ヨガインストラクターの Yuko です。   こんにちは。 台風が近づいていますね。 各地に被害がないことを祈るばかりです。   沖縄石垣島でのヨガトレーニングを修了しました。 3週間もの長い休暇ありがとうございました。   今回は「上級アーサナ」「瞑想法」「呼吸法」の指導者養成。 夜明け前からレッスンが始まり、日暮れまでの講習。 そして消灯まで宿舎で勉強。 大人になってからの合宿生活は新鮮に感じました。   食事はアーユルヴェーダに基づくベジ料理。 身体の中からデトックス。   自然の中でヨガだけを感じる日々を過ごしました。   ヨガ哲学を学び、自分の中に抱えていたものを見つめ、 余分なものを手離していく大切さ。   このヨガの学びを皆さまにお伝えしていきたい思います。   これからもどうぞ宜しくお願いいたします。    

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ヨガインストラクター 神保 裕子

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