目 次
1日目 これ本当！「美ママはみな健康貯金が多い」
2日目 美ママには「産後の骨盤矯正が必須」
3日目 健康貯金が少ない人は「妊娠6ヶ月からのケア」が重要
4日目 事例1 「妊娠6ヶ月」からスタートした E・Kさん
5日目 事例2 失敗を教訓に「妊娠6ヶ月」からスタート Y・Kさん
6日目 事例3 「歩けないほどの産後不調」T・Nさん
7日目 「産後の首ケア」が美ママをつくる
1日目
これ本当！「美ママはみな健康貯金が多い」
今日お伝えしたいことは、
「美ママ」「美魔女」と呼ばれる人は、
健康貯金の貯蓄量が同年齢の人より多く、
健康貯金を増やす3つを実行している。
産後も美ママでいられる秘訣
それは
「出産で激減する健康貯金を早く回復させること」
そして 最も効果的 で 即効性がある のが
『 身心のケア 』
ということです。
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横浜青葉台で、整体とヨガのサロンを始めて10年近く経ちます。
地域の皆さまに支えられ、正会員さまが1,300名、そのうち産前・産後に初来店された方が800名いらっしゃいます。
様々な産前・産後の皆さまのお悩みや症状のケアをしてきましたが、
「もう少し早く来てくださっていれば…」
と言うケースも多かったです。
まず、下の表で次のことを確認してください。
- ・出産時は健康貯金が激減する
- ・健康貯金が多い人は産後の貯金量の回復が早い
- ・健康貯金が少ない人は産後の貯金量の回復が遅い
健康貯金を持っている人ほど 健やか きれい です。
健康貯金とは、家計のやりくりを健康に置き換えた考え方で、
- ・家計貯金 = 定期収入 + 臨時収入 – 支出
- ・健康貯金 ＝ 回復力 ＋ 健康に良いこと － 健康に悪いこと
- ・どちらの貯金も、プラス時は利息が付き、マイナス時は利息の支払いが必要
家計で収入より支出が多い生活を続けると、借金とその利息の返済で家計は立ち行かなくなります。
人の健康でも、回復力よりも健康に悪いことを続ければ健康貯金が減っていき、貯金がマイナスになれば「不調」になり、更に進むと「病気」「大病」になります。
赤字の家計を健全に戻すには、支出を抑えて収入を増やすしかありません。
借金が無くなれば払っていた返済利息が無くなりますし、更に貯金出来るようになれば、将来の子どもの教育資金やマイホームの頭金、いざという時の備えにもなります。
人の健康の場合も同じです。
健康を取り戻すには、健康に悪いことを控え、健康に良いことを増やすしかありません。
健康貯金がプラスになれば「健やか」になり更には「健やか きれい」になります。
健康貯金 ＝ 回復力 ＋ 健康に良い事 － 健康に悪い事
① 回復力 … 代謝・治癒力・免疫力で、若い時は高く年齢を経るとともに衰える
② 健康に良いこと … 身心のケア(整体など)、良い生活習慣(ヨガ・熟睡など)、良い食事
③ 健康に悪いこと … 過労、ストレス、睡眠不足、運動不足、悪い食事 など
実年齢よりも若く美しく元気に見える人
つまり「美ママ」「美魔女」と呼ばれる人は、
健康貯金の貯蓄量が同年齢の人より多く、
健康貯金を増やすこの3つを実行しています。
① 身心のケア
② 身心に良い生活習慣
③ 身心に良い食事
健康貯金を多く持ち、更に持ち続ける努力をしているから、
健康で美しく 若さも保てているのです。
産後も美ママでいられる秘訣
それは
「出産で激減する健康貯金を早く回復させること」
そして 最も効果的 で 即効性がある のが
『 身心のケア 』
なのです。
.
明日は
美ママには「産後の骨盤矯正が必須」
「出産で激減する健康貯金を早く回復させる」 最も効果的 で 即効性がある のが『 身心のケア 』
その産前産後のケアの中で、一番大切な「産後の骨盤矯正」について、お伝えしていきます。
スマイルボディ
代表 松尾さとし