ヨガインストラクターの Emi です。 こんにちは。 . 先日のプライベートレッスン。   お友達同士の女性お二人でのレッスンです。   おひとりの方は、腰痛がお悩みでした。         先日、こんな会話がありました。     「そういえば、最近腰が痛いって、言わなくなったね」   「そうなの、だいぶ楽になった」     ヨガを定期的に始めるようになって、４ヶ月目になりました。   ヨガの効果を感じ始めているようです。     毎回少しずつ、難易度を上げたレッスンをしているのですが、   「ちょっとずつチャレンジできていいです。   まだまだできる！、と思えて嬉しい。」   という感想も頂きました。   私も同じように、嬉しく思います。       ヨガをしてみたいけど、腰痛があって難しいかな、   と思っている方こそ、ヨガのクラスに参加して頂きたいです。   無理なく、体にあわせたレッスンです。 .