頑張って不調になってしまった方の状況・辛さは、同じ経験をした人でないとわかりません。

スマイルボディのスタッフは、全員が地元在住で「頑張り過ぎて抱えてしまった不調を整体やヨガで解消して、健やかきれいを取り戻した経験者」です。

 

 

ヨガインストラクター


チーフ
神保 裕子

 

坂元 りえ

 


森田 もとこ

 

 

そしてもう一つ、マタニティヨガ担当は全員が子育てママ。
これからママになる方の気持ちご苦労もよくわかっています。

安心してレッスンを受けてみて下さい。

 

クラス担当中

チーフ 神保 裕子(じんぼう ゆうこ)

【在籍】2016.4 ~

【得意なヨガ】
・プライベートレッスン
・ハタヨガ
・リラックスヨガ
・マタニティヨガ

 

日々の生活の中でたくさんのストレスを抱えたままになっていないでしょうか。

心が揺れ動くことを鎮め、何ものにも捉われない自分になること。

それがヨガです。

そのために身体を動かしたり呼吸法、瞑想などで抱えているものを手離していきます。

プライベートレッスンではお話を伺い、その方に必要なオリジナルなヨガレッスンを提供します。

全米ヨガアライアンス認定上級指導者資格(RYT500)で学んだパーソナルヨガ(ヨガセラピー)、シニアヨガ、呼吸法、瞑想法。

子育て経験を活かしたマタニティヨガ、産後ヨガ。

10代から70代の幅広い年代の生徒さんを担当しています。

ヨガを生活に取り入れ穏やかな毎日にしませんか?

 

*経歴

  • 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-500)修了
  • 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)修了
    Yoga Alliance US at level TTC200
    Siva Raja Yoga/ HATA Yoga
  • マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成修了

 

 

 

 

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坂元 りえ(さかもと りえ)

【在籍】2017.1 ~

【得意なヨガ】
・プライベートレッスン
・ハタヨガ
・リラックスヨガ
・フローヨガ
・美骨盤ヨガ
・マタニティヨガ
・赤ちゃん同伴産後ヨガ

 

フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーの経験を経て、ヨガ専門資格を取得しました。

現在は、様々なスタイルのヨガスタジオにてフリーヨガインストラクターとして活動しています。

ヨガは継続することで、リンパの流れが促進され冷えやむくみも解消し、免疫力や代謝もアップします。疲れにくい体質となり日常生活が快適になります。

心身のリラックス、凝りを解消、柔軟性の向上等、お客様の目的は様々かと思います。

楽しく有意義なお時間となりますよう、ご要望や目的、体調に合わせたレッスンを心がけています。

産前産後は大事な時期です。

マタニティヨガでは、出産に向けた心の準備、不安の解消、リラックスを大切に素敵なマタニティライフとなりますようサポートさせていただきます。

産後ヨガでは、赤ちゃんの事など様々なご相談も伺いながら楽しくリフレッシュとなるレッスンを心がけています。

体重が戻らない。体型が戻らない。とヨガに出会う前までは私自身が産後に、悩み過ごしていた日々もありました。

ヨガで心を整え、産後のボディメイクも可能です!是非、可愛い赤ちゃんとご一緒に、楽しみながらヨガをおこなっていきましょう。

 

*経歴

 

  • 全米ヨガアライアンス200認定(RYT200)
  • キッズヨガ認定講師

  • ミュージックフローヨガ®︎認定講師

  • マタニティヨガ養成終了

  • シニアヨガ養成終了

  • ダイエットヨガ養成終了

  • 骨盤調整ヨガ養成終了

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森田 もとこ (もりた もとこ)

【在籍】2018.10 ~

【得意なヨガ】
・プライベートレッスン
・ハタヨガ
・フローヨガ
・マタニティヨガ
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海外赴任や育児のストレスで自分の食欲をうまくコントロールできず、メタボと診断されるほどの体重増加に悩んでいた時に出会ったのがヨガでした。
ヨガのレッスンを定期的に受けることで周囲の人に驚かれるほど体重が減り、心も軽くなって自信を取り戻すことができたので、今度はその経験と知識を必要とする方にお伝えし、役に立てていただきたいと思ってインストラクター活動をしています。

私のレッスンは身体の使い方、意識すべき箇所などを丁寧に確認しながら行うハタヨガです。
意識するところが少し変わるだけで劇的に身体の使い方が変わる楽しさを味わっていただき、日常生活の中でも実践できるものをお伝えするように心掛けています。
ヨガの動きに慣れている方には更にしなやかな体になれるよう、呼吸と共に流れるように連続した動作を行うフロースタイルも適宜取り入れます。自分の呼吸のリズムを見つめて無理なく動く方法を覚えると、体は疲れにくくなり、不必要なものを手放しはじめます。心も活動的で軽やかになってゆきます。

運動やヨガが好きでポーズのコツを知りたい方にはもちろんのこと、慢性的な不調を抱えている方、姿勢が悪い、身体が固いとお悩みの方、運動をしたいがどうしたらいいのかわからずに困っている方にもハタヨガはお勧めです。
長くレッスンに通ってくださっている方々からは「調子が悪い時ほど先生に会いたくなる」と、言われています。

マタニティヨガについては痛みや不調の軽減が期待できるポーズや呼吸法、安全な体の使い方をお伝えし、ご自分の身体を信頼して出産に臨めるようなレッスンを行っています。

運動経験の有無やその日の体調によってポーズはその都度、調整しますのでヨガが初めてでも心配無用です。
是非、ヨガの心地よさを体験しにいらして下さい。

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*経歴

ベトナム・ハノイにてヨガ指導者養成講座を修了。

RISHKESH YOGASHARAにて更なる研鑽を積む。

町田市・横浜市内で少人数グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンを定期的に開催中。

  • インド中央政府公認RISHIKESH YOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200H
  • NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー200H
  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー500H(RYT500)
  • インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定ヨガニードラTTC20H
  • NPO法人ヒール・ジ・アース認定インド伝統式ヨガニードラセラピスト
  • Hanoi Yoga Society Teacher Training Level1 修了
  • ブリスベイビー マタニティヨガ指導者養成修了
  • 高尾美穂 マターナルヨガ指導者養成修了
  • 高村マサ シニアヨガ集中講座8H修了
  • AEAJ認定 アロマハンドセラピスト・アロマブレンドデザイナー


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休職中

 

南雲 ゆりえ (なぐも ゆりえ)

(休職し姉妹店「美整体ヨガサロン ルルアモーレ」代表として活躍中)

【在籍】2013.7 ~

【得意なヨガ】
・ルーシーダットン
・マタニティヨガ
・プライベートレッスン+整体コース

● 姉妹店「美整体ヨガサロン ルルアモーレ」代表

整体&ヨガサロン スマイルボディ 整体スタッフ、ヨガインストラクター

● 「スマイルボディ整体スクール」 講師

*経歴

慶應義塾大学 文学部社会学科 を卒業後、前職では5年間、化粧品メーカーの営業企画部で働かせていただいておりました。妊娠・出産を経て、整体師・ヨガインストラクターに。

女性の悩みに寄り添い「いまより健康にきれいになりたい」という想いをサポートさせていただきます。

  • 日本ルースィーダットン協会
    ルーシーダットン インストラクター認定
  • 日本メディカルレガメント協会
    マタニティヨーガ インストラクター認定
  • 日本メディカルレガメント協会
    ベビーハタヨーガ インストラクター認定
  • ホリスティックヘルスケア研究所
    月経血コントロールヨガ インストラクター認定
  • 体幹回復ストレッチ インストラクター認定
  • ゆらぎリリース整体 プロ講座修了
  • バランス活性療法 プロ講座修了
  • ソフィア整体アカデミー リフレクソロジー科修了
  • テルメフェリーチェ オーガニックセラピスト講座修了
  • 小顔筋艶肌フェイシャル セラピスト認定
  • さとう式リンパケア 上級講座修了
  • TCカラーセラピスト  他

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Emi (えみ)

(休職しインドへのヨガ留学を経てヨガスタジオを立ち上げ活躍中)

【在籍】2013.10 ~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・プライベートレッスン+整体コース

ヨガには心と身体を健やかにして、より楽しく幸せな人生に導いてくれる、先人からの教えや知恵がたくさんあります。その教えを多くの方と分かち合い、より良く生きるためのお手伝いができれば嬉しいです。

ヨガとの出会いは私の人生を大きく変えて、今は嬉しい時も苦しい時もヨガと共に生きています。人生のすべて、人生のそのものがヨガであるように日々学びは続いています。

ヨガのクラスでは、深い呼吸とともに体を感じ、心を解すことを目指しています。体も心も頭も深くリラックスした時に訪れる穏やかさを体験してみて下さい。一瞬でも「無」になって、心と体を、自分自身を癒す時間にして頂きたいと思います。

体の柔軟性や身体能力に関係なく、どなたでもヨガを楽しむことはできますので、お気軽にご参加下さい。

*経歴

中央大学文学部教育学科心理学コース卒業後、10年間の会社員生活を経てヨガインストラクターとして活動中。

2018年9月現在
指導歴 11年
指導時間 約8,000時間

  • 全米ヨガアライアンス認定TT修了(E-RYT500)
    シヴァナンダヨガ/ハタフロー・ヴィンヤサヨガ(200時間/500時間)
  • ブライアン・ケスト パワーヨガ トレーニングプログラム 48時間
  • ヨガスポット ヨガインストラクター継続トレーニング 20時間
  • ジーナ・サラ ナダヨガ・バクティヨガティーチャートレーニング
  • 乳がん患者さん向けヨガ指導者養成講座修了
  • ヨガスポット ヴィンヤサフローヨガ ティーチャートレーニング200時間
  • ヨガスポット Prana Flow Teacher Training — Embodying the Flow 修了
  • ヨガスポット Prana Flow Teacher Training — Elemental Vinyasa修了
  • パラヴィッデャー ケンドラム タットヴァボーダー7日間コース
  • 指針整体 整体師

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有我 美香 (ありが みか)

(休職し他のヨガスタジオで活躍中)

【在籍】2015.8 ~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・骨盤ビューティヨガ
・マタニティヨガ

ヨガとの出会いは、二人の子育てをしながら勤務していた、スポーツジムのヨガクラスを何気なく受けたことでした。

全てがはじめての感覚。
ひとつひとつのアーサナをとるごとに自分の身体を感じ、深い呼吸をすることで心がとても穏やかに落ち着いていきました。心と身体のバランスがとれ、リセットされてまた健やかに毎日の生活に戻っていく。

忙しい毎日のなかで、自分自身をみつめ、向き合う時間を持つことは大切だと実感しました。

毎日のプラクティスを重ねることで、もともと硬かった私の身体も変化し、たくさんの効果を感じています。

ヨガはたくさんの気づきを与えてくれます。
そんな感覚や変化を、たくさんの人に味わっていただきたい!そんな思いから、ティーチャートレーニングを受け、ヨガ講師として活動しています。

身体がやわらかくなくても、ヨガが初めてでも大丈夫です。
ヨガをして、色んなアーサナ(ポーズ)をとることで、自分の身体を知ることができます。
『今ここ』に意識を集中して自分をゆったりとみつめることのできるヨガを通して、心身共に素敵な変化を実感していただきたいと思います*

*経歴

ヨガインストラクター資格取得後、静岡にてヨガ教室を主催。のち、現在は東京・埼玉・神奈川を中心に活動中。

  • JYIA日本ヨガインストラクター協会養成修了
  • チャクラバランスセラピーベーシックコース修了
  • アナトミック骨盤ヨガTT修了
  • ルナワークスシニアヨガTT修了
  • ブリスベビーマタニティヨガTT修了
  • 骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了

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百瀬 利香 (ももせ りか)

(休職し姉妹店「美整体ヨガサロン ルルアモーレ」てに活躍中)

【在籍】2015.9~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・陰ヨガ
・マタニティヨガ

会社員勤めだった頃、ハードワークから体の不調に悩まされたことをきっかけにヨガを始めました。

最初は肉体の不調をきっかけに始めたのですが、振り返ってみると実は肉体だけではなく心も疲れていたことに気づかされました。そんな私を救ってくれたのがヨガです。

ヨガをすると肉体だけでなく、心までも楽になるという不思議な感覚にすっかり魅了され、ライフスタイルの一部となりました。

何故このような心地の良い感覚が得られるのだろうと思いながら毎日を過ごしていましたが、ご縁をきっかけにヨガを学ぶことになり、その答えは見つかりました。

ヨガの哲学では、「ヨガは心と体を繋ぐこと」と言われていますが、この「繋ぐ」の意味の裏には今抱えているものを「手放す」「開放する」という意味も含まれることに気づきました。

つまり、心も体も心地の良い状態へ導くために【抱えているもの】があれば、それを手放して自分自身を癒してあげることで”本来の穏やかで心地の良い自分”に導くことができるのではないでしょうか。そのためのツールがヨガであると私は思います。

そのためには、自分自身と向き合う時間がとても大切です。ヨガを通じて、今の自分を感じ、抱えている不調・不安・葛藤などから解放され、心も体も心地の良い状態へ導いていきましょう。

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております!
*経歴

OL時代は両立をしながらカルチャースクール等でレッスンを行う。
その後、勤めていた会社を退社し、フリーランスへ転向。
現在は東京都・神奈川県を中心に活動中。

  • JIYA認定 ヨガインストラクター養成コース修了
  • 日本メディカル・レガメント協会 マタニティヨガインストラクター養成修了
  • 陰ヨガ 養成修了
  • 介護予防エイジングヨガ養成修了
  • JFC協会認定 ジュニア・ファスティング・コンシェルジュ養成修了
  • 日本介護予防協会 介護予防フォローアップ講習修了
  • 赤十字AED基礎講習・幼児安全法講習修了
  • フラワーアレンジメント認定講師
  • 酵素ビューティーアドバイザー 他

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末松 郁美(すえまつ いくみ)

(休職し姉妹店「美整体ヨガサロン ルルアモーレ」てに活躍中)

【在籍】2017.1 ~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・マタニティヨガ

子育てが一段落したタイミングで以前から興味のあったヨガを始めました。

最初は見よう見まねでやっていましたが、深い呼吸に合わせてポーズをとることで自分自身の内側に意識を向けることが自然にできるようになり、体のコリだけでなく心のコリもほぐれていきました。

終わったあとはなんともいえない開放感、幸福感に包まれるヨガにどんどん魅了されていきました。

ヨガを通じて「人と比べることなくありままの自分でいる。」この気づきを得ることができ、人が大好きな私はいつしか私もヨガを通して人に癒しや元気を与えたいと思い、インストラクターの道を選びました。

ダイエットしたい、体をほぐしたい、リフレッシュしたい、疲れをとりたいという現代の女性が抱える様々な悩みを解決する手段としてまずはお気軽にレッスンを受けてみてください。

ご自身の体と向き合って整えていくうちに今まで感じたことのない素晴らしい変化に気づくことと思います。

皆さんとご一緒にヨガができること、一人でも多くの方と触れ合えるのを楽しみにしております。

 

*経歴

ヨガインストラクター資格を取得し、現在保育士として働きながらフリーのヨガインストラクターしても活動しています。

 
  • JYIA日本ヨガインストラクター協会養成修了
  • 保育士資格、幼稚園教諭一種免許
  • ベビマ&ベビーヨガ&サイン&べビーアロマ&メディカルハーブ資格
  • JYIA産後ヨガ・ベビママヨガ講座修了
  • たらちね助産院マタニティヨガ講座修了

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中平 由佳(なかひら ゆか)

(休職し「姉妹スタジオ」開店の準備中)

【在籍】2018.1 ~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・筋膜リリースヨガ
・マタニティヨガ

運動とは無縁の業界に勤め、仕事や家事や育児に追われる中、身体の不調やストレスと戦ってきました。

そこでヨガに出会い、みるみる身体の不調が改善されるのを実感。
何よりも心の状態が穏やかになり、日常に笑顔が増えました。

この感動を同じ悩むを持つ方々に伝えたく、講師の道を選びました。

ヨガは身体が硬くてもできます!
ポーズの完成が目標ではありません。
難しいポーズなんて出来なくていいんです。
その過程を楽しみ、ご自身の身体を感じ、向き合う時間を作ってあげてください。

そして日常に笑顔を増やしていきましょう!

 

*経歴

第二子出産後、趣味のヨガを経てヨガインストラクターに。
このほど、スポーツジム所属からフリーでの活動スタート。

  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了
  • 骨盤調整ヨガインストラクター養成修了
  • 陰ヨガインストラクター養成修了
  • マタニティヨガインストラクター養成修了
  • ベビトレヨガインストラクター養成修了

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齊藤 渚(さいとう なぎさ)

(休職し、家族の介護中)

【在籍】2019.4 ~

【得意なヨガ】
・ハタヨガ
・リラックスヨガ

「誰かと比べない。誰とも競わない。ヨガは自分を幸せにするためのもの。」

ヨガと出会う前、実は摂食障害やうつ病など心身が不調な時期がありました。

その頃を振り返ると、自分の心や身体の声が聴こえていなかったり、聴こえても聴こえないふりで無視していたのかなと思います。よく言えば頑張り屋さん、無理をさせ過ぎていたなとも思います。

ヨガを学んでいくうちに、身体の声や心の声がクリアになっていき、それを聴いてあげる(=受け入れる、受け止めてあげる)を行っていくうちに不調は解消されて、今ではヨガをお伝えしていくことに喜びを感じながら活動しています。

ヨガの教科書ヨガスートラでアサナ(ポーズ)についてこう説かれています。「アサナは快適で安定したものでなければならない。」ポーズをとっている中で呼吸はスムーズにできているか?身体のどこかに痛みや違和感はないか?気持ちは穏やかで安らげているか?

クラスの中では、ポーズをとるということを通じてご自身の内側に向き合う時間を過ごしていただけたらなと思っています。身体の柔軟性やポーズの美しさを比べるのではなくて、「気持ちよさ」を一緒に見つけていきましょう。

*経歴

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)

現在、他のスタジオでもレッスンを担当しながら日々勉強しています。

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赤川 さつき(あかがわ さつき)

(休職し、第一子出産・子育て中)

【在籍】2020.1 ~

【得意なヨガ】
・ボディメイクヨガ
・マタニティヨガ

 

ヨガを始めたきっかけは、ダイエット目的でした。

ヨガを行った後の爽快感に魅了され、また心と身体の繋つながりに気づき、ヨガをもっと知りたいとインストラクターを目指すようになりました。

もともと腰痛や肩こり、PMSに悩まされていましたが、みるみる改善され、さらに身体が疲れにくくなっていくのを実感しました。

また自分に意識を向け自分を知る事で、自分らしく楽しい生活が送れるようになりました。

目に見える変化も大切ですが、目に見えない変化も感じてもらい、ステキな毎日を送って頂きたいと思っています。

ポーズにこだわるより呼吸法や伸ばす所を丁寧に指導していき、心と身体がリフレッシュできる楽しいレッスンを心がけていきます

私自身が実感した事を1人でも多くの人に伝えていきたいと思っています。

 

*経歴

  • 日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター
  • AGNIYOGAボディメイクヨガインストラクター育成終了
  • 骨盤調整ヨガインストラクター育成終了
  • 5YOGA インストラクター育成Level1.2終了
  • AEAJ認定アロマセラピー1級
  • 一般社団法人日本育児協会認定アタッチメントヨガインストラクター

 

横浜青葉台駅 徒歩2分 整体&ヨガサロン「スマイルボディ」
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