こんにちは＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです＊ きょうは月曜日。 わたしは朝からルーシダットンのレッスンをさせていただきました＊ きょう参加された方は、ルーシダットン初体験とのことでしたが とても楽しんでご参加いただけたようでした＊ ルーシーダットンの名前の由来。   「ルーシー」は「仙人」という意味です。   「ダット」は「からだ」、   「トン」は「のばす」という意味。 昔タイにはルーシーと呼ばれる修行者がおり、   世俗から離れて森や山で修業や瞑想を行っていました。   その最中に、時には体調をくずしたり、体が凝ったり・・・ということがありました。 そんな体の不調を改善してより良い修業・瞑想を行うために さまざまなポーズを生み出したのが ルーシダットンのはじまりだそうです。   ルーシダットンには数多くのさまざまなポーズがありますが それぞれのポーズには、ひとりひとりのルーシーの名前がついています。   たとえばこちらは   ジュラポムというルーシーのポーズ。   レッスンでは、   お釈迦さまが悟りをひらいたときに行っていたとされる   アナパーナサティ呼吸法やヴィパッサナー瞑想法も最後に行います。 ルーシーのポーズで体を整えながら   心も静かに落ち着かせて、ご自身の内面を見つめなおす。   そんなとっておきの時間を、ぜひごいっしょに・・・＊ レッスンについてはこちら 。 きょうもご覧いただきましてありがとうございました。   すばらしい1日でありますように・・・☆