こんにちは！ ヨガインストラクターの Rika です。
今日は五感を使うことについて。
今の家に住み始め、２年が経過。
そろそろ気分を変えるため模様替えしたいな～
と思い、先日近所の園芸屋さんへ。
初めて行った園芸屋さんでしたが、
思いのほか、大きなお店でビックリ！
そこで出会った沢山の植物に感動！！！！
こちらはイングリッシュラベンダーです。
写真からも伝わりますか？
この癒し (笑)
沢山の植物に出会ってなんか大げさですが、
生きてる～！！呼吸してる～！
そんな感情を抱くほど元気いっぱいな植物たち。
あまりにも元気いっぱいで心地よく、ついつい長居してしまうほど
植物も元気いっぱい
精一杯生きている
これを強く感じました。生命力がすごかったです。
我が家にお出迎えした新たな家族はコチラ♡
観葉植物「モンステラ」です。
葉がしっかりしていて生命力が強いですよね～
早速リビングに飾っています。
この子が来てくれてグッとお部屋に呼吸とエネルギーが
巡っている気がします。
私達の生活には便利になったがゆえ、デジタルのものが沢山
便利な反面、五感を研ぎ澄ます環境が遮断されやすかったりします。
携帯電話
TV
電子レンジ
PC
生活には欠かせないものでもあり、震災等いざとなったときには
活躍してくれたりもするので否定的にはなれませんが、
これに依存すると人間の本来持っている良いところである
「五感」が鈍くなります。
私は普段から五感を意識して生活しているので、
ちょっと偏っているなと思ったときには
自ら遮断する時間を作って五感を使える環境に身を置きます。
私の場合は、こんなことをしています。
電子レンジ。
電磁波が気になるので出来るだけ火を使っての調理を心がけたり、
素材を活かして料理をする。
TVを消してお気に入りのBGMを流しながらゆっくりする。
寝る直前には出来るだけデジタル系のものを遮断。
植物に触れる
窓辺に座って風を感じる
何事もやりすぎは良くないと個人的には思いますので、
自分の中の心と体の声に耳を傾けて向き合ってみましょう！
五感を感じる機会が少ない方は是非普段の生活を
見直してみると良いですね♪
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【マタニティーヨガ】 水曜日 11:30～12:30 1.3土曜日 11:30～12:30
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百瀬 利香