2019/06/29

【7月スタート】お任せストレッチ はじまります!

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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整体の施術と併用して、お客さま自身でできるストレッチをお伝えし自宅でしていただくと、より早く改善するのでお勧めしています。

一方で、自宅に帰ってやってみようとしたが
「ストレッチのやり方がよく分かくなってしまった」
「小さな子供がいるので自宅ではなかなか行えなかった」
とのお話しもいただいていました。

そこで、当店のチーフ整体師が施術する「完全お任せのストレッチ」を7月からスタートすることと致しました。

よろしければ、一度お試しください。

スマイルボディ
代表 松尾さとし

整体サロンの ☆お任せストレッチ☆

 

こんなストレッチです

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1. 貴方は寝ているだけ「完全お任せのストレッチ」

2. 当店チーフ整体師が行うので「安心・効く・気持ちいい」

3. 寝ている間に「かなりの運動効果」が得られ「痩せ体質に」

4. 貴方の「体の問題点と改善法」を専門家の視点からお伝え

 

こんな方におすすめ

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 運動する時間をなかなか取れない方

 ストレッチのやり方がよく分からない方

 スポーツクラブや自宅での運動が続かない方

 自分の体の問題点と改善法を知りたい方

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料 金 税込み価格

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整体サロンのストレッチ 40分 … 4,500円

お得な回数券
5回券 20,000円 (1回 4,000円)
10回券 38,000円 (1回 3,800円)

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施術者

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整体スタッフ
チーフ 中村みわこ

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実施日時 定休日 … 金曜日

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施術受付時刻

8:30~、 9:30~、10:30~、11:30~、13:00~、14:00~
15:00~、16:00~、17:00~、18:00~、19:00~、20:00~

 

ご予約はこちら

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2ヶ月先~当日の6時間前 までご予約できます

 

カードでお支払いいただけます

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2019/06/15

【7月スタート】美ボディヨガ はじまります!

こんにちは!

水曜日を担当しております、インストラクターの 中平 由佳 です。

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7月より

『筋膜リリースヨガ』が

美ボディヨガ コアトレ&リリース

に変更となります。

 

美ボディヨガ コアトレ&リリース  とは

体幹トレ と 筋膜リリース のヨガです。

 

前半は、私達の生きる上での土台となる背骨・骨盤を支えている体幹(コア)を整えて姿勢を正して行きます。



姿勢が整うと自然と余分な脂肪はなくなり、美ボディに!

 

後半は、姿勢の歪みの原因となる硬くなった筋膜を、補助用具も使ってリリースします。

 

終わった後は心も身体も軽くてスッキリ!!

また体験しくなる 痛気持ち良さ です。

 

スマイルボディのヨガレッスンの中で、一番ハードです。(笑)

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是非一度ご体験ください。ご予約お待ちしています(^^)!

ヨガインストラクター
中平 由佳

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中平由佳 ヨガレッスンのお知らせ

 

毎週 水曜日

  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 美ボディヨガ コアトレ&リリース
  • 13:30~14:30 マタニティヨガ

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【持ち物】

動きやすい服装 (店内で着替えられます)

水分補給用の飲物 (ペットボトルなど)

【ご来店時刻】

レッスン開始時刻の10分前から入店ができます。

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2019/03/19

ヨガ「新インストラクターさん」のご紹介☆

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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いつもご利用いただきありがとうございます。

今回はヨガレッスンに関するお知らせです。

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4月から2名のヨガインストラクターさんが加わります。

どうぞよろしくお願いいたします。

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お二人のプロフィールはこちらです。

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石本 由紀(いしもと ゆき)

【在籍】2019.4 ~

【担当】
・ハタヨガ
・骨盤ビューティヨガ

以前、心身のバランスを崩して辛い時期がありました。

元々、体を動かすのが好きだったので、無理なく出来るヨガを始めました。

ヨガが心身共に良い影響を与えるのは、何となくは知っていましたが、効果は予想以上でした!

年々、身体の調子も良くなり、同時に心も安定してくるのを実感しました✨

それからは、身体を動かしたい時は勿論ですが、疲れてるな、体調が優れないなと言う時にも、無理のない範囲でヨガをすると、心身共に楽になり、今では、ヨガは生活になくてはならない存在です!

身体の状態は、人それぞれですし、その日によっても違います。

良い悪いで判断するのではなく、ご自身のその時の状態をそのまま受け入れる事で、自分を大切に出来ると思っています。

日常生活では、人との関わりや、情報に溢れ、意識が外側に向いています。

ヨガの時間は、自分の内側と向き合う時間です。

大切なご自身と向き合い、心身ともに健やかにキレイになりましょう!

皆さまが穏やかな日常が送れますように…!

*経歴

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)

現在、他のスタジオでもレッスンを担当しながら日々勉強しています。

 

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齊藤 渚(さいとう なぎさ)

【在籍】2019.4 ~

【担当】
・ハタヨガ
・リラックスヨガ

「誰かと比べない。誰とも競わない。ヨガは自分を幸せにするためのもの。」

ヨガと出会う前、実は摂食障害やうつ病など心身が不調な時期がありました。

その頃を振り返ると、自分の心や身体の声が聴こえていなかったり、聴こえても聴こえないふりで無視していたのかなと思います。よく言えば頑張り屋さん、無理をさせ過ぎていたなとも思います。

ヨガを学んでいくうちに、身体の声や心の声がクリアになっていき、それを聴いてあげる(=受け入れる、受け止めてあげる)を行っていくうちに不調は解消されて、今ではヨガをお伝えしていくことに喜びを感じながら活動しています。

ヨガの教科書ヨガスートラでアサナ(ポーズ)についてこう説かれています。「アサナは快適で安定したものでなければならない。」ポーズをとっている中で呼吸はスムーズにできているか?身体のどこかに痛みや違和感はないか?気持ちは穏やかで安らげているか?

クラスの中では、ポーズをとるということを通じてご自身の内側に向き合う時間を過ごしていただけたらなと思っています。身体の柔軟性やポーズの美しさを比べるのではなくて、「気持ちよさ」を一緒に見つけていきましょう。

*経歴

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)

現在、他のスタジオでもレッスンを担当しながら日々勉強しています。

 

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ご予約はこちらC01_bnr2ヶ月先~当日の6時間前 までご予約できます

2018/12/07

「首こり きっと改善」 その6*首こり セルフケア*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「首こり きっと改善」その6です。



その6 *首こり セルフケア*

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 スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その7 スマイルボディの首こり改善整体」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2018/11/23

「腰痛 きっと改善」 その5*腰痛 セルフケア*

スマイルボディの松尾です。

今回は、「腰痛 きっと改善」その5です。



 

その5 *腰痛 セルフケア*

 

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スマイルボディ整体スクール テキスト抜粋


次回は、「その6 スマイルボディの腰痛改善整体」です

スマイルボディ
代表 松尾さとし

2018/10/20

【お詫び】ヨガのネット予約ができない状況になっています

スマイルボディ代表の松尾です。

昨日10/19(金)の夜から、ヨガレッスンの一部が、すべて「受付終了」と表示され、お客さまが予約できない状況になっています。

 

予約ができないヨガレッスンは 次の 6レッスン です。

  • ハタヨガ
  • 骨盤ビューティヨガ
  • リラックスヨガ
  • 筋膜リリースヨガ
  • フローヨガ
  • マタニティヨガ

 

大変申し訳ありません。

なお、整体の各コース、ヨガのプライベートレッスンとプラーナヤーマ&リラックスヨガは、現時点では問題なく予約ができています。

 

予約システム開発会社に連絡を取っておりますが土日はお休みの為、

復旧が月曜日(10/22)になる可能性があります。

 

つきましては予約システム復旧までの間、「ご予約」や「空き状況の確認」は、

こちらの お問い合わせフォーム からご連絡下さい。

  • 題名 … ヨガレッスン予約 または 空き状況確認
  • メッセージ本文 … レッスン名、希望日

と記載して下さい。

なるべく速やかに、確認のうえ予約の可否をご返信いたします。

 

大変申し訳ありません。

復旧しましたら、またお知らせいたします。

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

 

2018/10/07

「プラーナヤーマ(呼吸法)&リラックスヨガ」始まりました/ヨガインストラクター 神保 裕子

ヨガインストラクターの Yuko です。

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秋ですね。

肌に感じる風に季節の移ろいを感じます。

 

今月から新しいクラス始まりました。

「プラーナヤーマ(呼吸法)&リラックスヨガ」

 

呼吸法はアーサナ(ポーズ)の一つ先のヨガの練習方法。

普段無意識にしてる呼吸と違い、呼吸のコントロール。

呼吸法が身につくことで心身が整います。

 

レッスンでは、リラックスヨガで心身を緩めいくつかの呼吸法を体験。

いつもはリラックスヨガに参加のお客様

「腹式呼吸ってが難しい!」

「呼吸に集中、より深くリラックス」

「ヨガの奥深さを感じた」

ヨガを始めてから身体の変化を実感されているとのこと。

 

呼吸法でよりヨガの深まり、心地良さを感じられるでしょう。

呼吸は繊細なもの。

おひとりおひとりの様子を見ながら無理なく レッスンをしています。

もしも不安な方はプライベートレッスンをお勧めします。

 

 

レッスンでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。


 

Yukoのヨガレッスンのお知らせ

 

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毎週 土曜日

  • 8:30~ 9:30 プラーナヤーマ(呼吸法)&リラックスヨガ
  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

毎週 日曜日

  • 8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

毎週 火曜日

  • 8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ
  • 13:30~14:30 プライベートレッスン

プライベートレッスン詳しくは → こちら

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ヨガインストラクター
神保 裕子

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ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2018/10/02

ヨガ「プライベートレッスン」始まりました/ヨガインストラクター 神保 裕子

ヨガインストラクターの Yuko です。

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早いもので10月。

街はハロウィーンの飾りつけが増えてきました。

 

今月からプライベートレッスンが始まりました。

初回はヨガ3ヶ月ぶりというお客様。

今までサロンを利用していたものの、最近は多忙のため来店できなかったとのこと。

全身の硬さ、疲れを感じている様子。

ご希望に併せて今日のレッスン内容を決めていきます。

 

久しぶりのヨガなので無理なく全身をほぐしていくことにしました。

 

 

ウォーミングアップアップから始まり、少しずつポーズを深める。

ハタヨガで可動域を見ながらひとつひとつのポーズを丁寧に。

特に気になっていた肩周り、股関節にもアプローチ。

必要に応じてアジャストすることでより伸びを感じられるように。

 

 

「グループレッスンと違い周りの方を気にせずにポーズに集中出来た」

「インストラクターが自分だけを見てくれる安心感」

「アジャストでよりポーズを深められた」

レッスン後はこのような感想をいただきました。

 

グループレッスンとはまた違った特別なヨガのひと時を味わっていただけたようです。

ヨガが終えた後の穏やかな笑顔が印象的でした。

レッスンでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。

プライベートレッスン詳しくは → こちら


 

Yukoのヨガレッスンのお知らせ

 

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毎週 土曜日

  • 8:30~ 9:30 プラーナヤーマ(呼吸法)&リラックスヨガ
  • 10:00~11:00 ハタヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

毎週 日曜日

  • 8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

毎週 火曜日

  • 8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ
  • 13:30~14:30 プライベートレッスン

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ヨガインストラクター
神保 裕子

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ご予約はこちら

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2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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2018/09/29

ヨガ「プライベートレッスン」始まります☆

スマイルボディ代表の 松尾 です。

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いつもご利用いただきありがとうございます。

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ヨガ「プライベートレッスン」が10月から始まりますので、

内容をお知らせします。

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ワンツーマンでのヨガレッスン です

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初めてでも安心、お二人(友人同士・夫婦・親子など)まで参加可能で、

ペア参加でも同料金(1人当たり初回or回数券なら2,500円)大変お得です。


一般ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ご要望に合わせ親切丁寧に指導します。

 

こんな方におすすめ

  • ヨガが初めての方
  • プライベート空間でレッスンを受けたい
  • 自分にぴったりのポーズを知りたい
  • 心と体をリラックスさせたい
  • ワンツーマンで丁寧なレッスンを受けたい
  • 自分とゆっくり向き合う時間がほしい
  • 友人同士や親子で参加したい
  • 夫婦で心身ともにリラックスしたい
(当店は女性専用ですがプライベートレッスンのみ夫婦での参加OKです)

 

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開催日時 と 担当インストラクター

 

レッスン時間

60分 前後

レッスン開始時刻の10分前から入店ができます。

 

レッスン料

6,000円

プライベートレッスン 3つの割引制度
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1.初回の方 6,000円 → 5,000円
初回の方でネット予約された方限定です。
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2. ペア参加でも同一料金
お二人(友人同士・夫婦・親子など)まで参加可能
ペア参加なら 初回or回数券で1名当たり 2,500円
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3. プライベートレッスン回数券 (6ヵ月有効)
・ 5回券 25,000円 … 5,000円/回

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持ち物

動きやすい服装 (店内で着替えられます)

水分補給用の飲物 (ペットボトルなど)

 

さっそく「健やか きれい」へのスタートをC01_bnr

2ヶ月先~6時間前 までご予約できます

 

ご参加をお待ちしております。

 

スマイルボディ
代表 松尾さとし

 

2018/07/28

沖縄石垣島でのヨガトレーニングを修了しました/ヨガインストラクター 神保 裕子

ヨガインストラクターの Yuko です。

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こんにちは。

台風が近づいていますね。
各地に被害がないことを祈るばかりです。

 

沖縄石垣島でのヨガトレーニングを修了しました。

3週間もの長い休暇ありがとうございました。

 

今回は「上級アーサナ」「瞑想法」「呼吸法」の指導者養成。

夜明け前からレッスンが始まり、日暮れまでの講習。

そして消灯まで宿舎で勉強。

大人になってからの合宿生活は新鮮に感じました。

 

食事はアーユルヴェーダに基づくベジ料理。

身体の中からデトックス。

 

自然の中でヨガだけを感じる日々を過ごしました。

 

ヨガ哲学を学び、自分の中に抱えていたものを見つめ、

余分なものを手離していく大切さ。

 

このヨガの学びを皆さまにお伝えしていきたい思います。

 

これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

 

 


 

Yukoのヨガレッスンのお知らせ

 

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毎週 日曜日・月曜日

  • 8:30~ 9:30 ハタヨガ
  • 10:00~11:00 リラックスヨガ
  • 11:30~12:30 マタニティヨガ

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ヨガインストラクター
神保 裕子

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ご予約はこちら

C01_bnr

2ヶ月先~6時間前 までご予約できます
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カテゴリー: ●ヨガレッスン
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