2014/11/24

K・Tさん 膠原病による疲労蓄積や不調が改善されました

スマイルボディの松尾です。

3ヶ月前に初めてお見えになったK・Tさん 。

膠原病(SLE)の治療のため長年ステロイドなどを服用中。
「疲労が蓄積していて、首こり、肩こり、冷え・むくみなども辛い 」とのこと。

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ご自宅が当サロンまで遠く、片道2時間かけて来ていただきました。

最初の施術では、ゆらぎリリース整体 により各経絡を特にやさしく丁寧に刺激したところ、お体が良い方向に反応して下さり、体内に溜まっていた余分な水分が排出され、施術途中・施術後に計4回トイレに行かれ、お帰りになる時には生き返ったようなお顔になられていました。

その後、往復4時間かけて、最初の2ヶ月は2週に1回、3ヶ月目からは3週に1回通っていただき、施術させていただきました。

また、継続できるセルフケアメニューを毎月アドバイスしました。

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K・Tさんは、毎日ご自宅でセルフケアメニューをしっかり実践され、3ヶ月後には当時と見違えるほど 元気&スリム美人 になりました。

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もうほとんど当時の疲労感を感じないご状況とのことでしたので、次回は間隔を置いて来て頂きます。

良かったです。

 

KTさん ご改善写真

 

 → 他のお客さまのご改善例

2014/11/19

Y・Kさん 看護での不調がほぼ全快 & スリム美人に変身

スマイルボディの松尾です。

3ヶ月前に初めてお見えになった看護師のY・Kさん。
患者さんを持ち上げたり、徹夜勤務、急患対応、気を使う機器の操作 などなど、かなり体がお辛いとのこと。

首こり・肩こりが酷く、右腰もかなり悪いのですが痛みを感じないとのこと。
手足の冷えもかなりでした。

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夜勤や休日呼び出しなど忙しい中、最初の2ヶ月は2週に1回、3ヶ月目からは3週に1回通っていただき、ゆらぎリリース整体 を施術しました。

また、継続できるセルフケアメニューを毎月アドバイスしました。

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Y・Kさんは、毎日ご自宅や病院でセルフケアをしっかり実践され、3ヶ月後には当時と見違えるほど 元気&スリム美人 になりました。

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もうほとんど辛さを感じないご状況とのことでしたので、次回は間隔を置いて来て頂くこととなりました。

良かったです。

YKさん ご改善写真

元気&スリム美人 になられたY・Kさんから「来春に結婚することが決まりました」とのうれしいご報告。

幸せオーラをたくさん分けていただきました。

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  → 他のお客さまのご改善例

 

2014/11/10

M・Sさん ほぼ全快で「産後整体」ご卒業

スマイルボディの松尾です。

3ヶ月前に初めてお見えになったM・Sさん。
産後3ヶ月の30歳代前半の方。
土曜日にご主人にお子様を預けて来店されました。

首こり・肩こりが酷く、右肩は上がりません。
ひざ痛とむくみも辛いとのこと。
右側の背中から腰・股関節・太もも・足首まで痛い状態でした。

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最初の施術後、約3ヶ月間しっかり通っていただき、骨盤矯正を行い、不調改善と妊娠前の体型に戻す「産後整体」をお勧めしました。

M・Sさんはご主人と相談され、土曜日にお子様をご主人に見てもらい「産後整体」を受けることを決めてくださいました。

以後、最初の2カ月は毎週、3ヶ月目からは隔週で通っていただき、ゆらぎリリース整体 を施術しました。
また、継続できるセルフケアメニューを月2回の頻度でアドバイスしました。

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M・Sさんは頑張り屋さんで、毎日ご自宅で実践され、MSさんのご主人もよくご協力くださり、3ヶ月後には当時の状況からは見違えるようになりました。

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もうほとんど辛さを感じないご状況とのことでしたので、次回は1ヵ月半後に来て頂くこととなりました。

良かったです。

 

 

 

産後整体MSさん

.

M・Sさまよりいただいたメッセージをご紹介させていただきます。

産後に身体が回復しない所に子育てが始まり

体がボロボロだった時にこちらに通わせて頂く事になりました。

最初にじっくりと全身を診て悪い所を重点的に施術して頂き通う毎に身体が楽になって行きました。
またその人に応じた日常生活で自分で出来るストレッチを教えて頂けます。
ここに通う時は唯一身体を休める時で

毎回爆睡してしまうほどリラックスさせてもらえます。

先生もほんとに優しく話しやすいです。
産後の方にもすごくオススメな素敵なサロンです。

 

東急スクエアを歩いていると、お子様をベビカーに乗せてお買い物中のM・Sさんにバッタリお会いしました。
ますます、キラキラの健康美人さんになっていらっしゃいました。

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2014/04/01

介護者向け「花粉症を自分で改善する方法」 アップしました

サロンのオープン前に、母がお世話になっている介護施設で働いているスタッフの方へのお礼に、「整体」の施術+「セルフケア」のアドバイスをさせていただいたところ、腰痛をはじめ、首こり・肩こり・骨盤のゆがみ・股関節痛・ひざ痛・冷え性など、慢性痛に悩んでいる方が多く、3ヵ月で延べ150名を超える方に施術を行うこととなりました。

そのような経験から、他の介護施設のスタッフの皆さんも慢性痛に悩んでいる方が多いのではないかと思い、また当サロンのPRも少しさせていただくことも兼ねて、介護施設のスタッフの方に「慢性痛を自分で改善する方法」をお伝えすることを目的とした瓦版「●●痛さよならストレッチ」を、近隣にある約100ヶ所の介護施設に毎月お配りしています。

「ホームページにも掲載を」とのご要望にお応えし、今月号をアップいたします。
今月は「花粉症さよならストレッチ」です。  松尾

花粉症さよならストレッチ

2014/03/21

「花粉症」には「首こりケア」が有効です 3/3

前回は、「花粉症には「首こりケア」が有効」な理由をご説明しました。

今回は、具体的な方法をお伝えします。

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花粉症に有効な「首こりケア」の方法


1.首こりの原因を取り除く

 

首こりの主な原因には、
・「悪い姿勢」
・「肩・腕・腰などの疲労」
・「冷え」
・「ストレス」
女性に多い
・「ストレートネック」
・「首の筋肉が弱い」
・「ホルモンバランスの乱れ」
・「目の疲れ」
・「首こりを招くファッション」 があげられます。

まずは、これらのうち1つでも改善する努力をしましょう。

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例えば、上左のような姿勢ですと、重い頭を首の筋肉が支えることとなり、首の筋肉を強く緊張させてしまいます。
この姿勢では、頭部への血流量が良い姿勢の半分以下に、スマホを使う姿勢ですと更にその半分に低下するそうです。
これでは、目や耳に必要な血液が回りません。花粉症の症状を悪くしてしまいます。

 

 2.首こりに効くストレッチをする

 

簡単で効果的な「首をゆっくり回す」ストレッチを1つご紹介します。

1周あたり10秒かけてゆっくりと回します。
1セット「右回し2周、左回し2周」します。

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パソコンやスマホを長時間使用すると、首の筋肉が緊張し頭部への血流量が減ります。
パソコン操作なら1時間に1回、スマホならもっと多頻度に行いましょう。

緊張した首の筋肉をある程度は緩めることができます。

 

 3.より早く効果を得るには

 当サロンには、花粉症・首こり の方が多くお見えになっており、首の筋肉の緊張を緩める施術を行っています。
そのほとんどの方は、肩こり・腕こり、そして腰痛も抱えていて、首の筋肉の緊張にも影響を与えています。

また首は、頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っているデリケートな場所ですし、これまで述べましたとおり首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、花粉症以外にも様々な不調を引き起こしますので、当サロンで行っています「やさしい力で全身を整える」整体法は、特に有効だと考えています。

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当サロンは「整体とセルフケアの両輪メンテナンス」が大切と考えていますので、施術後は、自宅で出来る「オーダーメイドの効果的なセルフケア法」をお伝えしています。

よろしければ一度、当サロンの施術をお受けになってみて下さい。

 

スマイルボディ
代表 松尾 さとし

 

2014/03/20

「花粉症」には「首こりケア」が有効です 2/3

前回は、「花粉症はなぜおこるのか」をご説明しました。

今回は、「花粉症には「首こりケア」が有効」な理由をご説明したいと思います。

 

「花粉症」の症状を緩和させるには

前回の「花粉症はなぜおこるのか」でのご説明からおわかりのとおり、花粉症の症状を「薬などに頼らず緩和させる方法」は、主に次の2つとなります。

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1. 目や鼻への花粉の侵入を防ぐ

2. 目や鼻の血行不良を改善する

 

1.目や鼻への花粉の侵入を防ぐ

 

花粉症は、鼻や目への花粉の侵入量に対し「白血球」の量が足りず防御が間に合わない場合に体が過剰反応しておこるのですから、花粉の侵入を防げば症状は緩和します

・ マスク・ゴーグルなどでガード

・ 目・鼻など 体の洗浄

・ 部屋に花粉を入れない・空気の清浄

・ 花粉の少ない場所・地域への移動 など

花粉症の多くの方が実践していると思いますので、詳細な説明は割愛します。

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2.目や鼻の血行不良を改善する

 

足りない白血球を目や鼻に運ぼうとして「ヒスタミン」などが過剰分泌し花粉症の症状がおこるわけですから、目や鼻の血行不良を良くすれば症状も改善します

では、どこをどうすれば、血行が改善するのでしょうか。
ここからが、本題になります。

 

目や鼻の血行不良の原因

花粉症の方は、「心臓から目や鼻までの間のどこか」で血行が滞っているはずです。

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まず、「首より上」を考えてみましょう。
ここの太い血管は頭蓋骨に守られている場所ですので、「ヒスタミン」をいくら分泌しても血行が改善されないほどの血管への圧迫がおこっていることは考え辛いです。目や鼻の周りは「ヒスタミン」などが過剰分泌し鼻水や涙が止まらなくなっているほどです。

次に、「首より下」を考えてみましょう。
ここの太い血管も鎖骨や肋骨などに守られている場所ですので、「ヒスタミン」をいくら分泌しても血行が改善されないほどの血管への圧迫がおこっていることは考え辛いです。

残るのは、「首」となります。
首の前面部の横には、頸動脈が骨に守られず通っています。そして頸動脈のすぐ上を胸鎖乳突筋など首こりなどで緊張しやすい筋肉が覆っています。
首の筋肉の緊張があれば、血管を圧迫し血行を阻害します。

花粉症の人の多くに「首の前面部の筋肉に緊張」があります。

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当サロンにお越しになる「花粉症」のお客さまには、ほぼ全員に「首こり」など首の筋肉に緊張があります。

そして、「首こり」の改善のためにお見えになったお客さまも、その約8割の方が花粉症や鼻炎の症状もあり、首こりのケアにより花粉症や鼻炎の症状も緩和しています。

このことからも、日本人の2~3割が花粉症だと言われますので、「花粉症」と「首こり」に深い関係があることがおわかりになると思います。

 

以上から、目や鼻に必要な血液が届かないのは「首の前面部の筋肉の緊張」により首の筋肉が頸動脈を圧迫し鼻や目へ必要な血液が行き切れていない 場合が多いと考えられます。

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そのような花粉症の方には、「首こりケア」で首の前面部の筋肉を緩めることが有効 なのです。

 

次回は、「花粉症を緩和させる「首こりケア」の具体的な方法」をお伝えします。

 

2014/03/19

「花粉症」には「首こりケア」が有効です 1/3

「首こり」のケアをすると「花粉症」の症状が緩和します。

なぜ?、どうやって? について、お伝えしたいと思います。

 

「花粉症」はなぜおこる?

花粉症とは、スギなどの花粉によってアレルギー反応がおこる症状のことです。
日本人の3割が花粉症で、「女性・40~50代・関東に多い」そうです。
(2012年3月に行われた日本リサーチセンターによる花粉症調査より)

花粉症グラフ

体には、異物が侵入してきたら防御し退治する免疫機能があります。異物を「抗原」といい、退治するために体の中で作られる免疫物質を「抗体」といい「白血球」などが担っています。

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アレルギー反応は、体内に有害な異物が入ってきたときに、「抗体」いわゆる「白血球」の免疫機能が低下している状態、「抗原」を無害化する力が弱っている状態、の時におこります。

 花粉症では、鼻や目への花粉の侵入量に対し「白血球」の量が足りず防御が間に合わない場合、鼻や目に「白血球」を新たに送り込むために血管を拡張させたりする「ヒスタミン」や「ロイコトリエン」が分泌されますが、この分泌が過剰になると、鼻づまり・鼻水・目のかゆみ・くしゃみ などの症状がおこります。

花粉症

【ヒスタミン】血管を拡張させる

鼻や目の粘膜に付着した花粉の退治には白血球が必要ですが、白血球が足りない時はさらに血液を鼻や目に送らなくてはいけないため、「ヒスタミン」を分泌させ、血管を拡張させます。

血管を拡張させても白血球が足りない場合「ヒスタミン」をさらに分泌させ血管を拡張させる、まだ白血球が足りなければ「ヒスタミン」をさらに分泌させ血管を拡張させる、これを繰り返すことにより、大量の「ヒスタミン」が分泌されてしまいます。

大量の「ヒスタミン」は、かゆみを感じ取る神経「知覚神経」を刺激して目のかゆみとなり、分泌腺に影響を及ぼすと鼻水涙目になり、くしゃみも誘発します。

 花粉症の薬は、「抗ヒスタミン薬」と言われる、ヒスタミンの発生を抑えたり、発生したヒスタミンの働きを抑える、あるいは直接炎症を抑えるなどして、症状を緩和しているのです。

 

【ロイコトリエン】血管から細胞に血液を浸透させ易くする

白血球が足りない時は、血管の浸透性を良くして鼻や目の粘膜へ血液を送ろうと「ロイコトリエン」も分泌させ、それでも白血球が足りない場合「ロイコトリエン」をさらに分泌させ血管の浸透性を良くさせる、これを繰り返すことにより、大量の「ロイコトリエン」が分泌されます。

大量の「ロイコトリエン」は、血管の浸透性が過剰になるため、血漿成分が漏出し細胞組織にたまるので、鼻づまり充血の原因になります。

 

このように、花粉症の症状を引き起こす「ヒスタミン」「ロイコトリエン」の過剰分泌は、「鼻や目の白血球不足」からおこり、その原因は「鼻や目へ必要な血液が途中で滞ってうまく届かない」ことです。

 

次回は、「花粉症の症状を緩和させるには」

3回目は、「花粉症には「首こりケア」が有効です」 をお伝えします。

 

2014/03/01

介護者向け「首こりを自分で改善する方法」 アップしました

サロンのオープン前に、母がお世話になっている介護施設で働いているスタッフの方へのお礼に、「整体」の施術+「セルフケア」のアドバイスをさせていただいたところ、腰痛をはじめ、首こり・肩こり・骨盤のゆがみ・股関節痛・ひざ痛・冷え性など、慢性痛に悩んでいる方が多く、3ヵ月で延べ150名を超える方に施術を行うこととなりました。

そのような経験から、他の介護施設のスタッフの皆さんも慢性痛に悩んでいる方が多いのではないかと思い、また当サロンのPRも少しさせていただくことも兼ねて、介護施設のスタッフの方に「慢性痛を自分で改善する方法」をお伝えすることを目的とした瓦版「●●痛さよならストレッチ」を、近隣にある約100ヶ所の介護施設に毎月お配りしています。

「ホームページにも掲載を」とのご要望にお応えし、今月号をアップいたします。松尾

首こり

こちら → 首こりさよならストレッチ

 

次回は、「四十肩 さよならストレッチ」の予定です。

 

2014/02/16

首こりで深刻な不調にも… だから「首こり さよならストレッチ」 5/5

首こりの原因は、首の筋肉などの緊張(硬直・疲労) です。

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主な要因には、「悪い姿勢」「肩・腕・腰などの疲労」「冷え」「ストレス」
女性に多い「ストレートネック」「首の筋肉が弱い」「ホルモンバランスの乱れ」「目の疲れ」「首こりを招くファッション」 があげられます。
日本人女性の首こり者数は、男性の2倍だそうです。

怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、次のような不調を引き起こすことです。

  • 首こりが主因の不調 … 頭痛、集中力低下、不眠、イライラ、めまい など
  • 首こりが要因の不調 … 更年期障害、睡眠障害、花粉症、新型うつ、目・鼻・耳に関する不調、肌・髪のトラブル など

首こりを解消するには、「緊張して硬くなっている筋肉を柔らかくする」 こと。
そのための方法の1つとしてストレッチはとても有効ですが、筋肉の緊張を感じたらすぐにやる、毎日続ける ことが必要です。

首こりさよならストレッチは、「簡単に、何処でも、苦痛なく出来る、肩こりの原因の筋肉をほぐすストレッチ」です。
 

【寝る前に行うストレッチ】

止めるストレッチ(静的ストレッチ)
(これまでご紹介した①~④は、動かすストレッチ(動的ストレッチ)です)

「不快感・コリのある位置で長時間止める」のストレッチ

就寝前に行うと効果的なのが、動かすストレッチで感じた「不快感・コリのある位置」に長時間止めてほぐすストレッチです。
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・不快感・コリのある位置を、前後・左右・斜めの8方向に倒して 見つけます。

・痛くない程度まで首を倒し、30秒程度保持 します。

・これを1回~数回行います。

「首こりさよならストレッチ」のご紹介は以上です。

肩こりもある方は「肩こりさよならストレッチ」とセットで行ってみて下さい。

女性は筋肉量が男性に比べ少ないので、ストレッチに加え大切なのが「首を冷やさない」ことです。
寒い時期や、夏にエアコンをつけて寝る場合は、首に布などを巻くなどして首の保温をしましょう。
健康法として有効な半身浴も、首こりには禁物です。
湯ぶねでは首までしっかり浸り首を温めましょう。

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最後に、少しだけPRをさせていただきます。

当サロンの「整体コース」は、ご自身ではできない効果的なケアを整体療法師が行います。
また「スペシャルコース(整体+お任せストレッチ)」では、施術結果をもとに、あなたは寝たままで「適切な部位・強さでのストレッチ」を行います。
「改善効果が高い」とご好評をいただいています整体と、ご自身で行うセルフケア。
この両輪メンテナンスで「ずっと 健やか きれい」で 笑顔な日々 をあなたも手に入れてください。
 

2014/02/15

首こりで深刻な不調にも… だから「首こり さよならストレッチ」 4/5

首こりの原因は、首の筋肉などの緊張(硬直・疲労) です。

IMG_0110

主な要因には、「悪い姿勢」「肩・腕・腰などの疲労」「冷え」「ストレス」
女性に多い「ストレートネック」「首の筋肉が弱い」「ホルモンバランスの乱れ」「目の疲れ」「首こりを招くファッション」 があげられます。
日本人女性の首こり者数は、男性の2倍だそうです。

怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、次のような不調を引き起こすことです。

  • 首こりが主因の不調 … 頭痛、集中力低下、不眠、イライラ、めまい など
  • 首こりが要因の不調 … 更年期障害、睡眠障害、花粉症、新型うつ、目・鼻・耳に関する不調、肌・髪のトラブル など

首こりを解消するには、「緊張して硬くなっている筋肉を柔らかくする」 こと。
そのための方法の1つとしてストレッチはとても有効ですが、筋肉の緊張を感じたらすぐにやる、毎日続ける ことが必要です。

首こりさよならストレッチは、「簡単に、何処でも、苦痛なく出来る、肩こりの原因の筋肉をほぐすストレッチ」です。
 

【仕事の合間に行うストレッチ】

ご紹介する①~④のストレッチを、パソコン操作なら1時間に1回、スマホならもっと多頻度に、行いましょう。

④「首をゆっくり回す」ストレッチ

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頭部への血流量が、首こりの人が下図左の姿勢をとると半分以下に、スマホを使う姿勢だと更にその半分に低下するそうです。
これが、仕上げのストレッチとなります。

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・1周あたり10秒かけてゆっくりと回します

・右回し2周 します。

・左回し2周 します。

この①~④のストレッチは、椅子に座ったまま苦痛なく短時間で行えます。
筋肉の緊張を感じたら、すぐやる習慣をつけましょう。
 

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