目　次

• 1日目  首ケアで「多くの不調が改善」する理由
• 2日目  首ケアで「美容トラブルが改善」する理由
• 3日目 「簡単・安全なストレッチ」で首ケア
• 4日目 「入浴・髪の乾かし方」を変える首ケア
• 5日目 「就寝時の服装とまくら」を変える首ケア
• 6日目 「スマホの操作姿勢」を変える首ケア
• 7日目 「良い食事」に変える首ケア

 

 

おはようございます！

健やか きれい に導く
首ケア の専門家

整体&ヨガサロン
スマイルボディ代表の

松尾さとし です

 

メール講座「2日目」

首ケアで「美容トラブルが改善」する理由

 

 

今日お伝えしたいこと

 

首こりは「美容の大敵」

 

こんな症状が幾つか当てはまるなら、

「首 起因のトラブル」の可能性が高い

 

• ・肌のくすみ・シミ・しわ
• ・唇の色が悪い
• ・顔のむくみ・たるみ
• ・顔が左右非対称
• ・白髪・抜け毛
• ・太りやすい
• ・猫背
• ・背中がたくましい

 

「首ケア」をしっかりすれば

健やか きれい を取り戻せます！

 

 

今日お伝えする項目

1. 首こりは美容の大敵 
2. 首こりが改善すると「美人になる」
3. 首こりが「美容トラブルを引き起こす」わけ
4. どうしたら改善するの
5. 自分で出来る「首ケア」

 

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1. 首こりは「美容の大敵」

次に該当する項目が多いほど「首こり起因の美容トラブル」の可能性が高いです。

初めてご来店のお客さまには、「肌の色・唇の色・姿勢」の3つを玄関でお迎えする際に確認させていただいています。

首こりが強い方のほとんどが、「肌がくすんでいる」・「唇の色が悪い」・「猫背」の状況です。

 

お肌トラブル改善

 

唇の色の改善

体型戻し

 

女性らしい背中に

 

髪のトラブル ストップ

 

 

3.首こりが「美容トラブルを引き起こす」わけ

主な理由は次の2つです。

① 首の横の筋肉のこり　

頸動脈が圧迫され、首から上に必要な血液が届かず、必要な栄養も届かない。

水道に例えると、元栓が半分閉まっていて、蛇口を全開にしても水があまり出ない状態。

 

② 首の後ろの筋肉のこり　

交感神経のうち副交感神経の働きが悪くなり、代謝が悪くなる。

 

具体的な美容トラブルとその理由

 

4.どうしたら改善するの

次のことを行えば、首起因の多くの美容トラブルが、確実に改善します。

① 首こりの原因「緊張して固くなっている筋肉」をほぐす

② 首こりの「要因」を減らす

• ・悪い姿勢
• ・首の疲労
• ・首の冷え
• ・ストレス
• ・運動不足
• ・悪い食事 など

 

初回の整体施術後にご提示した 整体をお受けになる頻度・期間をしっかり守り「首の筋肉をほぐす」ことをしっかりを行い、

アドバイスしたセルフケアや生活改善も実行して「首こりの要因を減らし」も行い、

健やか きれい を手に入れられました。

 

5.自分で出来る「首ケア」

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし