ヨガインストラクターの Emi です。 こんにちは。 . ある生徒さんが、こんなことを仰っていました。   「正しい姿勢がわからないから、歩き方も何かおかしい感じがする」     その方は、股関節を痛めてしまい、   痛めた股関節をかばいながら数年間過ごしてきました。   とても不自然な体勢で、お仕事や家事、様々なことをを   こなして来たのだと思います。   歩くのも、座るのも、全ての動作が、かばいながらの動きになります。   当然、立っている時も。   それが体のクセになってしまって、   本来あるべき体の位置がわからなくなってしまいます。   すごく大変だったでしょうね。     その方は、まずしっかり立つ姿勢を身につける必要がありますので、   Tadasanaダタアサナ（山のポーズ）が安定するように、   ヨガのレッスン内容を作っています。   だいぶ足腰が鍛えられて、安定してきました。       Tadasanaダタアサナ、ただ立っているだけのように見えますが、   実は結構奥が深いポーズですね。   今回あらためて思いました。     次回は、Tadasanaダタアサナのことを記事にしたいと思います。   . しばらく休止前の最後のレッスン

12/24（土）15:30～16:30（60分）ハタヨガ