2016/10/05

小林麻央さんは「末期がんから回復するマインド」を全て持っている

スマイルボディの 松尾 です。

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がん闘病中の小林麻央さんのブログ、

内容がどんどん深くなっています。

 

小林麻央さんのブログより

心の声

私は、一般的には、
根治は難しい状態と言われる

かもしれません。

色々なこと、
真剣に、調べました。
なので、それだけ、
色々なことも分かっている

つもりです。

だからこそ、

「先生、私は治したいんです。
奇跡を起こしたいんです!!」

と言いました。

先生は、2、3秒、間をあけて、

「奇跡を起こすには、
着実な一歩一歩を踏むことです。
それなしに、奇跡は起こりません。」

と言いました。

私は、何度か転院しましたが、
先生に出会う前まで、
根治させたいなんて、
こんな状況では、言えない、
と思っていました。
でも、
ついに、心の声を、言えたのです!
大きく思える夢や目標も
抱くことはできる。それを堂々と言うことも、
恥ずかしいことなんかではないと
思います。前の私なら、
言えなかったことも
今は言えたりします。私は ステージ4 だって
治したいです!!!遠慮している暇なんて
ありません!!
だって、
先生にも
私は、奇跡を起こしたい患者なんだって
思っていてもらいたいです。
だから、
堂々と叫びます!
5年後も
10年後も生きたいのだーっ
あわよくば30年!
いや、40年!
50年は求めませんから。
だって
この世界に 生きてる って
本当に素晴らしいと、感じるから。
そのために
できることは
やる。
コツコツはカツコツ!
ぅわぁー、
私の苦手技だぁー笑い泣きえーん笑い泣き
誰か助けてーーーー笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き
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小林麻央さん、すごいですね。

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乳がん ステージ4(4期(末期))の生存率を理解した上での言葉です。

 

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こんな本があります。

命はそんなにやわじゃない」杉浦 貴之 著

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著者の杉浦貴之さんは、28歳でがん余命半年を宣告されたて生還した方です。

杉浦さんは、

「自分としっかり向き合うというプロセスを経たのち、自分だけがよくなるのではなく、人も応援したいという感情ベクトルの変化を経験した方が、いわゆる奇跡的な治癒をした人に共通している」

と書いています。

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小林麻央さんのブログを読んでいると、全て当てはまっているなぁ と思います。

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【著者が述べている「末期がんから生還している人の共通項」】

  • 自分のためだけでなく、誰かのために元気になろうと決める
  • 辛かったこと、苦しかったこと、悔しかったことを人に話す
  • 治療、辛い入院生活をチャレンジと捉え、逆境の中でも楽しみを見つける
  • 戦って追い返すのではなく、「なぜ、がんがやってきたのか?」を深く見つめ、がんの必要のない環境を作っていく
  • 「治す」ことを目的にするのではなく、「治った」後どんな夢を叶えたいか、または治しながらどんな夢を叶えていきたいか、そこをイメージする

 

杉浦貴之さんのサイトを見ると、多くの人が余命宣告を受けた末期がんから回復していることがわかります。

末期がんから回復している人の共通項 杉浦貴之

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これからも小林さんのブログを読ませてもらい、

小林さんへの応援の気持ちを送り続けたいと思います。

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親が末期がんになった時、読んで勇気づけられた村木昭文さんのブログ、

探したら発見しました。

当時、「闘病中のマインド」と「体温を上げる」ことの大切さについて、

とても参考になりましたね。

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ムラサキテルミ オフィシャルサイト より

村木 昭文(ムラキ テルミ)

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バイヤー&セールスパーソン、マクロバイオティック料理研究家。

2009年5月肝臓ガンで6ヶ所の大病院から余命3ヶ月を宣告される。
2009年8月ドクター石原メソッドをスタート。
2010年10月に完治!

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世にも美しいガンの治し方

世にも美しいガンの治し方

余命宣告

病院

引越し

落ちてきた本

本

終わり

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村木昭文さんも、杉浦貴之さんも、「自分で治す・みんなも治ろう」

という気持ちが末期がんから生還できた一因なのでしょう。

同じマインドの小林麻央さんも、同じ結果になってもらいたいです。

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なお、村木さんが末期がんから生還できた石原メソッドは、

ポピュラーな「がん治療法」ではありません。

下図の「05その他」の中の、沢山ある食事療法の中の1つです。

石原メソッドは、01~05のうち「05 その他」に区分けされる

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特定の条件に合致するがんに有効な治療法であり、

どのがんにも有効なわけではありません。

村木さんには色々な幸運も重なったものだと思います。

 


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スマイルボディの「がん」に関するブログ

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1. ガンにならないために

2. 「乳がん早期発見 切らずにすみ感謝」こんな礼状が届きました

3. 乳がん 最新の検査法・治療法

4. 日本人に多い「 7大がん」の基礎知識

5. 治ってほしい 乳がん治療中の小林麻央さん

6. 小林麻央さんブログ(肺や骨などに転移あり)に思ったこと

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

 

2016/09/29

「子どもさんが入院」ママさんの辛いお気持ち

スマイルボディの 松尾 です。

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産後整体で通って下さっているお客さま、

施術中に「実は子供が入院してまして…」とポツリ。

いつもと違う やつれたお姿 の訳が分かりました。

 

そして、その日にもうひと方、

「子供が入院中でして抜け出してきました」とのこと。

 

お聞きすると、お病気はそれぞれ違いましたが、

お二人とも同じ大学病院でした。

こんな偶然もあるんですね。

 

お子さまが緊急入院なんてことになると、

ママさんたちはこんなことで悩んでしまいます。

  • もつと早く気づけていれば
  • 病気やその予防の知識がもっとあれば
  • 病院の選択は正しかったのか
  • 医師の言っていることは正しいのか
  • 入院中の子供にどんなことができるのか

辛いですね。

 

実は、娘でスタッフのゆりえは子供のころ大変病弱で、

病院から年賀状が来るほど(笑)でして、

妻がほとんどでしたが、娘を連れてあちこちの病院に通いました。

小学生になっても病院の分校に転校するように勧められるほど

長期間の入院もしました。

救急車に何度も乗りましたし、心配はたくさんしましたね。

また、10年間の親の介護で、この辺の病院にも詳しいですよ。

 

そんな訳で、施術中にご相談を受けてアドバイスすることもあります。

大体は「きっと大丈夫。少し時が経てば思い出話しになりますよ。」

みたいなことですけど。

仰向けの母親の上で立つ赤ちゃん

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あとは、子供さんの病気についての正しい情報、

セカンドオピニオン などについて聞かれたときは、

こちらを紹介しています。

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日経Gooday(グッデイ)

無料の会員登録をするだけでも結構調べられます。
有料(540円/月)会員になると、良い記事の購読や、
専門医へのメールや電話での相談が出来ます。

 

こどもの病気別の情報のまとめサイトがあります。

ご紹介しておきます。

cuta(キュータ) より

「子どもの病気」

 

お2人の入院中のお子さまの早いご快癒、

ママさんパパさんのご健康を、

心よりお祈りしています。

 

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

2016/09/24

関節リウマチが「女性」に多く「出産直後」になりやすい理由

スマイルボディの 松尾 です。

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本日「首こり」が辛くてお見えになった新規のお客様、

関節リウマチを発症して30年も闘病している方でした。

 

膠原病(リウマチは膠原病の中の一種)を患ってる方が

ご来店されることは時々ありますが、

本日お見えになった方は、手足の関節が大変な状況で、

慎重に施術を行いました。

 

地元の治療院で、首への強い施術を受け悪化してしまい、

あちこち探して スマイルボディ にたどり着き、

遠くからわざわざ来てくださったお客さま。

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膝の関節を人工関節にする手術をして、

ご主人は九州に単身赴任中とのこと。

そざ日常の生活が大変なことでしょう。

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早く改善するよう最善を尽くしたいと思っています。

 

そこで本日は、

  • 「関節リウマチ」とは
  • 「女性」に多い理由
  • 「出産直後」になりやすい理由
  • 「リウマチかも?」と思ったら

について、書きたいと思います。

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「関節リウマチ」とは

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身体には、細菌やウイルスなどの外敵から身体を守るしくみ「免疫」があります。

このしくみが異常を起こし、関節を守る組織や骨、軟骨を外敵とみなして攻撃し、自分で自分の身体を壊してしまうのが「関節リウマチ」です。

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こうした病気は「自己免疫疾患」と言われ、「体質的にかかりやすい人」が「何らかの原因によって発症」すると考えられています。

その原因は、明らかになっていないものの、

  • 細菌・ウイルスの感染
  • 過労
  • ストレス
  • 喫煙
  • 出産
  • けが など

をきっかけに発症することがあります。

また、リウマチが家系内で発症することがあり、遺伝性もあるようです。

 

 

「女性」に多い理由

 

関節リウマチの患者数の「約8割が女性」です。

そして「30歳代~50歳代にピーク」となります。

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その理由は、次の2つと言われています。

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1. 女性の免疫機能は複雑

女性は、お腹の中で赤ちゃんを育てられるよう男性よりも免疫機能が複雑 と言われています。
関節リウマチは免疫機能の異常ですので、免疫機能が複雑なほど異常を起こしやすいと考えられます。

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2. 女性ホルモンの影響

女性の方が男性よりもはるかに多く女性ホルモンが分泌されていますが、女性ホルモンの中には、免疫機能を高める働きをするものがあります。
その女性ホルモンが、自己免疫反応(自分の体の一部を異物として除去しようとする働き)も高めてしまうのです。

 

 

「出産直後」になりやすい理由

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出産して間もなく「関節リウマチ」になったという方がいます。

出産後は自己免疫反応が一気に高まるときだと言われています。

胎児がお腹の中にいるときには、

  • 胎児を異物としてとらえないため
  • 自分の体の一部を異物ととらえると、胎児の成長に影響を及ぼすため

自己免疫反応 が弱まります。

一方で、出産すると今度は自分の体をしっかり守らなければなりません。

そのため、自己免疫機能が一気に高まり「関節リウマチ」などを引き起こしやすい状態となります。

 

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「リウマチかも?」と思ったら

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30歳代~50歳代の女性が多く発症する病気です。

初期症状としては、両側性の手指、手関節の痛みと腫れが認められることが多いようです。

「朝のこわばり」といって、起床時に、指・手の関節がこわばり、力が入らず、衣服の離着ができない等 の症状が特徴です。

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関節リウマチを発症すると、血液検査で「リウマチ因子 陽性」が出るので、上記のような症状がある方は、リウマチを得意とする専門医に診てもらいましょう。

 

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/09/22

「受験生の首こり不調」冬まで増えていきます

スマイルボディの 松尾 です。

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先日、受験生の娘さんを持つお母様と、こんなやり取りをしました。

【お母様からのメール】

高3の娘に、様々な体調不良、精神的な落ち込み等が続いており、
特にここ一年は学校に行くのもやっとの状態です。

寛ぐ女性寝ているときや 特に体調が悪いときに首筋がピクピクと痙攣していることがあり、不調の原因に胸鎖乳突筋のコリ?が関係しているのではと思い、整体スペシャルコースを予約させていただきました。

母親も同行させていただきます。
よろしくお願いいたします。

 【松尾の返信メール】

●● 様

このたびは、娘さんのご予約ありがとうございます。

首こり起因の不調の原因として、
・長時間の下向き姿勢や猫背
・ストレスによる首の筋肉の緊張
・首周りの冷え
などがあげられます。

スマホ・パソコンの普及により、10代の方でも、
首こりやそれに起因する不調を抱える方が増えています。

特に高校3年生ですと、勉強時間が多くなったり、
夏の冷房、進路・受験へのストレスなど、
かなりの首への負担があるのかもしれません。

当日は、そのあたりも詳しくお聞かせいただいた上で、
娘さんの首やその関係部位、姿勢などをよく確認して、
首こりがあれば 施術に最善を尽くさせていただき、
施術後は、首こりのレベル、改善にかかる期間と頻度、
簡単なセルフケア・生活改善法などを、お伝えします。

それでは9/●の●時に、ご来店をお待ちしております。

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

スマートフォンで検索する女性、新緑

数日後にご来店された、高3の娘さんとお母様。

早速、問診、姿勢チェック写真の撮影、ご本人に撮った写真を見てもらい、
それから施術を80分ほどしました。

結果は、首の横の胸鎖乳突筋・肩甲挙筋などと、
首の後ろの僧帽筋・頭半棘筋などが、
首が辛くてご来店される方と同様にガチガチで、
10段階評価で悪い方から2番目で、
色々な不調が出てもおかしくないレベルでした。

 

18歳の若さでこのような 強い首こり が生じた理由として、
次のことがあげられると、ご本人とお母様に説明しました。

【お身体】

  • 背が高い
    → 勉強時や同級生との会話時に一般の人より下向き姿勢になる
  • 首が細くて長い
    → 下向き姿勢の時に頭の重さを支える首の筋肉に負担がかかる
  • 猫背
    → 直立時に背骨の上に頭が乗らないので首の筋肉に負担がかかる
  • 髪の毛が長い(肩甲骨の下まで)
    → 洗髪時に下向き姿勢が長くなり首の筋肉に負担がかかる
    → 洗髪後の乾燥にも時間がかかり首の筋肉を冷やす
  • 腕に強いこり(腕にも負担をかけることをしている)
    → 腕の筋肉が収縮し首や肩の筋肉に強い負担をかける
  • 腰痛
    → 首・肩・腕のこりとの関連している

【生活習慣】

  • 長時間の勉強(平日6時間+学校の勉強時間、休日10時間)
    → 長い下向き姿勢により首の筋肉に負担。長身にイスが合っていないかも。
  • 重い荷物を持っての長時間通学(学校と塾の教科書)
    → 満員電車なのでかなり重い荷物を持ったままとのこと。首・肩・腕に負担。
  • 首を冷やす服装
    → 首を露出した服装だと、酷使している首が冷えてさらに負担が増す。
  • 首を冷やす睡眠(半乾きの髪の毛のまま就寝)
    → 首か寒くて起きるとのこと。首の筋肉を長時間冷やすと更に悪化する。
  • 受験へのストレス
    → 首に負担のかかった状態でのストレスは、首の筋肉を更に硬くさせる。

うなじ・若い女性

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そして、高3の娘さんの 今の症状・生活状況に最適で、
しかも、忙しくても簡単・確実に実践できる

  • セルフケア法
  • 生活改善法

をお伝えしました。

 

「色々な病院に行ったんですけど…」
「不調が辛くて…」
「勉強した内容が頭に入っていかないんです…」
「眠りが浅いんです…」
「首や肩が寒いんです…」

そうおっしゃっていた高3の娘さん、
施術後には
生気を取り戻して、お顔は桜色。
「体が温かくなってきて眠くなっちゃいました」とのこと。

お母様に軽口をたたきながらお帰りになりました。

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首こり起因の不調の原因には、

  • 長時間の下向き姿勢や猫背
  • ストレスによる首の筋肉の緊張
  • 首周りの冷え

があげられます。

受験生には、勉強で長時間下を向くことや、受験へのストレス、受験日は真冬なので首回りが冷えること、どれも避けられません。

これが「受験生の首こり不調」が冬まで増える理由です。

首こり不調を抱える受験生の皆さんが、
セルフケアや生活改善法をうまく取り入れて、
受験を乗り切ってもらいたいものです。

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/09/21

小林麻央さんブログ(肺や骨などに転移あり)に思ったこと

スマイルボディの 松尾 です。

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6月にこんなブログを書きました。

治ってほしい 乳がん治療中の小林麻央さん

乳がん闘病中の小林麻央さん、

9/1から 新ブログ を開設していますが、

今朝のブログに、

(肺や骨などに転移あり)

との記述がありました。

 小林麻央さん 新ブログ 9/1~9/20記事要旨

◆9月1日

新ブログをスタート。「子供たちにとって強い母でありたい」。
「癌になってから1年以上が経ち、いつものようには身体が動かなくなった時、元気いっぱいの娘や息子を前に途方に暮れる思いでした。」
「子供に『いつも一緒にいられなくてごめんね。何にもしてあげられなくてごめんね。』と胸を痛めてるママがいたら、あなただけでなく、私も同じです と伝えたいです。」とつづる。

◆2日

「抗がん剤で髪が抜けるので」と試した金髪のかつら姿の写真を掲載。(がん公表後初の写真公開)

◆4日

「あのとき、もうひとつ病院に行けばよかった あのとき、信じなければよかった」とがん診断における後悔をつづる。

◆7日

14年2月に初めて受けた人間ドックで、左乳房に腫瘤があり、がんの可能性が五分五分であると告げられたが「私は癌ではない方の50%だ!という根拠のない自信がありました。」とつづる。

◆11日

別の病院で超音波とマンモグラフィー検査を受け、しこりも指摘されたががんの心配なし、生検の必要もなし、との診断。

◆13日

14年10月、左の乳房にパチンコ玉大のしこりに気付く。「なんだこれ」と焦り、「心臓が音をたてました」。「だんだん、おもちゃの音も、息子の声も、遠のいていきました。」

◆14日

再検査。脇のしこりも指摘され、「私、癌で、脇にも転移しているということですよね…」。医師から生検を勧められる。

◆15日

生検で乳房に注射を打たれ、「バッチン!!バッチン!!」と細胞を採取する音で「私、癌なんだ」と実感したことを記述。
抗がん剤治療でタキソールを投与し、副作用で「指先の痺れが強くなってきた」と明かす。

◆16日

生検後、がんの可能性95%と告げられ、長女と長男の顔が浮かび「我慢したけれど、ポタリと涙が流れた」と述懐。
長男の授乳中にがんが判明し「乳癌のおっぱいを子供にあげ続けていたことの恐怖と罪悪感は、かなり大きなものだった。震えながらネットで『授乳 乳癌 赤ちゃん 影響』と調べまくった」こと、子供への影響を心配し「私のせいだ」と自分を責めたことを告白。(その後、医師から影響はないとの説明)。

◆17日

「本当に癌になってしまったんだ、これからどうなるんだろう。どんな顔して、家族に言えば良いのだろう。」帰れなくて、ふらふら歩いた。ふらりとお店に入りパスタを頼んだ。「まずい。。。泣  泣  泣 泣 涙が止まらなかった。」とつづる。

◆18日

歩いて、歩いて、家の前まで来た。「ママーーーーーーっ!」飛び込んできた娘と、遅れてたどり着いた息子を抱きしめながら、この子たちのママは私ひとりなんだ、という喜びと怖さに、心がふるえた。「絶対治す!と誓った。」と述懐。

◆19日

生検後、95%がん、と言われてもまだ「残りの5%」の希望を捨てていなかったことを明かす。

◆20日

告知日、「診察室に入った時の先生の表情で癌なんだなと分かった。この時点では、まだ脇のリンパ節転移のみだった。(その後、現在肺や骨などに転移あり)」と転移について初めて明かす。

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小林麻央さんのブログを毎日拝見していると、

「乳がんについて正く理解してほしい」

「検査の大切さを知ってほしい」

「同様に闘病している人の心の支えになれば」

との思いが、伝わってきます。

辛いのに 立派だな すごいな と思います。

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また、お子さまと一緒にいられないことの辛さも、

ひしひしと伝わってきて、涙が出てしまいます。

 

これからも小林さんのブログを読ませてもらい、

小林さんへの応援の気持ちを送り続けたいと思います。

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スマイルボディの「乳がん」に関するブログ

1. ガンにならないために

2. 「乳がん早期発見 切らずにすみ感謝」こんな礼状が届きました

3. 乳がん 最新の検査法・治療法

4. 日本人に多い「 7大がん」の基礎知識

5. 治ってほしい 乳がん治療中の小林麻央さん

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/09/17

足首が硬いことと脚のむくみ ヨガインストラクター Emi

ヨガインストラクターの Emi です。こんにちは。

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今回は、足首の硬さとむくみについてです。

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●「足首が硬い」原因

「私、足首が硬いんです」と仰る方がたまにいらっしゃいます。

足首の硬さがわかるポーズがあります。

マーラーアサナ(Malasana・花輪のポーズ)です。

簡単に説明すると、しゃがむ、スクワットのポーズです。

足首が硬い場合、しゃがむと、カカトが床につかない、

そして後ろにゴロンと倒れそうになることがあります。

足首が硬いというのは、

アキレス腱やふくらはぎの筋肉が硬い、という原因が考えられます。

アキレス腱やふくらはぎの筋肉を柔軟にするには、

足首のねん挫 した時のヨガ・防ぐヨガ をご覧下さい。

他にも、足の裏をほぐすのも効果的ですよ。

床と足の裏の間に、テニスボールを挿んで、その足に体重をかけたり、

ゴロゴロ転がすと解れてきます。

ヨガのポーズでは、ランジの後ろの足で足裏をしっかり使いますよね。

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●足首とふくらはぎの硬さがむくみにもつながる

足首が硬いのは、ふくらはぎの筋肉の硬さが原因、

ということは、

下半身の血流が良くない、下半身がむくみやすい、のです。

ご存知のように、ふくらはぎは、第二の心臓と言われています。

下半身の血液を、心臓に送り返す、

まさに心臓のような役割をしているのです。

ふくらはぎが硬いと、血流が悪くなり、

下半身のむくみやだるさにつながります。

特に、下半身が冷えたり、疲労がたったりすると、

むくみやだるさを感じることが多いので、

寝る前に少しでもふくらはぎのケアをすると、

翌朝、脚が軽くなりますよ。

ぜひお試し下さい。

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ヨガクラスのお知らせ

 

第2・第4土曜日 15:30~16:30(60分) ハタヨガ

 

第2土曜日 17:00~18:30(90分) プライベートヨガレッスン&整体コース
(ヨガレッスンと整体の時間配分は自由。90分全てヨガももちろんOKです。)

 

Emi

2016/08/17

【お客様のご感想】長年の不調を治して下さる先生がいるんだ!と実感しました

スマイルボディの 松尾 です。

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スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで秋に3周年を迎えます。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、M・Sさま です。

 

M・Sさま からのご感想

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11年前のことですが、仕事中に急に意識が薄れ倒れそうになることが3、4回ありました。

仕事を辞めて体調が戻ったと思った半年後に突然同じ症状が起き、パニック症を発症しました。
それらが、全て首の筋肉と神経の問題から来ていると知ったのはずいぶん後の事でした。

当初は原因究明と治療のためにアチコチの病院や医院、整体や鍼灸、ヒーリングサロンなど、治癒の可能性のあるところを訪ね歩き、気がつけば11年の月日が過ぎていました。

今年4月スマイルボディをネットで知り、松尾先生のプレミアムコースを申し込みました。
正直いくらかでも良くなればという思いでした。

ところが先生の施術は今まで体験してきたものとは全く違っていました。
施術を受けている間はとても心地よく毎回ウトウトと半分くらいは眠ってしまいます。
はじめはこんなに気持ちの良い施術で本当に良くなるの?と思ったくらいでした。

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しかし、重症度 no.1 の私でも、6、7回目には、
「あれ!背中に張り付く重さが無い」とか「首の辛さが無い」と感じるようになり、その時はじめて「この長年の不調を治して下さる先生が現実にいるんだ!」と実感しました。

このことが私には一番の大きな力となりました。

治療期間中に、ちょっとした喉の感染性で入院したり看護師としての仕事上のやむを得ない事情にて一時的に治療を中断していますが、状況が整えばいつでも確かな治療していただける所が有るというのは本当に心強いことだと感じております。

また回数券を使い計画的に予約するとキャッシュバックしていただけるなどの治療費の軽減や、体の不調やツラさでついつい下を向きがちになる私たちの心も、いろいろな工夫をして支えてくださろうとする優しい先生の思いが、そこここに感じられる治療室です。

 

M・Sさまは、遠くから往復5時間かけて通って下さっています。

育ち盛りのお子さま3人を残しご主人がガンでお亡くなりになり、結婚前の仕事の看護師に復帰してお子さまを育て上げたそうです。

不調でお辞めになる時は婦長さんだったそうなので、さぞ頑張って良いお仕事をされ続けていたのでしょう。

もうすぐ、ご長男が2人の娘さんに続き、沖縄でご結婚式とのこと。
おめでとうございます。

人生まだまだこれから。頑張ったご褒美が待ってます。
一緒に改善に向け、頑張っていきましょう。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/08/16

真夏に急増する「首こり」 自宅でできる簡単対処法

スマイルボディの 松尾 です。

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お盆期間も今日が最終日。
暑いこの時期は「首こり」のお客さまがとても多いです。

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スマイルボディでは、「ゆらぎリリース整体」という施術法を使いますが、最も有効なのが「首こり」のケアであることもあって、多くの首こりのお客さまがお見えになります。

腰痛や肩こりと違って「首こり」が怖いのは、首には頭と繋がる太い動脈・静脈・神経が通っていて、首の筋肉の緊張がそれらを圧迫し、脳・目・鼻・耳への血行不良、副交感神経の働きの低下を招き、多くの重大な不調を引き起こすことです。

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首や肩のこりが酷くなるのは寒い冬と思われがちですが、夏も症状が酷くなります。

「首こり」を引き起こす原因のひとつに、首が冷えた結果、筋肉異常が起きて首が硬直してしまうということがあります。

暑い日は冷房を強くしがちですが、首回りが露出する服装でいると、首が冷えやすくなります。

ご主人が暑がりで、、、
子供が汗っかきなので、、、

そんな理由で冷房の設定温度が低くなり、
首が冷えて不調になる女性が多いですね。

首こり・頭痛を感じたら、首に手を当ててみてください。
冷えていたら、首の冷えが原因の可能性が高いです。

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手軽にできて効果がある首を温める方法は次の4つです。

(1)スカーフ、ネックウォーマーを着用する

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(2)「半身浴」よりも「全身浴」できちんと湯船に浸かる

(3)洗った髪の毛はすぐ乾かす(気化熱で首が冷えるので)

(4)首の冷えを感じたらドライヤーの温風を首に当てる

 

 

 

 

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不調を引き起こす「首こり」、首こりの場所は大きく分けて「首の横」と「首の後ろ」の2か所にあり、その場所により重大な不調の内容が変わります。

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首の横の筋肉のこり

首の横の筋肉(胸鎖乳突筋など)が緊張するとその下を通っている頚動脈・頚静脈を圧迫して、頭へ行く血流・頭から出る血流が阻害され、脳・目・鼻・耳への血行不良により、偏頭痛、視力低下、かすみ目、眼精疲労、花粉症、鼻炎、耳鳴り、顎関節症、肌・髪の毛への影響 等々、色々な不調を引き起こします。

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首の後ろの筋肉のこり

首の後ろの筋肉(僧帽筋・頭半棘筋など)が緊張すると、その下を通っている神経を圧迫し緊張型頭痛に始まり、自律神経のバランスを整える箇所を圧迫して副交感神経の働きが阻害され、自律神経失調症、心の病まで引き起こすといわれます。

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以上のような不調を抱えているお客さまには、

「今の○○さんの首は重症です。ケガをしたら包帯を巻くのと同じと考えて、暑くても冷房をかけて寝る時は、ネックウォーマーを必ずしてください。」

とアドバイスしています。

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まだ、暑い夏は続きます。
ぜひ、首を冷やさない対策をしてください。

 


 

スマイルボディの関連ブログ

首こりに関係する「きっと改善シリーズ」はこちら。

  1. 首こり
  2. 頭 痛
  3. 花粉症

 

「首こり」は万病の始まり

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スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2016/07/29

日本人の平均寿命 男女ともに過去最長に でも大切なのは健康寿命

スマイルボディの 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

厚生労働省が一昨日に発表した去年の日本人の平均寿命は、

女性が 87.05歳

男性が 80.79歳

いずれも、これまでで過去最長になったそうです。

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平均寿命が、50年前に比べ「15年」も伸びているのには驚きです。

女性は、44歳でやっと折り返し点。
母世代、祖母世代に比べ、人生がとても長くなったのですね。

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ですが問題は、日常生活に制限のない期間「健康寿命」です。

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厚生労働省資料より

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平均寿命から健康寿命を差し引いた「日常生活に制限のある期間」は、

男性が  9.02年

女性が 12.40年 

女性は、12年間も「日常生活に制限のある期間」を経て寿命を迎える…。

この現実も直視する必要があります。

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家族のために不調を抱えながら頑張る…。

寿命の短かった 祖母世代、母世代 なら、それも仕方なかったのでしょうが、

いま子育て中の女性は、それじゃ まずいんじゃないかなぁ と思います。

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平均寿命に健康寿命を近づけるには、

「健やか きれい」でいること。

若い女性

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そのためには、この3つを行うことです。

  • 身心のケア
  • 健康的な生活習慣
  • 身心に良い食事

「健やかきれいな人」は、この3つを実行して 自然治癒力、免疫力、新陳代謝の力を高く維持して、健康寿命も伸ばしています。

 

スマイルボディが提供すること-1 2016.4
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健やか きれい への最短コース

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スマイルボディは、

本気のあなたが 「健やか きれい」になるために

しっかりサポートするサロンです。

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2016/07/21

【お客様のご感想】腰痛・骨盤の歪みが改善 体重も産前より減りました。

スマイルボディの 松尾 です。

女性向け整体スクール 東急田園都市線横浜青葉台駅徒歩2分 渋谷駅25分 整体師資格取得 独立開業支援 ゆらぎリリース整体学校 家庭整体師教室 おうちサロン起業

 

スマイルボディは、みなさまにご愛顧いただき、おかげさまで秋に3周年を迎えます。

この機会に、お客さまにいただいたご感想を、少しずつご紹介させていただきます。

 

今回は、A・Fさま です。

 

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A・Fさま からのご感想

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産院からの紹介で、安定期を過ぎた頃から、マタニティヨガとマタニティ整体を併用して利用させていただいておりました。

マタニティ整体の最終日には「産後1ヶ月で、また戻ってきます」と松尾院長に宣言していたものの、そううまく事は運ばず・・・

産後すぐに持病の腰痛が悪化、起き上がることも困難になり、また娘を預けるタイミングが合わなかったりと色々なハプニングを経て、予定より大幅に遅れての産後3ヶ月から骨盤矯正プログラムに参加しました。

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プログラムスタート初日に撮っていただいた写真の自分をみて愕然としましたが、「これから数ヶ月一緒に頑張りましょう」と院長から温かいお声をかけて頂き、安心して通う事が出来ました。

そして、まだ何処へも行くことが出来ない中での、スマイルボディへの通院は、施術日の2~3日前から本当に楽しみで仕方ありませんでした。

授乳で夜も眠れない中、ゆらぎ整体でスーッと深い眠りに入れることができた時、そして、凝り固まった腰痛も改善され、私にとってこの上ない至福のひと時を過ごした4ヶ月間でした。

途中、通院できない事もありましたが、院長のお気遣いでセルフケアを教えて頂き、自宅で実行・・・

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お陰様で骨盤の歪みも戻り、体重も産前より減りました!

そして、持病の腰痛も良い方向に改善し、プログラム卒業。

 

卒業・・・院長から言われたこの言葉は、何だか寂しい気持ちにもなりましたが、これからも幸せな気持ちを求めに、通わせて頂ければと思っております。

 

松尾院長、本当に有難うございました。

そして、これからも宜しくお願いします❥❥

 

 

A・Fさま が最初にご来店されたのは、ご妊娠6ヵ月の頃でした。

お仕事での無理が重なったことによる妊娠前からの強い腰痛に、
妊娠による体型の変化で股関節痛・首肩のこりも強くなったとのこと。

マタニティ整体とマタニティヨガの併用をお勧めしたところ、
ご理解され、しっかり通っていただきました。

徐々に、身心が穏やかになっていくご様子に。

ご出産の1ヵ月前までご来店くださいました。

そして1ヵ月後に、無事ご出産された旨のメールをいただきました。
とてもうれしく拝見しましたが…、

母親と昼寝する赤ちゃん

A・Fさま自身は、 腰痛・足の痺れ・首肩のこりなどで辛い状況とのこと。
心配しておりました。

産後整体は、ご出産3ヵ月後からスタート。

骨盤の歪み・腰痛・首こり・肩こりが強かったので、80分の「産後整体スペシャルコース」に10日に1回ペースでしっかり通われ、アドバイスさせていただいたセルフケアもしっかり実践。

4ヵ月(産後7ヶ月)で骨盤の歪みが改善、お体も着実にスリムに。
ご妊娠前の「健やか きれい」を取り戻され、卒業となりました。

 

AFさんご改善状況写真

 

育児で負担がかかる首こり・肩こりは残っておりましたので、一般整体に移行し、2週間に1回のペースで通っていらっしゃいます。

A・Fさま は、おしゃれで とても思いやりのある方。
こちらにまでに気配りをして下さり恐縮してしまいます。

いつもありがとうございます。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

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