こんにちは ＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディ のゆりえです。 きょうは、整体コース、整体スペシャルコース、プライベートレッスン+整体コース、など あらゆるコースのお客さまがいらっしゃり大忙しの一日でした＊ ありがたいことです。   午前中には、いつもどおりマタニティヨガのレッスンがありました。   呼吸法＆瞑想のときのお写真です。 （掲載のご協力ありがとうございました＊）   「脚全体ののしびれが気になって・・・」 「最近あしがつります・・」   など、今日は、あしについてのお悩みを多く伺いました。   大きなお腹によって足の付け根の太い血管が圧迫されてしまうことによって 下半身の血流が滞ることが原因のひとつと言えます。 対策としては、下半身をあたため血行を促がすことをおすすめします。     そしてきょう行ったのはこちらのポーズ。   ●犬のポーズ     足全体をのばすことで、足のむくみ・つりを改善。 下半身をふんばることで、産む力をはぐくみます。     その他、あし全体の血行を良くしたり疲れをとるための セルフマッサージや、つぼ押しをいっしょに行いました。   すこしでも、みなさまの不調の改善にお役立ていただけていましたら 幸いです。     ～～＊マタニティヨガ＊～～ ～～＊マタニティ整体＊～～