こんばんは＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。 もうすぐ11月ですね。日に日に寒くなっておりますが、みなさまご体調はいかがですか？ スマイルボディはオープンから1ヶ月がたとうとしております。 少しずつ新しいお客さまも増え、毎日新たな出会いにわくわくして楽しいです＊ とはいえ、まだまだお店の存在を知られていないので・・・ 11月は、さらに青葉台周辺のみなさまにサロンのことを知っていただけるように 活動の幅を広げていけたらと思っております＊ さて、11月よりスマイルボディでは 「ルーシーダットン」 のレッスンをスタートいたします＊ ルーシーダットンのことを、みなさまご存知でしょうか？ ルーシーダットンは、タイで生まれた伝統的な体操法で、タイ式ヨガと呼ばれることもあります。 もとは、瞑想などの修行をしていらっしゃった仙人さまが、 ご自身の体の不調を改善し健やかに整え、 より良い瞑想をするために考えだされたと言われています。 スマイルボディでは、このルーシーダットンを、 整体学の観点からもしっかりと理にかなって健康のための効果が期待できる内容に見直し 厳選したポーズをレッスンに取り入れていきます＊ 体の固い方、はじめての方でも心配ありません＊ レッスンの終盤では、ルーシーダットンの呼吸法と瞑想を行います。 体だけでなく、心もふわぁっと解きほぐされ 精神の静寂が得られます。 ぜひ、毎日の健やか・きれい・笑顔のために いっしょにルーシーダットンをはじめてみませんか？ レッスンについて詳しくはこちら。