目  次

1日目  これ本当!「美ママはみな健康貯金が多い」

2日目  美ママには「産後の骨盤矯正が必須」

3日目  健康貯金が少ない人は「妊娠6ヶ月からのケア」が重要

4日目  事例1 「妊娠6ヶ月」からスタートした E・Kさん

5日目  事例2 失敗を教訓に「妊娠6ヶ月」からスタート Y・Kさん

6日目  事例3 「歩けないほどの産後不調」T・Nさん

7日目 「産後の首ケア」が美ママをつくる

 

 

1日目

これ本当!「美ママはみな健康貯金が多い」

 

今日お伝えしたいことは、

 

「美ママ」「美魔女」と呼ばれる人は、

健康貯金の貯蓄量が同年齢の人より多く、

健康貯金を増やす3つを実行している。

 

産後も美ママでいられる秘訣

それは

「出産で激減する健康貯金を早く回復させること」

そして 最も効果的 で 即効性がある のが

『 身心のケア 』

 

ということです。

 

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横浜青葉台で、整体とヨガのサロンを始めて8年ほど経ちます。

地域の皆さまに支えられ、正会員さまが1,200名、そのうち産前・産後に初来店された方が800名いらっしゃいます。

様々な産前・産後の皆さまのお悩みや症状のケアをしてきましたが、

「もう少し早く来てくださっていれば

と言うケースも多かったです。

 

まず、下の表で次のことを確認してください。

  • ・出産時は健康貯金が激減する
  • ・健康貯金が多い人は産後の貯金量の回復が早い
  • ・健康貯金が少ない人は産後の貯金量の回復が遅い

 

健康貯金を持っている人ほど 健やか きれい です。

 

健康貯金とは、家計のやりくりを健康に置き換えた考え方で、

  • ・家計貯金 = 定期収入 + 臨時収入 – 支出
  • ・健康貯金 = 回復力 + 健康に良いこと - 健康に悪いこと
  • ・どちらの貯金も、プラス時は利息が付き、マイナス時は利息の支払いが必要

 

家計で収入より支出が多い生活を続けると、借金とその利息の返済で家計は立ち行かなくなります。

人の健康でも、回復力よりも健康に悪いことを続ければ健康貯金が減っていき、貯金がマイナスになれば「不調」になり、更に進むと「病気」「大病」になります。

 

赤字の家計を健全に戻すには、支出を抑えて収入を増やすしかありません。

借金が無くなれば払っていた返済利息が無くなりますし、更に貯金出来るようになれば、将来の子どもの教育資金やマイホームの頭金、いざという時の備えにもなります。

 

人の健康の場合も同じです。

健康を取り戻すには、健康に悪いことを控え、健康に良いことを増やすしかありません。

健康貯金がプラスになれば「健やか」になり更には「健やか きれい」になります。

 

健康貯金 = 回復力 + 健康に良い事 - 健康に悪い事

① 回復力 … 代謝・治癒力・免疫力で、若い時は高く年齢を経るとともに衰える

② 健康に良いこと … 身心のケア(整体など)、良い生活習慣(ヨガ・熟睡など)、良い食事

③ 健康に悪いこと … 過労、ストレス、睡眠不足、運動不足、悪い食事 など

 

実年齢よりも若く美しく元気に見える人

つまり「美ママ」「美魔女」と呼ばれる人は、

健康貯金の貯蓄量が同年齢の人より多く、

健康貯金を増やすこの3つを実行しています。

① 身心のケア
② 身心に良い生活習慣
③ 身心に良い食事

 

健康貯金を多く持ち、更に持ち続ける努力をしているから、

健康で美しく 若さも保てているのです。

 

 

産後も美ママでいられる秘訣

それは

「出産で激減する健康貯金を早く回復させること」

そして 最も効果的 で 即効性がある のが

『 身心のケア 』

なのです。

.

 

明日は

美ママには「産後の骨盤矯正が必須」

 

 

「出産で激減する健康貯金を早く回復させる」 最も効果的 で 即効性がある のが『 身心のケア 』

その産前産後のケアの中で、一番大切な「産後の骨盤矯正」について、お伝えしていきます。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし