こんにちは ＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。 きょうは、とっても寒い日ですね。 家にある一番温かい服装で出てきました＊ でも空は青くクリアですね。心まですっきり強くなれそうです☆     さて、きょうはマタニティヨガのレッスンでした♪ いよいよ再来週ご出産予定の妊婦さん。 きょうが最後のレッスンでしたが、これまで１１月からずっと通われていました＊   妊婦さん特有の、息苦しさや足のむくみなど、さまざまな体のお疲れもマタニティヨガで解消しながら 股関節・骨盤まわりや下半身を柔軟にして、お産の準備をしっかり続けられてきたので 安心して、赤ちゃんと会える日を迎えられると思います＊     「生まれたらご連絡しますね～。これまでお世話になりましたぁ＊（＾＾）」 とキラキラした笑顔を見て、私も本当にうれしくなりました。     また 「これまでに覚えたポーズを家でもやりたいのですが、生まれる直前までやって大丈夫ですか？」 とのご質問をいただきました。   スマイルボディのマタニティヨガは、妊婦さんに安心して行っていただける内容なので 生まれる直前までＯＫです。（ただお医者様から禁止されている場合は控えてくださいね＊）     産後のレッスンにもご興味がおありだったので、 骨盤まわりを整える骨盤矯正＆美脚ストレッチのレッスンをご紹介しました。 産後2ヶ月以降でしたら、うちのサロンでやっているどのレッスンも無理なくご参加いただけるかと思います☆   テマタニティヨガのレッスン日時はこちら。 ・火曜日　11：30～ ・金曜日　10：00～ プレママさんのご参加お待ちしております＊   ～～＊整体＆ヨガサロン　スマイルボディ＊～～