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2020/11/26

【動画】1分.5分でセルフケア [ 肩こり. 腰痛. 頭痛. ヒップアップなど ]

1.「坂元 りえ」のヨガ動画レッスン

・スマイルボディ「金曜日担当」

マイスタイルヨガ青葉台 主宰

坂元りえインストラクター のヨガ動画レッスンです。

毎月20日配信、6回シリーズの予定です。

スマイルボディ「金曜日担当」ヨガインストラクター
坂元りえプロフィール

第1回 2020.12.20配信

【5分でできる】
肩こり解消ヨガ

 

次回予定

第2回 2021.1.20配信

浮腫解消ヨガ

 


 

2.「南雲ゆりえ」のヨガ動画レッスン

スマイルボディの姉妹店

美整体ヨガサロン ルルアモーレ

南雲ゆりえ代表の動画レッスンです。

スマイルボディ創業スタッフ、松尾代表の長女
南雲ゆりえプロフィール


【1分でできる】
壁を使った肩こり改善ストレッチ・セルフケア

 

【1分でできる】
腰痛におすすめ!3つの簡単ストレッチ

 

【1分でできる】
頭痛におすすめセルフケア3つ

 

【1分でできる】
ヒップアップ・骨盤のひきしめにおすすめセルフケア

 

[5分レッスン]
親子の絆深まるタッチケア*仙骨ゆらしで全身リラックス!