こんにちは＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。 きょうはマタニティヨガのレッスンがありました。   呼吸法をしている様子。 きょうはちょうど3名さまだったので、円になって行ってみました。 （プライバシーを守るためお顔が特定できない写真にしております）   何回かレッスンで会われたことのある方どうしだったので アットホームな回となりました＊   きょうまで毎週通ってくださっていた方で、ご出産間近となり 最終日の妊婦さんもいらっしゃいました。 スタッフ一同、心より安産を願っています。     また、 ときどきお時間のある時にみなさんごきょうりょくいただいている マタニティヨガのアンケートがたまりましたので、すこしご紹介させていただきます♪   ～Nさまより～ 「家では意識的に体を動かすことが億劫になりがちなので、 気分転換やリラックス効果、体のメンテナンスといった点で こちらのサロンを利用することで、心も体もリフレッシュできます。」     ～Mさまより～ 「いよいよ来週出産予定です。 出産ぎりぎりまでお世話になりました！！ レッスンを通して、足のむくみ、腰の痛み、息苦しさなど、いろんなトラブルを乗り越えることができました。 ここへ来ることが、心の癒しにもなっていました。 無事生まれたら、こんどは骨盤矯正でもお世話になりたいです。 これからもよろしくお願いします。」   ～Nさま～ 「いつもリラックスでき、体もほぐれて満足しています。 ていねいにポイントアドバイスもいただき、家で実践しています。」   ～Tさま～ 「おうちで自分でできるケアを教えていただけるので、ありがたいです。 もう少し長い時間やっていたいなと思うことがあります。」   みなさま、アンケートへのご協力ありがとうございました＊   妊婦さん向けのプログラムとなっているため、お体への負担がないように1回６０分でのレッスンとなっておりますが、 レッスンで覚えたポーズなどは、ぜひご自宅でも取り入れて 健やかなマタニティライフにお役立ていただければ幸いです。