガ」のクラスを始めさせていただくことになりました。

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このクラスでは、骨盤周りをほぐし整えることで、身体の歪みを改善していきます。
骨盤底筋群を鍛え、身体の内側からの美を目指しましょう。

また、出産で緩んだ骨盤は6か月ほどで元に戻ります。
それまでに整えることが大切です。

ぜひ、これからのご自分自身のためにヨガで心と身体をほぐし、整えていきましょう。

お会いできますことを楽しみにお待ちしております。

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Yukoのヨガレッスンのお知らせ

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毎週 月曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

 

第1、第3、第5 日曜日

  • 10:00~11:00 骨盤ビューティヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

 

第2、第4 日曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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ヨガインストラクター
神保 裕子

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2017/03/10

産後の陰ヨガはママを癒やします♡ ヨガインストラクターRika

こんにちは。ヨガインストラクターの Rika です。

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先日、素敵なお客様と4ヶ月ぶりの再会いたしました!

妊娠中、毎週マタニティーヨガに通ってくださっていましたS様が無事お子様をご出産され、産後初のレッスンとして陰ヨガクラスにご参加くださいました。

妊娠中もとても素敵な印象でしたが、ママになって一段と素敵なオーラが♡

こうして再会できて本当に感激でした!

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初めての育児では、やはり睡眠時間がなかなか取れないといったことで疲労が溜まりやすく、また自分を癒やす時間を取るということもなかなか叶わないのが現実です。

陰ヨガでは、留まること、静止すること、リラックスすることにフォーカスしているため、自分の時間や動かない(静止する)時間が取れないママにもとってもオススメなのです。

時間が取れる際にはぜひ陰ヨガで緩めてみてはいかがでしょうか?穏やかな空間、時間は自分を癒やしてくれますよ(^^)

また、S様はマタニティー期からヨガを続けてくださり、産後もこうしてスタジオに来てくださって感謝の気持ちでいっぱいなのはもちろんのこと、赤ちゃんの命がきてくれたことによって繋がったご縁ってとても素敵なことですよね。

繋いでくれた赤ちゃんにありがとう♡な気持ちでいっぱいで温かい気持ちになった一日でした!

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S様ありがとうございました!

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Rikaのヨガレッスンのお知らせ

第1・第3 水曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

第2・第4 水曜日

  • 10:00~11:00 陰ヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

 

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ヨガインストラクター
百瀬 利香

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2017/01/31

2/2(木)のヨガ 担当インストラクター変更のお知らせ

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2月2日(木) のヨガレッスンにつきまして、

事情により、
担当インストラクターが変更となります。

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2月2日 (木)

  • 10:00~ ハタヨガ
  • 11:30~ 骨盤ビューティヨガ
  • 13:30~ マタニティヨガ
有我 美香
インストラクター
神保 裕子
インストラクター
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よろしくお願いいたします。

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2017/01/15

初回レッスンでした ヨガインストラクター 末松 郁美

ヨガインストラクターの 末松郁美 です。

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初レッスン日は列島が寒気に覆われたとても寒い日でした。

肩を丸めポケットに手を入れて歩く人達の中を澄んだ空を見上げながら私は胸を開いて腕を振りワクワクしながらサロンへとむかいました。

記念すべき初めてのお客様は笑顔がキラキラとっても素敵なお客様でした。

一対一のマンツーマンでのレッスン。

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お客様の体調、凝りや痛みを感じる部分などお話をうかがい、その部分をじっくりとほぐし、そしてお客様に合わせてプロップスを使いながらレッスンを進めていきました。

呼吸法も上手でアーサナも一つ一つ丁寧にとってらっしゃいました。

まだお子様が小さいということで、こういう時期はお母様自身の一人時間がなくて大変ですよね。

私も経験しましたのでよくわかります。

ご家族や、お仕事、おうちのことなど今日の状況を整えてサロンへと足を運んでくださったお客様の思いをしっかりと受け止めて、お客様に癒しや元気を与えられるよう心を込めてレッスンを行っていきたいと思っております。

ヨガを通してこれからのたくさんの方々との出会いを楽しみにしております♡

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ヨガインストラクター
末松 郁美

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末松郁美 ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 土曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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2017/01/11

初回レッスンでした ヨガインストラクター 阪本 みかこ

ヨガインストラクターの 阪本 みかこ です。

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昨日はハタヨガ、マタニティーヨガの初レッスンでした。

朝からドキドキ、ソワソワしながらレッスン準備をしていましたが、レッスン時間になり、レッスンに参加してくださった方々の優しい笑顔と対応で少し気分も和み、楽しくレッスンができたかなぁ~と思います。

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1時間の中で皆さんが楽しくカラダを動かしていっていただけるレッスンを心掛けていきたいと思います!

皆さんのご意見、ご要望にお答え出来るように日々努力です!!

これからもどうぞよろしくお願い致します。

ヨガインストラクター
阪本みかこ

facebook

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阪本みかこ ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 火曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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2017/01/08

新ヨガインストラクター ご挨拶 末松 郁美

今月より 毎週 土曜日

ハタヨガ 10:00〜11:00

マタニティヨガ 11:30〜12:30

のクラスを担当させていただくことになりました末松郁美です。

どうぞ宜しくお願い致します。

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情報に溢れ、時間に追われる現代社会において人々は立ち止まって自分を見つめる静かな時間を必要としています。

「自分の内側に気づく」ことが本来の目的であるヨガはそんな現代人に最適なメソッドです。

体が硬い方でも初めての方でもあまり難しく考えずに、まずは心地よいという感覚を感じてみましょう。

徐々に意識を集中させることができるようになり、心身共に素晴らしい変化を感じることと思います。

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お一人お一人に寄り添うレッスンを心がけて、その日の体調を見ながらお客様にとって心地よいお時間になるようにしていきたいと思います。

マタニティのクラスでは、ヨガを通じて赤ちゃんの存在を感じながら不安を取り除き、赤ちゃんとの結びつきをより強めて、素敵なマタニティライフになるようお手伝いができたらと思っております。

たくさんの方と触れ合えることを楽しみにしております。

 

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末松郁美 ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 土曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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初回は 1月14日(土)です。

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ヨガインストラクター
末松 郁美

2017/01/07

初回レッスンでした ヨガインストラクター 坂元 りえ

こんにちは。インストラクターの 坂元 りえ です。

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昨日、ハタヨガとマタニティヨガの初回レッスンでした。

皆様、温かく、明るい笑顔が素敵でした。
そして、サロンのゆったりとした心地よさを私自身も感じました。

ハタヨガは、リラックスした中でも、ひとつひとつのポーズが安定し、
呼吸に意識を向けていらっしゃいましね。

お客様同士の交流もあり、アットホームな空間でした。

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マタニティヨガは、産まれてくる待望のお腹の赤ちゃんとともに過ごす時間そのものが、幸せを感じさせてくれました。

ヨガで心と身体を整えて、出産に向けて準備をしていきましょうね。

どちらのレッスンでも、ポルスター(補助具)を使用し、全身をゆだね、リラックス効果を高めました。

様々な種類の補助具があるところも、スマイルボディのよさのひとつです💛

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皆様と出会えたことに感謝し、これからのレッスンが益々楽しみになりました。

日常生活では、小さなことから大きなことまで悩みは尽きないですよね。
ヨガに集中する時間をほんの少しつくるだけで、リフレッシュになります。
ヨガが未体験の方は、是非、新しい年のスタートと共に始めてみてはいかがでしょうか。

これからの日々がより充実したもになるよう心を込めて、
サポートさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

ヨガインストラクター
坂元 りえ

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坂元りえ ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 金曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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