森田 もとこ (もりた もとこ)

【在籍】2018.10 ~

【得意なヨガ】
・プライベートレッスン
・ハタヨガ
・フローヨガ
・マタニティヨガ
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海外赴任や育児のストレスで自分の食欲をうまくコントロールできず、メタボと診断されるほどの体重増加に悩んでいた時に出会ったのがヨガでした。
ヨガのレッスンを定期的に受けることで周囲の人に驚かれるほど体重が減り、心も軽くなって自信を取り戻すことができたので、今度はその経験と知識を必要とする方にお伝えし、役に立てていただきたいと思ってインストラクター活動をしています。

私のレッスンは身体の使い方、意識すべき箇所などを丁寧に確認しながら行うハタヨガです。
意識するところが少し変わるだけで劇的に身体の使い方が変わる楽しさを味わっていただき、日常生活の中でも実践できるものをお伝えするように心掛けています。
ヨガの動きに慣れている方には更にしなやかな体になれるよう、呼吸と共に流れるように連続した動作を行うフロースタイルも適宜取り入れます。自分の呼吸のリズムを見つめて無理なく動く方法を覚えると、体は疲れにくくなり、不必要なものを手放しはじめます。心も活動的で軽やかになってゆきます。

運動やヨガが好きでポーズのコツを知りたい方にはもちろんのこと、慢性的な不調を抱えている方、姿勢が悪い、身体が固いとお悩みの方、運動をしたいがどうしたらいいのかわからずに困っている方にもハタヨガはお勧めです。
長くレッスンに通ってくださっている方々からは「調子が悪い時ほど先生に会いたくなる」と、言われています。

マタニティヨガについては痛みや不調の軽減が期待できるポーズや呼吸法、安全な体の使い方をお伝えし、ご自分の身体を信頼して出産に臨めるようなレッスンを行っています。

運動経験の有無やその日の体調によってポーズはその都度、調整しますのでヨガが初めてでも心配無用です。
是非、ヨガの心地よさを体験しにいらして下さい。

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*経歴

ベトナム・ハノイにてヨガ指導者養成講座を修了。

RISHKESH YOGASHARAにて更なる研鑽を積む。

町田市・横浜市内で少人数グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンを定期的に開催中。

  • インド中央政府公認RISHIKESH YOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200H
  • NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー200H
  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H(RYT200)
  • インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定ヨガニードラTTC20H
  • NPO法人ヒール・ジ・アース認定インド伝統式ヨガニードラセラピスト
  • Hanoi Yoga Society Teacher Training Level1 修了
  • ブリスベイビー マタニティヨガ指導者養成修了
  • 高尾美穂 マターナルヨガ指導者養成修了
  • 高村マサ シニアヨガ集中講座8H修了
  • AEAJ認定 アロマハンドセラピスト・アロマブレンドデザイナー


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