こんにちは ＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。   きょうはクリスマスイブ☆ ご来店された方々も、みなさんきょうは家族でパーティをされるなど楽しみなお話を伺いました。 うきうき温かい雰囲気が伝わってきましたよ。   私は、主人はいつも夜遅くまで仕事なので お休みだった昨日、家族でパーティをしました。   みなさんも温かなクリスマスを過ごされてくださいね。     さてきょうは私は朝からルーシーダットンのレッスンでした。 そこでご質問をいただきました＊   「押すと痛いところは、凝っているんですか？」 とのご質問。   ちょうど、ふくらはぎを押すポーズがありましたが そこで痛みを感じられたとのことでした。   これまでもよくそういったご質問をいただいたことがあったので 書かせていただきます＊   痛いところ＝凝っている という答えになります。     凝っているところというのは、 血流が滞り・酸素や栄養が行きわたらず・老廃物がたまっている 筋肉が固い状態です。   逆に凝りがほぐれてくると、 ラサラサラと血が流れ・酸素や栄養が行きわたり・老廃物がデトックスされ 筋肉もやわらかく、押しても痛くなりません。   ときどき 「くすぐったい」 という方もいらっしゃいますが   そういう方は、 「痛い」よりももっと進んだ状況です。   凝りが進行して、体が防御反応をおこして 知覚麻痺となり「くすぐったい」と感じられます。   また、ときどき すごく凝っているのに 「あまり痛みも疲れも感じない。」 という方もいらっしゃいますが、   そういう方も麻痺してしまっています。     でもちゃんと凝りがほぐれてくると 「くすぐったい」や「（凝っているのに）何も感じられない」という状態から 「痛い」感覚に変わり しだいに「痛気持ち良く」   さらに改善されると 凝りがなくなり本当に何も感じなくなります＊     みなさんは、整体やマッサージを受けるとき どのような感覚がありますか？   痛みを感じられるのは、ある意味健康な証拠です。 「その部分をラクにしてあげるように、対処していけば健康になるよ」 という体からの有難いサインなのです。   そのサインをヒントに、 ご自身のお体のメンテナンスをしてあげてくださいね＊