こんにちは！ ヨガインストラクターの Rika です。 . 本日はお知らせです！ . smilebodyのコンセプトとして掲げている「健やかきれい」について以前より院長ブログでご紹介してまいりましたが、今後当サロンの想いと「食」についての情報を様々な視点から私、Rika が定期的にご紹介させていただくこととなりました＾＾   週1回の投稿、１年以上連載 を考えています。 . 毎月テーマごとにお勧め食材や選び方のポイントなどもご紹介できればと考えていますので、皆さんそれぞれにとっての「健やかきれい」になれるヒントをブログを通じて探していただけたら幸いです。 . . 【 今月のテーマ】 <１> 食べ物を選ぶ基準 ① 食事とマインド ② 素材について ③ 日本食について ④ 腸内環境について   【 以降 毎月のテーマ（予定）】 <２> 酵素について <３> 味噌 <４> 糠漬け <５> 甘酒 <６> 米 <７> 大豆 <８> フルーツ <９> スーパーフード <10> 冷えと食事 <11> 飲み物 <12> 野菜

（テーマ・順序は変わる場合があります）

  どうぞよろしくお願いいたします。

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ヨガレッスンのお知らせ

毎週 水曜日

• 10:00～11:00　ハタヨガ
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  第1・第3 土曜日

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ヨガインストラクター ＆ ビューテイーライフコンシェルジュ 百瀬 利香

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