こんにちは＊ 青葉台 整体＆ヨガサロン スマイルボディのゆりえです。   きょうはとても良い天気ですね＊ 朝からルーシーダットン＆マタニティヨガのレッスンがありました＊ ３月にご出産をひかえている妊婦さんもお二人いらっしゃいました。 もうすぐのご出産に、私もそわそわしてしましますが、最後まで落ち着いて、良いお産へ備えた体づくりをサポートさせていただきます。     さてきょうは、食べる酵素レシピをご紹介いたします。 食卓のプラス１品におすすめ、切って混ぜるだけ「酵素レシピ」 今回は、長芋と明太子の、かんたん美味しいレシピ。   〈材料〉2～3人分 ・長芋　250ｇくらい ・明太子　30ｇくらい ・めんつゆ　小さじ1.5～2 ・きざみのり　適量   〈作り方〉 長芋を１．５㎝ほどの角切りにし、明太子とめんつゆを混ぜ、最後にきざみのりをのせる。 1分くらいで出来てしまいました。     スマイルボディでは日ごろより、お客さまに健康と美しさを保っていただくため 消化や代謝を高める「酵素」を意識して取り入れることをおすすめしているのですが   酵素は、野菜やフルーツ、お刺身など、生もの含まれています。   体内に酵素がたくさんあると、新陳代謝が正常に行われ 体内の解毒作用や免疫システムがスムーズに働き 「いつも＊健やか＊きれい」につながりますので   ぜひふだんの食生活で、意識してみてくださいね＊   食生活にプラスしてさらに酵素を意識して取り入れたい方には 大人気・100％植物性の酵素サプリ マリーフレッシュをおすすめしています＊ 詳しくはサロンでご質問くださいね♡