スマイルボディ

整体&ヨガサロン青葉台

代表の 松尾さとし  です。

 

いつも当店をご利用いただき、

誠にありがとうございます。

 

コロナ蔓延防止措置の解除から2ヵ月が経過しましたが、新規感染者は昨年夏のピーク時よりずっと多い「毎日4万人」前後と、なかなか下がりません。

 

入院中や療養中の人は「なんと30万人」。

 

コロナワクチン接種は、1回目接種済が8割、2回目接種済が8割、3回目接種済も6割近くに達しているのですが…。

 

・同じ状況下で、感染する人、しない人

・ワクチンを打ったのに、感染する人

・ワクチン未接種なのに、感染しない人

 

何が違うのか。

それは「基礎免疫力」の違いにあると思います。

 

「基礎免疫」と「ワクチンで得られた免疫」との違いは、「勉強のしかた」に例えると分かりやすいです。

 

「基礎免疫」 は 「日々 積み上げた勉強」

「ワクチンでの免疫」 は 「試験勉強」

 

 

前者は「効力範囲が広く効果が長い」

後者は「効力範囲が狭く効果が短い」

 

 

免疫には、

「自然免疫（基礎免疫）」と「獲得免疫」があります。

 

コロナワクチンによる免疫は「獲得免疫」になります。

 

「基礎免疫力」は、20代半ばにピークを迎え、その後は低下していきます。

 

・子供が病気になりやすいこと

・年を取るとともに病気になりやすいこと

 

この2つの事実から、理解できると思います。

 

 

 

では、20歳代後半からの基礎免疫力の低下を防ぎ・維持・アップするには、どうしたら良いのでしょうか。

 

それは

① 身心のケア

② 健康的な生活習慣

③ 身心に良い食事

をすることです。

 

 

具体的には

 

① 身心のケア

・疲労した体を整体等でケア

・精神的ストレスのケア など

 

② 健康的な生活習慣

・ヨガ等の適度な運動

・質の高い睡眠

・体を保温する習慣 など

 

③ 身心に良い食事

・体に良い食材を バランス良く 適量 摂る

・体に悪い食材を なるべく摂らない

・心に良い食事 も心がける など

 

前述した勉強の例えのとおり、免疫力を下げず・維持して・上げるには、上記のことを「日々積み重ねる」しかありません。

ですが、そんなに継続しては頑張れないのもです…。

 

お客さまから「努力不要で免疫力を高めるられる方法」のご相談があった時は、

 

① 当店の整体.ヨガで身心をケアする

② 朝・晩2回 入浴する

③ 夕食時に酵素サプリメントを飲む

 

をお勧めしています。

 

①と②はこちら↓でご紹介していますので、

  ① → 健やか きれい への最短コース

  ② → 簡単.高効果「免疫力を高める方法」入浴編

 

今回は ③ 夕食時に酵素サプリメントを飲む をご紹介します。

 

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コロナに感染しない
簡単.高効果「免疫力を高める方法」食事編

 

● 夕食時に酵素サプリメントを飲む

 

 

スマイルボディでは、体に良い食材とは 次の6種類 と考えています。

・食物酵素

・良いたんぱく質

・良い油

・良い水

・ビタミンとミネラル

・食物繊維

 

免疫力が低い状況、

具体的には、風邪を引きやすい、太りやすくなった、体が凝っている、ストレスを日々受けている、冷え性、胃腸が弱い、便秘、 などの症状が幾つかあるようなら、「酵素不足」の可能性が高いです。

 

「食物酵素」とは

酵素は、人間が生きるうえでなくてはならないものです。

 

その酵素は体内で生成され（体内酵素）、年齢とともに減少します。

 

下のグラフのとおり、健やか きれい になるための「代謝・免疫力・治癒力」についても、体内酵素の保有量が減少するのと比例して下がることが分かります。

 

酵素はすべての生命活動に無くてはならないものであり、少なくなると「代謝・免疫力・治癒力」も落ちるのからです。

 

特に消費量の大きい「解毒・消化」のウェイトが高くなると酵素不足に陥ります。

 

「薬や体に悪い物質を摂取している」

「日々ストレスに合っている」

「体に良くないものを食べている」

「加工食品を食べることが多い」

「食べ過ぎ」「睡眠不足」

などの人は、体内酵素が「解毒・消化」に多く使われてしまい、免疫・治癒・代謝に回らなくなります。

病気になると食欲が無くなるのは、酵素を消化に使わず治癒に回そうとするためです。

病気の時は消化に良いおかゆなどを食べるのは理に適っているのです。

 

風邪を引きやすい、太りやすくなった、体が凝っている、ストレスを日々受けている、冷え性、胃腸が弱い、便秘 などの症状が幾つかあるようなら、「酵素不足」の可能性が高いです。

 

食事の際に酵素を多く含んだ食材を一緒に食べると消化を助けます。

例えば、サンマやお餅に大根おろしを添えると消化に良いのは、大根に消化を助ける酵素が多く含まれているからです。

 

食べ物に含まれている酵素のことを「食物酵素」といいます。

食物酵素を多く摂り消化を助ければ、消化に使う分の体内酵素を温存して「代謝・免疫・代謝」に回すことができて、代謝・免疫力・治癒力がアップし「健やか きれい」に繋がります。

 

 

酵素が含まれている食材であっても、加熱すると壊れてしまいます。（48度まで説、70度まで説あり）

食物酵素が摂れるのは「非加熱の食材（発酵食品・生野菜・果物・刺身）」ということになります。

 

その中でも消化を助ける力が強い食材は、次のものです。

 

食事ごとのメイン料理にあわせ「その栄養素の分解酵素を多く含む非加熱の食材」を一品でも加えるといいです。

 

特に「麹」は、正しい製品・調理法を選べば強力な酵素を摂取できます。

 

それが難しいようなら「夕食時に酵素サプリメントを飲む」といいです。

 

私も、健康法の1つとして「食事の時に酵素サプリメントを飲むこと」を12年欠かさず実践しています。 実践してから現在まで、病気知らずで、処方薬を飲んだことがありません。

 

ちなみに、スマイルボディで販売している酵素サプリメント「Re.Fresh」は、麹の酵素 + 野菜果物の酵素 + 乳酸菌の酵素 により、5項目全ての分解酵素が入っています。

詳しくはこちら → Re.Fresh

 

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コロナが収まるのは、まだまだ先になりそうです…。

 

コロナ禍で、

行動が制約され、ストレスにさらされ、身体も心もすぐに凝り固ってしまいます。

 

こまめにケアをしないと

免疫力とストレス耐性が落ち

身心がコロナに負けてしまいます

 

免疫力の低い人は、コロナの発症も重症化も、しやすくなります。

 

だからこそ「免疫力」を高めることをスマイルボディを活用してやりませんか。

 

• 「整体」で凝り固まってしまった身心を緩める
• 「ヨガ」で適度な運動とリラックス効果を得る

 

血流が改善し 体温が上げり

「免疫力」か高まります

 

スタッフとの会話で

「心」も軽くなります

 

そして

コロナ不調
コロナ老化
コロナ冷え
コロナ太り
コロナうつ

などを解消

 

 

 

最初の緊急事態宣言が出された2020年4月～昨日までにご来店されたお客さまの「ビフォー・アフターの体温の差」は次のとおりでした。

・整体 … 平均 0.4度 体温上昇

・ヨガ … 平均 0.2度 体温上昇

 

スマイルボディでは引き続き、コロナ対策に万全を期した上で、お客さまの身心の健康のためのサポートを、スタッフ一同しっかりさせていただきます。

 

まだコロナは続きますが

一緒に乗り切きりましょう！

 

スマイルボディ
整体&ヨガサロン青葉台
代表 松尾さとし

 

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6月 ☆お知らせ＆お得情報☆

 

大切なお知らせ☆

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駐輪場を2台確保しました

 

自転車でご来店いただけるよう、当店建物1階の駐輪場に「専用利用枠を2台確保」しました。

「駐輪場 15番」と「右階段奥 2番」です。

 

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コロナ対策「検査キットでスタッフの健康確認」

 

スタッフからお客様に決して感染させない対策の1つとして、「コロナ抗原検査キット」を全スタッフに配布しています。

スタッフは出勤日の朝に、下記の事象がある時は、検査キットで「陰性を確認」してから自宅を出ることを徹底しています。

① 熱がある（37℃以上）

② 倦怠感がある

➂ 咳・のどの痛み・鼻水が出る

④ 感染者に接触した懸念がある

 

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スタッフ全員「コロナワクチン3回目を接種」

 

お客様の更なる安全.安心のため、

お客さまと接する店舗スタッフの責任として、

「スタッフ全員がコロナワクチン3回目接種を近日中に完了」します。

 

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コロナ対策「常時換気エアコンうるさらＸ」

 

飛沫感染防止には「頻繁な換気」が大切です。

「窓開けの換気」だと、暖冷房・除加湿・空気清浄した空気が逃げてしまいます。

お客さまに安全で快適に過ごしていただくため

常時換気しながら暖冷房・除加湿・空気清浄できるエアコン「うるさらX」を、整体ルームと、ヨガルームに導入しています。

30分ごとに部屋全体の空気が入れ替わります。

「安心・快適」に店内でお過ごしいただければ幸いです。

 

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コロナ対策「新しいクレカ決済機」導入

 

コロナ対策と言うほどか、気持ちの問題かもしれませんが、クレジットカードの受け渡しが無くなりました。

 

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コロナ対策に万全を期しています

今後も、出来る対策をどんどん行っていきます。

そして引き続き、状況の変化に速やかに適切な対応が取れるよう、行政との連絡や日々の報道にも注視して、スマイルボディを運営してまいります。

一方でスマイルボディには、地域の皆さまに「身心のケア」ができる場所をご提供し続ける使命 もあると思っております。

よって今後も、可能な限りの対策を行った上で、行政から店舗休業の要請が無い限りは営業を続け、お客さまに来店のご判断をお任せするスタンスを取りたいと考えております。

→ 詳しいコロナ対策

 

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AI姿勢.筋肉分析「シセイカルテ」診断

 

診断料金　1,500円

スタッフが分析結果をご説明するとともに、結果に基づいた施術やレッスンを行います。

また、診断結果はLINEでお手元に送付いたします。

 

→ 姿勢.筋肉診断の詳細はこちら

 

 

期間限定
無料キャンペーン実施中

 

●ヨガ

「AI姿勢診断&プライベートヨガ」新設
プライベートヨガと同料金（診断無料）

 

●整体

「各メインコース」にて
希望のお客様に無料で診断

 

スタッフにお気軽にお尋ねください

 

 

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LINEに「予約確認メッセージ」が届きます

 

お客さまから、

「電子メールは迷惑メールが多くてチェックが滞るので、LINEに予約確認メッセージをもらえると有り難い」

とのご要望を頂いていました。

このほど、予約システムとLINEを連携させるシステムを構築しました。

 

数ステップの手順により登録すると、「ご予約時」と「ご予約前日」にLINEに確認メッセージが届きます

手順はこちら → 登録手順のご案内

 

 

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ヨガ無料動画レッスン 配信中

こちら → 【動画】1分.5分 ヨガレッスン 

 

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月1回の「LINEクーポン」発行

 

必ず得する LINE（ライン）での抽選クーポン。

すべてトライできて、けっこう当たります

 

毎月20日の朝に発行してLINEでお知らせしています

 

● 6月のクーポン
(5/20～6/19まで有効です)

• 中村の整体 お試しコース
  6,000円 → 無料 (当選5名)
  ハズレても200円キャッシュバック

 

• ヨガ レッスン
  5,000円 → 無料 (当選5名)
  ハズレても200円キャッシュバック

 

• ヨガ 回数券（5回券） 
  22,500円 → 5,000円割引 (当選10名)
  （17,500円で購入できます（3,500円/日））

 

• ちょっといいもの

  プレゼント (当選100名)

 

LINE登録がまだの方

LINE をお使いの方なら、
とても簡単に、いますぐ抽選に参加できます。

① 下の「LINE友だち参加」↓↓ を押す

② 現れた画面の「追加」を押す

 

1度登録すれば、以降は何もしなくてOK。

すでに登録済の方には、毎月20日に「新クーポン発行」のお知らせが届き、

毎月「無料クーポン」などの抽選にチャレンジできます。

 

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整体もヨガも「お子さま同伴」しやすく

詳しくは → こちら

 

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整 体 ☆

スマイルボディの整体は、

ボキボキしない「効果・安全・癒し」を兼ね備えた整体 です。

痛み・不調の根本原因を見つけ、優しい力で体の芯から「健やか きれい」を取り戻していく施術。

「首肩の辛さや首こり起因の不調の改善」「産前・産後のケア」に特に有効です。

 

→ 首肩の辛さ、首起因不調の改善

→ 産前・産後のケア

 

メニューと料金

　（税込み）

初見料 1,000円 → 0円

 

 

スケジュール

年中無休

※ご予約は、2か月先まで常にできるようになっております。

定期的に続けたい方、先の予定までわかっていらっしゃる方は、複数回分ご予約いただけます。

 

ご予約は こちら

 

おすすめ・お得情報

「お子さま同伴コース」

ご主人・実家・保育所に預けなくても整体に通えると大好評です。

 

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ヨ ガ ☆

グループレッスンでは3密の1つ「人の密集」が避けられません。

スマイルボディのヨガは、新型コロナ対策のため 3密の無い「プライベートレッスン」のみ です。

広いスペースとインストラクター独り占め

他のお客さまと同室しない「個別指導マンツーマン」

レッスン中は「マスク着用・換気実施」

 

メニューと料金

【プライベートレッスン】

レッスン料 5,000円

 

初めてでも安心、お二人（友人同士・夫婦・親子など）まで参加可能で、ペア参加でも同料金で大変お得です。

一般ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ご要望に合わせ親切丁寧に指導します。

 

→ プライベートレッスン

→ マタニティヨガ

 

3つの割引制度

 

1. 初回の方 5,000円 → 4,500円

当サロン初回の方限定です

 

2. ペア参加でも同一料金

お二人（友人同士・夫婦・親子など）まで参加可能
ペア参加なら 初回or回数券で1名当たり 2,250円

※ ネット予約の際、備考欄にペア参加についてお書き添えください。

→「ペア参加でも同料金」プライベートレッスン

 

3. 回数券 （6ヵ月有効）

5回券 22,500円 … 1回当たり 4,500円

 

スケジュール