こんにちは＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。 きょうも寒いですね。皆さまお元気ですか？ 私はここ最近、鼻がむずむず・目がかゆい・・・と思っていましたが どうやら風邪ではなく早くも花粉症のようです。   明日、耳鼻咽喉科さんへ行ってこようと思います。 花粉症の方は、１月ごろからお医者さまへかかっておくと、 効果的な予防になると言われていますよね。 マスクはもちろんのこと、 粘膜の強化にも効果的と言われる青汁を毎日のんで、粘膜を健やかに保つようにしたいと思います。   花粉症の方は、ぜひいっしょに早めの対策をはじめましょうね＊     私はきょうは、午前中ルーシーダットンのレッスンとマタニティヨガのレッスンでした。 午前中に体を動かすと、血流が良くなりぽかぽか＊ 体が柔軟になり、午後も過ごしやすくなります。   きょうのルーシーダットンのお客さまは、レッスン後そのまま父の整体コースをお受けになられました＊ レッスンで体をほぐした後に整体の施術を受けると、より整体の効果も高まるのでおすすめです＊     さてこちらの写真は、私のレッスンや施術につかっているお部屋の窓辺に飾っているものです。 ときどきお花やグリーンを活けたりして、毎日お水をいれかえています。     クリスタルがキラキラしてきれいです。 こんど家にあるパワーストーンをもってきて、こちらの器に入れてみようかと思います。   また写真をとってアップさせていただきます＊   それでは、きょうも素晴らしい一日になりますように・・・＊   ～～＊整体＆ヨガサロン　スマイルボディ＊～～