スマイルボディ代表の 松尾 です。

 

寒い日が増えてきました。

今冬は風邪にかかりたくないですよね。

「発熱や咳」は、新型コロナを疑われてしまいます。

 

風邪、インフルエンザ、そして新型コロナウィルス、

感染しない対策は、次の2つに集約されます。

• 体内にウィルスを侵入させない
• 免疫力を高める

 

冬に風邪やインフルエンザが流行する理由は、

• 温度.湿度が下がると風邪やインフルエンザのウィルスが活動しやすくなる
• 空気の乾燥により、のどの粘膜が乾きウィルスが付着しやすくなる
• 気温低下により体温も下がりやすくなり免疫力が下がる

からです。

 

「体内にウィルスを侵入させない」方法としては、

マスク、手洗い、うがい など、今コロナ対策でやっていることに加え、

これからの季節は「部屋の加湿」が重要です。

のど粘膜の潤いをキープすることでウィルスが付着しにくくなります。

 

「免疫力を高める」方法として

最も有効な方法は、

体温を上げる「温活」です。

 

免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、

逆に1℃上がると最大5～6倍アップするといわれており、

体温が36.5度以上になると病気になり難くなります。

 

体温を上げる「温活」で

最も簡単なのが

首・手首・足首・腰首(お腹) 

「4つの首を保温する」

ことです。

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私は、サロンから帰宅すると、手洗い.うがいをして、すぐ風呂に入るのですが、風呂から出てから翌朝まで、ネックウォーマー、長袖シャツ、レッグウォーマー、腹巻 を着用しています。

真夏を含め１年中しているので、娘のゆりえが里帰り出産で来ていた時は「お父さん暑くないの？」なんて時々言われていました。（笑）

でも今では娘家族も私の習慣を真似しています。

 

着用するだけで

「体温を上げて免疫力・治癒力を高められる」

何の努力もいらない

とてもお勧めの風邪対策を兼ねた健康法です。

 

詳しくは → 13年間 病気なし服薬なし 「私の簡単健康法」

 

体温を上げて免疫力を高める方法は、

「身体の保温」のほかに、

• 体をケアして休める
• 適度な運動をする
• 良い食事をする

があげられます。

 

免疫力の低い人は、病気の発症も、重症化も、しやすくなります。

だからこそ今できる「免疫力」を高めることを

スマイルボディを活用してやりませんか。

 

• 「整体」で凝り固まってしまった体を緩める
• 「ヨガ」で適度な運動とリラックス効果を得る
• 「ファスティング」で体内の毒素を排出する

これにより
血流が改善し 体温が上げり「免疫力」か高まります。

 

 

緊急事態宣言が出された4/8～昨日までにご来店されたお客さまの「ビフォー・アフターの体温の差」は次のとおりでした。

・整体 … 平均 0.4度 体温上昇

・ヨガ … 平均 0.2度 体温上昇

 

スマイルボディでは引き続き、お客さまの身心の健康のためのサポートを、スタッフ一同しっかりさせていただきます。

 

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