こんにちは。 ヨガインストラクターの Chami です。 12月より 毎週日曜日 10時～ハタヨガ 11時半～マタニティヨガ を担当させていただくことになりました。   レッスンクラスでは、 来て頂けたお客様の体調に合わせてメニューを変えていきますので、 どんな方でも安全で安心してできる内容になっております。   そして昨日行ったハタヨガのクラスのお二人からのリクエストは、、、 「五十肩で肩が痛い」 「首回りのコリが少し気になる」 ということでしたので、肩周辺を気持ちよく伸ばしていくポーズを行いました。     私の提供していくレッスンでは、 ヨガのポーズだけではなく、元スポーツトレーナーとしての知識も含めながら、 無理なくレッスンしていきますので、身体が硬くても大丈夫ですよ！ ご自分の身体の声を聞きそれを受け入れて楽しむ時間にしていきましょう。 皆様のお越しを心からお待ちしております！  

Chami  加藤 光彩