こんにちは!
水曜日を担当しております、インストラクターの 中平 由佳 です。
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7月より
『筋膜リリースヨガ』が
『美ボディヨガ コアトレ&リリース』
に変更となります。
美ボディヨガ コアトレ&リリース とは
体幹トレ と 筋膜リリース のヨガです。
前半は、私達の生きる上での土台となる背骨・骨盤を支えている体幹(コア)を整えて姿勢を正して行きます。
姿勢が整うと自然と余分な脂肪はなくなり、美ボディに!
後半は、姿勢の歪みの原因となる硬くなった筋膜を、補助用具も使ってリリースします。
終わった後は心も身体も軽くてスッキリ!!
また体験しくなる 痛気持ち良さ です。
スマイルボディのヨガレッスンの中で、一番ハードです。(笑)
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是非一度ご体験ください。ご予約お待ちしています(^^)!
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ヨガインストラクター 中平 由佳
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中平由佳 ヨガレッスンのお知らせ
毎週 水曜日- 10:00~11:00 ハタヨガ
- 11:30~12:30 美ボディヨガ コアトレ&リリース
- 13:30~14:30 マタニティヨガ
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