目 次

  • 1日目  首ケアで「多くの不調が改善」する理由
  • 2日目  首ケアで「美容トラブルが改善」する理由
  • 3日目 「簡単・安全なストレッチ」で首ケア
  • 4日目 「入浴・髪の乾かし方」を変える首ケア
  • 5日目 「就寝時の服装とまくら」を変える首ケア
  • 6日目 「スマホの操作姿勢」を変える首ケア
  • 7日目 「良い食事」に変える首ケア

 

 

おはようございます!

健やか きれい に導く
首ケア の専門家

整体&ヨガサロン
スマイルボディ代表の

松尾さとし です

 

メール講座「2日目」

首ケアで「美容トラブルが改善」する理由

 

 

今日お伝えしたいこと

 

首こりは「美容の大敵」

 

こんな症状が幾つか当てはまるなら、

「首 起因のトラブル」の可能性が高い

 

  • ・肌のくすみ・シミ・しわ
  • ・唇の色が悪い
  • ・顔のむくみ・たるみ
  • ・顔が左右非対称
  • ・白髪・抜け毛
  • ・太りやすい
  • ・猫背
  • ・背中がたくましい

 

「首ケア」をしっかりすれば

健やか きれい を取り戻せます!

 

 

今日お伝えする項目

1. 首こりは美容の大敵 
2. 首こりが改善すると「美人になる」
3. 首こりが「美容トラブルを引き起こす」わけ
4. どうしたら改善するの
5. 自分で出来る「首ケア」

 

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1. 首こりは「美容の大敵」

次に該当する項目が多いほど「首こり起因の美容トラブル」の可能性が高いです。

  • ・肌のくすみ・シミ・しわ
  • ・唇の色が悪い
  • ・顔のむくみ・たるみ
  • ・顔が左右非対称
  • ・白髪・抜け毛
  • ・太りやすい
  • ・猫背
  • ・背中がたくましい

初めてご来店のお客さまには、「肌の色・唇の色・姿勢」の3つを玄関でお迎えする際に確認させていただいています。

首こりが強い方のほとんどが、「肌がくすんでいる」・「唇の色が悪い」・「猫背」の状況です。

 

2. 首こりが改善すると「美人になる」

お肌トラブル改善

 

唇の色の改善

体型戻し

 

女性らしい背中に

 

髪のトラブル ストップ

 

 

3.首こりが「美容トラブルを引き起こす」わけ

主な理由は次の2つです。

① 首の横の筋肉のこり 

頸動脈が圧迫され、首から上に必要な血液が届かず、必要な栄養も届かない。

水道に例えると、元栓が半分閉まっていて、蛇口を全開にしても水があまり出ない状態

 

② 首の後ろの筋肉のこり 

交感神経のうち副交感神経の働きが悪くなり、代謝が悪くなる。

 

具体的な美容トラブルとその理由

 

4.どうしたら改善するの

次のことを行えば、首起因の多くの美容トラブルが、確実に改善します

① 首こりの原因「緊張して固くなっている筋肉」をほぐす

② 首こりの「要因」を減らす

  • ・悪い姿勢
  • ・首の疲労
  • ・首の冷え
  • ・ストレス
  • ・運動不足
  • ・悪い食事 など

 

首こりを改善して「キレイも取り戻した」皆さま

スマイルボディで、首こり改善とともに、お肌・スタイルも見事に改善された皆さまです。

初回の整体施術後にご提示した 整体をお受けになる頻度・期間をしっかり守り「首の筋肉をほぐす」ことをしっかりを行い、

アドバイスしたセルフケアや生活改善も実行して「首こりの要因を減らし」も行い、

健やか きれい を手に入れられました。

 

5.自分で出来る「首ケア」

昨日もお伝えしましたが、

高い技術・知識・経験を兼ね備えた「首ケアのプロ」でないと、安全に首の筋肉をほぐす ことはできません。

自分でやれる首ケアは、下記のような生活上の首こりの「要因」を減らすことです。

  • ・悪い姿勢を正す
  • ・首を疲労させないようにする
  • ・首への冷え・ストレスを回避する
  • ・首を安全な方法で動かす
  • ・食事を改善をする

しかし長年続けてきた習慣は簡単には変えられません。

スマイルボディでは、整体施術を受ける方に「行いやすい生活習慣や食事の改善方法」を一緒にお伝えしていますが、

今回のメール講座では、その中でも実践しやすい次の5つをお伝えします。

首ケア1 簡単・安全なストレッチ
首ケア2 入浴・髪の毛の乾かし方
首ケア3 就寝時の服装とまくら
首ケア4 スマホの操作姿勢
首ケア5 首に良い食事・悪い食事

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明日からは いよいよ首ケアの実践

 

「簡単・安全なストレッチ」で首ケア

 

をお伝えします。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし