こんにちは!
ヨガインストラクターの Rika です。
本日のハタヨガレッスンの様子、ご紹介したいと思います。
本日は2名の方がご参加くださいました!
何度か当サロンでヨガに参加されている方々でしたので、
ヨガを受けた時のご感想に合わせて、
本日の体調などをヒヤリングさせていただきました。
共通するお悩みが「肩凝り」でしたので、
今日は肩・ 背中にフォーカスしたレッスンを行いました。
体ほぐれると心もほぐれるというように、
悩みを抱えているところ、
辛いところがあれば心もほぐれない、
ストレスになってしまったりしますよね。
ヨガではアーサナを通じて体をほぐすことで心までも変化していき ます。
1時間のレッスンが始まる前と終わったあと、
どんな変化があるか観察してみましょう!
今日のテーマはこれでした(o^^o)
終わられたあとは、
なんかわからないけど、不思議な感覚〜!
というお声やほぐれたら肩の力が抜けました!
など嬉しい変化の声がありました♡
また次回もこの変化を一緒に楽しんでまいりたいと思います!
来週10時〜ハタヨガクラスもお待ちしております。
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百瀬 利香