2018/04/17

【青葉台情報】おすすめ焼鳥店 白レバーが名物「炭火焼 紀助」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2年ほど前から掲載の「青葉台の身心に良い食事が出来る店」、

こんなお店を紹介してきました。

 

今回ご紹介するのは、焼鳥屋 「炭火焼 紀助」さん。

以前ご紹介した「和食 ひいらぎ」「鮨 くさびや」と同じ方が経営しているお店です。

青葉台駅から徒歩4分。

横浜市青葉区青葉台2-6-16

電話 045-981-6390

 

店内はこんな感じ。

 

お勧めは、焼き鳥の「正肉」と「白レバー」です。


正肉

結構しっかり焼いていて、外はカリッと中はジューシー、
塩のみ で たれは無し、私の好みです。

 


白レバー

白レバーとは、わかりやすく言うとニワトリのフォアグラです。

レバーと白レバーでは風味がまるで違います。

白レバーは、血生臭さはほとんどなく、脂を多く含んでいるので舌ざわりがなめらか。
トロッとした肉質で旨みが濃く、噛むほどにコクが広がります。

私は、レバー特有のクセがあまり好きではないのですが、白レバーにはほぼそれがありません。

青葉台の人気の焼鳥屋と言えば「横濱串工房 青葉台店」さんですが、白レバーが食べたくて今では「紀助」さんに行く機会の方が増えました。

 

メニューはこんな感じです。

 

炭火焼 紀助

青葉台駅から徒歩4分。

横浜市青葉区青葉台2-6-16

電話 045-981-6390

[月~土] 17:00~24:00(ラストオーダー/23:00)
[日・祝] 17:00~23:00(ラストオーダー/22:15)

年中無休

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

2018/04/10

【青葉台情報】おすすめ魚の美味しい店「楽々」 佐島港から直接仕入れた日が特にお勧め

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2年ほど前から掲載の「青葉台の身心に良い食事が出来る店」、

こんなお店を紹介してきました。

 

2度ほどご紹介した「楽々」さん。

 

店主の武田さんは、週に1~2回 三浦半島の佐島港に車を飛ばして直接仕入れに行かれています。

そんな日に当たると、その日の朝に水揚げされたばかりの相模湾の地魚を味わえます。

今年になってから、店先に予定を掲示してくれるようになり、仕入れ日に行けるようになり助かってます。

 

例えば、生きたまま仕入れた イカ・タイ・カワハギ・カレイ など。

 

築地市場に相模湾の魚が入るのは水揚げした翌日ですので、楽々さんでは釣り人と同様な朝獲れの鮮度抜群の魚を味わえます。

 

今週は、真鯛のしゃぶしゃぶ を食べに行きました。


要予約

上段 佐島 朝獲れを夕方生き締めした真鯛
中段 淡路島 鳴門海峡で獲れた真鯛
下段 愛媛 瀬戸内海で獲れた真鯛

真鯛が大好物の私に合わせ、3種類の真鯛を用意して食べ比べをさせてくれました。

刺身は淡路島・愛媛産が味わい深く、しゃぶしゃぶは佐島産の生き締めの食感が素晴らしかったです。

 

下記のお品書きどおりメニュー豊富です。

楽々さんの自家栽培の野菜もすごいです。

 

食べログでの評価では 青葉台の居酒屋で№1 のお店。

繁盛店で座席が少ないので、予約をおすすめします。

酒と肴の店「楽々」  電話 045-986-0721

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

2018/02/28

「春こい くじ引き プレゼント」終了御礼 & 次回予告

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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日ごろのご愛顧への感謝の気持ちを込めて、

春の温かさを先取りしていただくイベント

第6回「春こい クジ引き プレゼント

第6回「春こい クジ引き プレゼント」 内容

とても多くのお客さまに楽しんでいただき、

スタッフ一同、皆さまから笑顔をいただいて

幸せな気持ちになりました。

 

ありがとうございました。

 

本日最後のお客様に引いてもらい終了となり、

片づけをしました。

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片付けるのは少し寂しかったです…

 

次回は、8月に「納涼 くじ引きプレゼント」としてやります。

 

また喜んでいただける賞品をご用意しますので、お楽しみに。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2018/02/27

【青葉台情報】蕎麦ダイニング「じねんじょ庵」オープン

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2年ほど前から掲載の「青葉台の身心に良い食事が出来る店」、

こんなお店を紹介してきました。

 

今回ご紹介するのは 今月 2018年2月15日 にオープンした

蕎麦ダイニング「じねんじょ庵」さんです。

 

蕎麦ダイニング「じねんじょ庵」

 

新しい飲食店好きの私は、オープン翌日の2/16に行ってみました。

場所はこちらです。

 

売りは、店で打っている蕎麦、自然薯、野菜巻き串 の3つで、

しゃれていて落ち着いた店内、調度品・食器もセンスが良く、

店主の宮崎憲吾さんのこだわりが、随所に感じられます。

 

蕎麦


店主の宮崎さんが打った蕎麦


メインの「囲み蕎麦」

 

自然薯


自然薯の「生とろ」


自然薯の明太磯部揚げ

 

野菜巻き串 ほか


野菜巻き串


霜降り牛タンの炙り焼き


蕎麦の実コロッケ

 

ドリンク


薫るエールビール


日本酒はワイングラスで

 

ランチ

 

蕎麦と自然薯、私好みです。

これまで3回行きましたが、予約が取れなかったことも3回ありました。

しばらく混雑しそうなので、数日前に予約してから行くことをお勧めします。

 

蕎麦ダイニング「じねんじょ庵」

青葉台駅から徒歩3分

横浜市青葉区青葉台2-10-13
TEL :  045-507-8753

営業時間

LUNCH : 11:00~15:00
DINNER : 17:00〜23:00(金土祝前日24:00)
定休日 : 月曜日

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

 

2017/12/21

スマイルボディがお正月も営業する理由

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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お客さまから「お正月も営業なんて大変ですね。ご家族は大丈夫なんですか?」と聞かれることがあります。

「お正月は、帰省する必要が無くなりましたし、家族もスマイルボディに行くことを理解してくれているのでので大丈夫なんです。
この時期は忙し過ぎて大晦日まで休めず身体のケアができない人がけっこういるんですよ。
私も昔そうだったので、そんな人のためにお正月もやっていたいんです。」

とお話ししています。

 

私は、スマイルボディを始める前は30年間 会社員でした。

違法な長時間労働・サービス残業・休日出勤のニュースがいろいろ出ていますが、勤めていたインフラ系の会社でも、プロジェクトの終盤や災害・事故の時は、当たり前のようにそれでした。

1ヵ月の残業時間が100時間を超えると真っ当な生活は困難になりますが、阪神淡路大震災・東日本大震災や大事故・大きなプロジェクトの時などは月300時間なんてこともありました。

残業300時間というと、基本勤務時間160時間(8時間×20日間)と合わせ月460時間勤務。
通勤(往復2時間)食事(3食2時間)入浴・身支度(2時間)で月180時間。
1ヵ月は720時間ですので、残りは80時間。
睡眠時間は、1日に2~3時間しか残りませんので、家族のことは全く出来ません。

実際には、始業時刻から仕事をして翌日の明け方に帰宅、風呂・着替え・2~3時間睡眠・朝食、また始業時刻までに出勤、これが土日も含めずっと続く感じです。

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人の心と身体は不思議なもので、仕事に使命感や遣り甲斐がありますと、辛いとは思わず頑張れちゃうんですよね。

ですが、妻や子供にはとても苦労をかけました。
そして自分の体へのダメージの蓄積もすごかったです。

30歳頃から、首こり・首の痛みと、頭痛をはじめとする首こりに起因する諸症状に悩んでいました。

忙しいと治療院になかなか行けず困りましたね。

大阪勤務の時でしたが、12月はずっと休みなしで大晦日の夜にやっと終わったら、ホッとしたのか首こり起因の頭痛とめまいで立っていられなくなり、行きつけの整体院に電話。

「松尾さん、来ないから心配してたんだよ。忙しかったんだね。今から来なよ。」とのこと。

施術が終わったのは紅白歌合戦も終盤の時間帯でした。

腕が良く人間的にも素晴らしい先生でして「どうせ妻と2人の正月だから辛かったら三が日でも施術してあげるよ。」と言ってくれました。

本当は12/31~1/3は正月休みだったのに、有り難かったですね。

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大阪でお世話になった先生には恩返し出来てませんが、青葉台で真似をしている次第です。(笑)

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家事や育児で大変だった方はもちろん、
介護・看護で年末年始も関係なく働いている方、
デパート・レストランなどで大晦日まで勤務の方

などにご利用いただければと思っています。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

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スマイルボディの年末年始の営業予定

 

整体は「休まず営業

ヨガは「 12/30~1/4 がお休みです。

 

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予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2017/10/28

きっと改善シリーズ 今回は「足の冷え性」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜ なるのか
  • どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

きっと改善シリーズ 一覧

今回は、「足の冷え性」です。

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「足の冷え性」の原因

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足の冷え性の主な原因は、次の2つです。

  •  足への血行不良により、末梢まで熱が伝わらない。
  •  体の熱を作る細胞周辺の血行不良により、熱をうまく作れない。

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 足への血行不良により、末梢まで熱が伝わらない。

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① 足全体が冷える場合

股関節・太ももの筋肉の緊張により、足への血管が圧迫され、血行不良となっています。

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② 足首から先が冷える場合

膝の筋肉の緊張により、膝から足先への血管が圧迫され、血行不良となっています。

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体の熱を作る細胞周辺の血行不良により、熱をうまく作れない。

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体の熱を作る細胞は、首、肩甲骨、脇の下などに多く集まっています。

首こり・肩こりにより、首、肩甲骨、脇の下の筋肉が緊張すると、血液循環が悪くなり熱をうまく作れない低体温症となり、体の末梢である足まで熱が伝わりにくくなります。

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「足の冷え性」への整体施術

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スマイルボディでは、「足の冷え性」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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 足への血行不良の場合

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  • メイン箇所① … 足全体が冷える場合 股関節から太もも 【念入りに】

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  • メイン箇所② … 足首から先が冷える場合 膝 だめなら足首 【念入りに】

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首・肩こりによる低体温症の場合

 

首こり・肩こり改善の施術、特に首・肩甲骨・脇の下周辺の筋肉を丹念に行う。

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施術後に「回復状況やご希望に応じたセルフケア法」をアドバイスしています。

 


 

以上で、「足の冷え性」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰
  7. 四十肩・五十肩
  8. 顎(がく)関節症

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
 .

 

 

2017/10/22

青葉台駅近 おすすめ魚の美味しい店「楽々」 恒例の 天然とらふぐセット スタート

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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2年ほど前から「青葉台の身心に良い食事が出来る店」をご紹介してきましたが、ちょうど20店になりました。

青葉台情報「身心に良い食事が出来る店」紹介済 一覧

 

ご紹介したいお店はまだあるんですが、写真がなかなか用意できなくて…。

 

今回は、2年前に1店目としてご紹介した楽々さん。

私が昼・夜 合わせて、1番通っているお店です。

恒例の「天然とらふぐセット」が今月から始まっていますので、再度ご紹介します。

2015年12月27日 にご紹介した内容

酒と肴の店「楽々」 さん

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スマイルボディの斜め裏の建物、徒歩1分なので、

ランチに週1回(娘でスタッフの南雲も)、

チョイ飲みに月1~2回、行きます。

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何と言ってもおすすめは刺身。

旬の魚を日替わりで数種類。

魚の味にうるさい人でも、きっと満足しますよ。

食物酵素もオメガ3系脂肪酸もたくさん摂れますし。

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カマスのこぶ締め

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締めサバの炙り

焼き物、揚げ物、煮物なども、高レベル。

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キンキの煮付け

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日替わりランチ

冬のこの時期はブリ。ここのブリ すごい です。

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ブリの腹身のしゃぶしゃぶ(要予約)

 

そして、魚に合う厳選した日本酒がもうひとつのウリ。

通好みの選りすぐりが日替りで用意されています。

ラベルも値段も見ずにオーダーするのでちょっと怖い(笑)。

焼酎は魔王や伊佐美など。
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毎年、我が家のおせちは、楽々さんのおせちです。

おせちと言うより、正月の酒のつまみ? かも。

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2015年正月に食べたおせち

繁盛店で座席が少ないので、予約をおすすめします。

酒と肴の店「楽々」  電話 045-986-0721

 

ここから今回のご紹介です。

10月上旬に楽々さんでちょい飲みしていると、店主の武田さんから「今年も 天然とらふぐセット 始めますが、夏のお詫びに10月だけ原価でご提供します。」とのお話し。

8月~9月の間、研修としてもう一つのお店の従業員と総入れ替えしていましたが、その埋め合わせとのことで、これもいい機会と思い10/16に予約しました。

 

そして10/16、サロン閉店後に行きました。

いつもなら、まず料理を5~6品頼むのですが、
今日は料理はお任せなので、お酒のみ注文。

こんな感じで出てきました。


前菜3種盛 と いつもお願いする黒龍の熱燗


かますの昆布締めの炙り と 生いわし刺身


私の大好物 天然真鯛の薄造り を入れてくれました


メインの 天然とらふぐ鍋


締めの ぞうすい

いつもは翌日の施術に支障が無いようにお酒2合で帰るのですが、
3合飲んじゃいました。(笑)

これからは、魚が特に美味しい季節。

お刺身は、店主の武田さんが市場や三浦半島に出向いて仕入れていますので、お品書きが毎日変わります。

 

秋~冬は、今回の「天然とらふぐセット」をはじめ「天然ぶりのしゃぶしゃぶ」「くえ鍋」などの絶品鍋が、予約すれば食べられます。

 

また、楽々さんの おせち もお勧めです。

今年も予約しました。

 

食べログでの評価では 青葉台の居酒屋で№1 のお店です。

繁盛店で座席が少ないので、予約をおすすめします。

酒と肴の店「楽々」  電話 045-986-0721

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

 

2017/10/14

きっと改善シリーズ 今回は「顎(がく)関節症」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜ なるのか
  • どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

きっと改善シリーズ 一覧

今回は、「顎関節症」です。

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「顎(がく)関節症」とは

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顎関節症の代表的な症状

① 口が開けづらい

② 口を開け閉めする時に音がする

③ 顎に痛みがある

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「顎(がく)関節症」の原因

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顎関節症の主な原因は、次の2つです。

  • 顎(あご)周辺の筋肉の緊張
  • 首の横の筋肉の緊張(首こり)

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筋肉が緊張すると縮む力が働くため、繋がっている骨を引っ張り、骨がズレてしまいます。

下図は口を閉じる筋肉、「側頭筋・咬筋」の例です。

顎関節が狭くなることで、顎関節症の症状が出てしまうのです。

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「顎周辺や首の筋肉の緊張」はなぜ起こるのでしょうか。

顎関節症の方、次の中に心当たりはありませんか。

  • 物を食べる時に左右どちらかの歯ばかりを使う
  • 食いしばり・歯ぎしり
  • 柔らかいもの・流動食など、顎の筋肉を使わない食生活
  • 左右どちらかの向きだけでの睡眠
  • パソコン・スマホなどを長時間同じ姿勢で行う

 

 

「顎(がく)関節症」の対処法

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生活習慣の改善.

例えば、「物を食べる時に左右どちらかの歯ばかりを使う」や「左右どちらかの向きだけでの睡眠」をしていると、口を閉じる筋肉「側頭筋・咬筋」の緊張度合いに左右で顕著な差が出て、これが顎関節症を引き起こします。

顎関節症の方は、前述した「顎周辺や首の筋肉の緊張」させてしまう生活習慣を変えることが、最も大切な対処法です。

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寝返りが打ちやすい枕に変える

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顎周辺や首の筋肉を冷やさない

筋肉は、冷やすと緊張し、温めると緩みます。

顎周辺や首の筋肉は、普段の生活では露出していますので、外気や冷房で冷えやすいです。
外出時・入浴・就寝時では、顎周辺や首の筋肉を「冷やさない・温める」ことを気をつけると良いです。

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就寝時はネックウォーマーを着用

 

顎周辺や首の筋肉のストレッチ

顎周辺や首の筋肉の緊張を緩めるには、ストレッチも効果があります。

ただし、デリケートな筋肉なので、強さや方法が不適切だと悪化しますので、顎関節症でご来店された方には、症状や生活習慣などをよく確認させていただき、適切な時期にアドバイスをしています。

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顎周辺や首の筋肉のストレッチ

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「顎(がく)関節症」への整体施術

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スマイルボディでは、「顎関節症」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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・ メイン箇所 … 顎・首 ゆらぎリリース法で緩める【念入りに優しく】

顎(あご)の筋肉の緊張を緩める
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首の横の筋肉の緊張を緩める
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施術後に、「回復状況に応じたストレッチ法」をアドバイス。

 


 

以上で、「顎関節症」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰
  7. 四十肩・五十肩
  8. 顎(がく)関節症

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2017/10/06

【お客様のご感想】マタニティ整体のおかげで鬼安産でした。

スマイルボディ代表の 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで4周年を迎えました。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、今朝ご出産され、すぐご連絡して下さいました M・Mさま です。

母親と昼寝する赤ちゃん

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M・Mさま からのメッセージ

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〔M・Mさま〕

おはようございます‼

先ほど3時間のスピード出産そして鬼安産でした!
深夜1時から陣痛はじまり病院ついて1時間で産まれました!

先生のお陰だと思っております‼
ちゃんと体が動いてくれました‼

本当にありがとうございます‼

取り急ぎご報告させてください~\(^^)/

 

〔松尾〕 

ご出産おめでとうございます。(^.^)
かわいいお子様ですね〜。
安産だったとのこと、本当に良かったです。
しばらくの間は、お身体しっかり休ませて下さいね。
うれしいご連絡を、ありがとうございました。
 
 
.

〔M・Mさま〕

退院して1ヶ月健診がわかり次第、
産後整体ぜひ予約とらせてください!

本当に先生に感謝致します☆

 

〔松尾〕

Mさんの高い意識と努力の賜物です。

改めましておめでとうございます。
 
産後整体でのご来店をお待ちしています。
 
PS
よろしければ、頂いたメッセージとお写真を、
Mさんのお名前とMさん・お子様のお顔を伏せて、
ブログにて紹介させていただけませんでしょうか。
 
..
 
〔M・Mさま〕
 
是非とも掲載くださいませ! 
.. 
 
 
〔松尾〕
 
ありがとうございます。
近日中に掲載させていただきます。
 

 

妊娠5か月の時に、産婦人科の主治医の許可を得て来店されたM・Mさま。

首や肩をはじめ、頭痛、腰痛、むくみ など、とても辛いとのこと。

当サロンの マタニティ整体 の考え方・施術方法などをご説明し、同意書にサインをいただき「マタニティ整体スペシャルコース」にて施術をしました。

首・肩・腰は、一般整体でご来店の重度の方に近いほど悪く、施術が大変でした。

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ただM・Mさまは、お仕事柄、健康や美容について大変詳しいため、アドバイスをしっかり理解していただけ実践もしていただき、徐々に回復していきました。

2週間に1回のペースで10回ほど通っていただき、本日、無事ご出産。

おめでとうございました。

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最初にお見えになったころのお身体のままでは、難産だったのではないかなぁ と思いますが、結果は、3時間のスピード出産、そして安産とのこと。

本当に良かったです。

 

M・Mさま、今度は産前・産後のケアで最も大切な「骨盤矯正プログラム」を行う 産後整体 でのご来店をお待ちしています。

 

マタニティ整体

→ 産後整体

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2017/09/23

きっと改善シリーズ 今回は「四十肩・五十肩」

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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「きっと改善シリーズ」 は、
症例別に

  • なぜ なるのか
  • どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。
(20症例を予定しています)

きっと改善シリーズ 一覧

今回は、「四十肩・五十肩」です。

 

「四十肩・五十肩」とは

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「肩関節周囲炎」のことで、肩を動かす時に痛みがあり、髪を整えたり服を着替えることが不自由になったり、夜中に痛みが生じたりします。

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中年期以降に多く見られる症状のため “四十肩・五十肩” と言われます。

ある日突然痛みが起こり(第Ⅰ期)、
次第に腕が動かなくなり(第Ⅱ期)、
次第に回復(第Ⅲ期)
していきます。

 

 

「四十肩・五十肩」の原因

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「筋肉の疲労」が蓄積されると「関節・腱に痛みが出る」ようになります。

筋肉は、疲労するとカルシウム・乳酸などの老廃物が溜まりますが、筋肉の伸縮などにより次第に排出されていきます。
しかし、その排出量より蓄積量が上回る疲労状態が続くと、筋肉の中に老廃物が充満し、ついには、あふれた老廃物は筋肉の端にある「腱」にも溜まります。
そして、腱に一定以上の老廃物が蓄積すると痛みが出ます。
腱は伸縮しないので、なかなか老廃物が排出されません。

これが、肩回りで起こるのが「四十肩・五十肩」です。

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四十肩・五十肩のお客さまには、

「肩を動かす筋肉・それに関連する筋肉を、長年酷使したりアンバランスな使い方のしてきて、ついに肩が悲鳴を上げ、強制的に休んでもらおうと体が強い痛みを発している のです。
治るまで時間がかかると思ってください。」

と言っています。

腕が痛くて上がらない場合は、逆の、腕を下げる時に使う筋肉の緊張によるケースが多いです。

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注意する点

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肩の傷みの理由が「四十肩・五十肩」ではなく、他の原因の場合があります。

次に該当する症状がある場合は、まずは整形外科で検査を受けましょう。

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石灰沈着性腱板炎 (石灰性腱炎)

肩関節が痛み、夜に痛みで眠れなくなることもあります。
圧倒的に女性に多いようです。

肩周辺の筋肉が緊張しすぎて老廃物が残りやすい肩関節の「腱」に老廃物の一部のカルシウムが多く溜まって石灰化することが原因です。

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肩腱板断裂

肩が痛くて手を上げられず、肩痛が長く繰り返しておこります。
ひどくなると肩に力が入らずに、手を持ちあげることができなくなります。

老化・打撲・スポーツなどで、肩の筋肉のうち肩の関節を被っている「腱が切れる」ことが原因です。

 

 

「四十肩・五十肩」の対処法

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肩痛を一時的に緩和させるストレッチ

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肩の痛みで服を着替えるのが難しい時など、このストレッチを行うと痛みが緩和されます。

後半で説明する【肩痛を徐々に改善させるストレッチ】をする前に行っておくと、強い痛みを感じずに行えます。

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このストレッチにより、「肩関節」と「腱」との隙間が一時的にですが増え、肩の痛みが軽減します。

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肩痛を徐々に改善させるストレッチ

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肩の筋肉や腱を動かし、血行を良くして、溜まってしまったカルシウムなどの老廃物を排出しなくては、痛みは消えません。

この7ステップを数度繰り返します。
また、②・③のところで肘を中心に数度 回したり、⑥を重点的にやると効果が高まります。

正面から見た手順

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横から見た手順

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出来るだけ毎日がんばって行ってみましょう。 

時間はかかりますが、確実に改善します。 

 

 

「四十肩・五十肩」への整体施術

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スマイルボディでは、「四十肩・五十肩」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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痛い肩の関節・腱に直接施術をしても、あまり効果は出ません。

筋肉の中に老廃物が充満しあふれた老廃物が筋肉の端にある「腱」に溜まって痛みが出ているので、原因の筋肉を施術し老廃物を排出させることが最も大切です。

肩を動かす筋肉の中で、緊張しているところを探し、ゆらぎリリース法で施術します。

四十肩・五十肩は、腕を上げるときに痛い場合が多いですが、その場合、逆の「腕を下げる時に使う筋肉の緊張」によるケースが多いので、まずはそこを探します。

肩を動かす筋肉

腕を上げる時に使う筋肉(屈筋) : 三角筋・棘上筋・大胸筋の一部 など

腕を下げる時に使う筋肉(伸筋) : 大胸筋の一部・大円筋、小円筋・広背筋 など

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他の場合も、反対の動きをする筋肉(拮抗筋)をマークします。

 

・ メイン箇所 … 肩を動かす筋肉 【念入りに】

施術後に、「回復状況に応じたストレッチ法」をアドバイス。

 


 

以上で、「四十肩・五十肩 きっと改善」は終了です。

次回もお楽しみに。

 

すでにお伝え済の「きっと改善シリーズ」。

  1. 肩こり
  2. 腰 痛
  3. 首こり
  4. 頭 痛
  5. 花粉症
  6. ぎっくり腰
  7. 四十肩・五十肩

スマイルボディ
代表 松尾さとし

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