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2021/06/20

【動画】1分.5分 ヨガレッスン [ 肩こり. 腰痛. 頭痛. ヒップアップなど ]

1.「坂元 りえ」のヨガ動画レッスン

・スマイルボディ「金曜日担当」

マイスタイルヨガ青葉台 主宰

坂元りえインストラクター のヨガ動画レッスンです。

スマイルボディ「金曜日担当」ヨガインストラクター
坂元りえプロフィール

第1回 2020.12.20配信

【5分でできる】

肩こり解消ヨガ

 

第2回 2021.1.20配信

むくみ解消ヨガ

 

第3回 2021.2.20配信

内臓を温めるヨガ

 

第4回 2021.3.20配信

デコルテすっきりヨガ

 

第5回 2021.4.20配信

骨盤調整ヨガ

 

第6回 2021.5.20配信

姿勢改善ヨガ

 


 

2.「森田もとこ」のヨガ動画レッスン

・スマイルボディ「月.水曜日担当」

森田もとこインストラクター のヨガ動画レッスンです。

スマイルボディ「月.水曜日担当」ヨガインストラクター
森田もとこプロフィール

第1回 2021.6.20配信

【5分でできる】

便秘解消ヨガ

 

第2回 2021.7.20配信

【5分でできる】

下半身のだるさ解消ヨガ

 

第3回 2021.8.20配信

【5分でできる】

背中スッキリヨガ

 

第4回 2021.9.20配信

【5分でできる】

ウェスト周りスッキリヨガ

 

第5回 2021.10.20配信

【5分でできる】

イライラを静めるヨガ

 


 

3.「南雲ゆりえ」のヨガ動画レッスン

スマイルボディの姉妹店

美整体ヨガサロン ルルアモーレ

南雲ゆりえ代表の動画レッスンです。

スマイルボディ創業スタッフ、松尾代表の長女
南雲ゆりえプロフィール


【1分でできる】

壁を使った肩こり改善ストレッチ・セルフケア

 

【1分でできる】

腰痛におすすめ!3つの簡単ストレッチ

 

【1分でできる】

頭痛におすすめセルフケア3つ

 

【1分でできる】

ヒップアップ・骨盤のひきしめにおすすめセルフケア

 

[5分レッスン]

親子の絆深まるタッチケア*仙骨ゆらしで全身リラックス!