以前、心身のバランスを崩して辛い時期がありました。 元々、体を動かすのが好きだったので、無理なく出来るヨガを始めました。 ヨガが心身共に良い影響を与えるのは、何となくは知っていましたが、効果は予想以上でした！ 年々、身体の調子も良くなり、同時に心も安定してくるのを実感しました✨ それからは、身体を動かしたい時は勿論ですが、疲れてるな、体調が優れないなと言う時にも、無理のない範囲でヨガをすると、心身共に楽になり、今では、ヨガは生活になくてはならない存在です！ 身体の状態は、人それぞれですし、その日によっても違います。 良い悪いで判断するのではなく、ご自身のその時の状態をそのまま受け入れる事で、自分を大切に出来ると思っています。 日常生活では、人との関わりや、情報に溢れ、意識が外側に向いています。 ヨガの時間は、自分の内側と向き合う時間です。 大切なご自身と向き合い、心身ともに健やかにキレイになりましょう！ 皆さまが穏やかな日常が送れますように…！ ＊経歴

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)

現在、他のスタジオでもレッスンを担当しながら日々勉強しています。

「誰かと比べない。誰とも競わない。ヨガは自分を幸せにするためのもの。」 ヨガと出会う前、実は摂食障害やうつ病など心身が不調な時期がありました。 その頃を振り返ると、自分の心や身体の声が聴こえていなかったり、聴こえても聴こえないふりで無視していたのかなと思います。よく言えば頑張り屋さん、無理をさせ過ぎていたなとも思います。 ヨガを学んでいくうちに、身体の声や心の声がクリアになっていき、それを聴いてあげる(＝受け入れる、受け止めてあげる)を行っていくうちに不調は解消されて、今ではヨガをお伝えしていくことに喜びを感じながら活動しています。 ヨガの教科書ヨガスートラでアサナ(ポーズ)についてこう説かれています。「アサナは快適で安定したものでなければならない。」ポーズをとっている中で呼吸はスムーズにできているか？身体のどこかに痛みや違和感はないか？気持ちは穏やかで安らげているか？ クラスの中では、ポーズをとるということを通じてご自身の内側に向き合う時間を過ごしていただけたらなと思っています。身体の柔軟性やポーズの美しさを比べるのではなくて、「気持ちよさ」を一緒に見つけていきましょう。 ＊経歴

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)

現在、他のスタジオでもレッスンを担当しながら日々勉強しています。